株洲市城区大众健身操发展对策研究

罗正友

摘 要：采用问卷调查法、数理统计法、专家访谈法、文献资料法等研究方法，对株洲市城区大众健身操运动发展现状开展调查研究，全面了解株洲市城区大众健身操运动的发展现状，分析株洲市城区大众健身操运动发展中存在的问题，并寻求促进株洲市城区大众健身操运动发展有效对策，为促进株洲市城区大众健身操运动的不断发展和大众运动的进一步提高提供理论依据。

关键词：株洲市城区；大众健身操；发展对策

前言

在当代社会中，大众健美操深受人们的喜爱，它具有增强体质增进健康[1] 、改善体形培养端庄体态、调节心理活动陶冶美好情操、提高神经系统机能，发展身体素质，具有一定医疗保健功能，并能够以其特有的社会价值，为我国的文化、经济等方面的发展贡献有效的力量。株洲市城区大众健身操运动发展的较为普遍，但组织性和形式与传播广泛的地区有一定的差距，场地原因、组织安排不够充分、缺乏专业性、与活动周边地区有否造成矛盾等，这在一定程度上阻碍了株洲市城区大众健身操运动的发展。因此，为了较全面、客观、准确地揭示株洲市城区大众健身操运动发展现实状况。

1株洲市城区大众健身操运动的发展现状

随着经济快速的发展，人们也过的越来越幸福，没有了就只会一味的去挣钱的思想，人们也有更多的追求，越来越关心自己的身体状况，开始慢慢去了解一些关于大众健身操的知识和好处，渐渐的明白了身体健康的重要性。在百忙的个人工作中也渐渐的试着抽一点时间来关心自己的身体，人们渐渐的认识到参与大众健身操运动的一些好处，如够起到强身健体、缓解精神压力、调节自身情绪、交流感情的作用，人们也越来与愿意参与到大众健身操运动中来，有的还作为了生活中不可缺少的一部分，但对于大众健身操运动知识的了解程度较低，有一半以上的居民对于大众健身操运动知识不了解，只有15.5%的居民对大众健身操运动知识很了解，这形成了较大的反差。

在参与大众健身操运动锻炼的人群中，因职业的不同，参加大众健身的积极性也不同，教师占14.21%，学生占12.63%，家庭主妇占18.43%，个体商户占15.78%，退休人员占35.27%，其他占3.68%。可以看出，学生和教师有严格的上课时间以及大量的作业和备课工作，他们没有太多的时间进行大众健身操运动锻炼；个体商户时间较为自由，他们有相对多一点的时间参加大众健身操运动锻炼；家庭主妇和退休人员的闲暇时间较多，除了做家务和接送小孩上学，几乎没什么要做的事情，所以他们可以参加大众健身操运动锻炼来放松身心，增加与朋友、同伴的交流，增强体质，增进自己的健康，使自己拥有一个好的心态和强壮的身体。

2株洲市城区大众健身操运动存在的问题分析

2.1参与程度问题

一大部分是因为没有多余的空闲时间，每天都要工作，有的工作时间比较长、有的工作比较累，有想去参与跳大众健身操运动的心，但最后也没有那个力气，再就是没有比较方便的锻炼场地，也就没有一个好的去锻炼的心情，再有的是不知道怎样去锻炼、不知道该从什么开始，有时候会感觉锻炼很枯燥、很累，最后因為坚持不了就放弃，最后就是有关的体育组织部门没有起到带动作用，对健身活动好处的宣传工作不到位，这些原因不仅仅存在我市市民中间，而是在整个中国社会体系中普遍存在的，这样就使株洲市城区居民对体育锻炼对身体的好处认识不到位，引不起居民从心底的认识，也就没法调动居民参与健身运动的动机，这种情况看上去是小事，但是任由其发展下去就会成为不可忽视的大问题，所以必须引起相关部门的重视。

2.2理论学习问题

理论是指导实践主要参考依据，一切理论来源于实践，实践也不断完善理论。而对于大众健身操的理论学习，居民的整体水平较差，对于大众健身操的理解程度都存在一定的差距，这样就导致理论与实践形成了一定的差距，而且目前株洲市城区居民的学历调查情况来看专科以下的学历偏多，因此对于理论学习仍是一个较大的问题。大众健身操运动的理论知识是指导参与大众健身操的重要依据，只有弄清其原理才能更好的参与大众健身操运动，增进健康。

2.3缺乏专业培训问题

专业培训是提高运动水平的一种重要途径，目前，随着体育产业的快速发展，体育场馆的设施对社会上的无偿开放使用，篮球运动、羽毛球、大众健身操运动成为的社会化与市场化成为一种新的发展趋势。而随着体育培训市场进一步拓展，受人力、物力、财力等影响体育专业技能培训的发展仍受到一定的阻碍。大众健身操运动的专业培训相对较少，市场供给严重满足不了市场需求，形成了大众健身操运动专业培训市场供不应求等问题。

2.4缺乏交流问题

很多参与大众健身操的居民由于参与大众健身操运动的时间不统一而未形成小团队、小整体还是呈现分散的状态。与此同时，参与大众健身操的居民缺乏沟通与交流。人与人的交往，就是一个反复沟通的过程，沟通好了，就容易建立起良好的人际关系，而大众健身操就是促进交流的一个工具，同时也是建立人际关系重要途径之一。株洲市城区居民参与大众健身操运动的时间不同，这样就降低了参与大众健身操运动居民之间的交流。特别是组织者与参与者之间必须沟通好时间，这样才会有益于大众健身操运动的开展。

3促进株洲市城区大众健身操运动发展的对策

3.1加大大众健身操运动的宣传力度

有关体育管理部门通过社区板报、电视新闻、报纸等形式来进行宣传，将参与大众健身操运动的好处进行宣传与讲解，让市民能积极的接受大众健身操运动这方面的知识。由于当今生活节奏比较快，人们不会什么都去关注更不会太多的空闲时间，通过上述的宣传形式能加大群众看到的机会，要先让市民眼睛里看到这方面的东西，再让市民心里慢慢装着这个东西，让市民时不时的想起体育锻炼能强身健体，最后他们就会去尝试区参与大众健身操运动，都说万事开头难，只要有了这个头，锻炼时发现了其中的乐趣不自然的也就会慢慢喜欢最后可能会成为他们生活中的一部分。愿不愿意参加大众健身，最重要的部分还是在本人自己的意愿，心里有了想参与大众健身的动机就自然会去参与大众健身，并且他们会在健身过程中感到快乐，感受不到疲劳，最后有了一个好的锻炼习惯。

3.2提高株洲市城区居民参与大众健身操运动意识

运动意识是从人的内心产生，在自我发展和外界影响中逐步提高，有了意识才有参与大众健身操运动的动力。株洲市政府要采取积极有效的措施让居民了解健康的重要性，从而让居民心里引起重视，让居民是从心里去为健康主动的去参与大众健身操运动，充分利用社区资源，依托社区文体活动中心、广场等，丰富社区群众的业余文化生活，营造大众健身操运动浓厚氛围。助力全民健身运动的开展，为提高全民的身体素质作出积极贡献。大众健身操运动不仅丰富了社区居民的业余文化生活，也增进着人与人之间的友谊，最重要的是让市民感受到参加大众健身操运动时带来的快乐感以及能放松身心、释放自我精神的效果。通过大众健身操运动让更多的人参与到健身运动中来，也就体现了其存在的重要价值，也让人们获得了更好的生活效果。

3.3合理利用空闲场地，开展大众健身操运动

通过将城区一些闲置的体育场地进行无偿的开放使用，为参与大众健身操运动的城市居民提供场地。体育场地是开展体育运动的前提，有了场地才有随着体育场地对免费开放使用，参与大众健身操运动的人数会逐渐增加。促进城市居民参与大众健身操运动的快速发展。大众健身操运动是一项多功能、价值高、有益于居民身体健康的运动项目。实践证明，经常参加健身操锻炼，不但可以促进身体各器官机能的改善，而且对减肥作用和增进心理健康具有重要作用。

参考文献：

[1] 杨建梅.大众健身操的健身价值[J].陕西教育（高教版），2008（02）：121+126.

（作者单位：湖南工业大学体育学院）