篮球比赛中假动作的心理探究

摘 要：篮球是一项综合性运动，在比赛中不仅考验球员的身体素质和基本功，还考验了球员的心理素质，是否具有一个良好的心理素质将会直接影响到假动作的质量。通过假动作能够有效迷惑对手，让球员在防守上出现错觉，从而达到进攻的目的。文章通过下文首先概述分析了篮球比赛中应用假动作的心理调节的重要性;其次着重分析了篮球比赛中应用假动作的运动感觉与平衡感的方法;最后分析了篮球比赛中应用假动作的思维内容。

关键词：篮球比赛;假动作;心理

前言

假动作最为重要的作用就是摆脱对方对自己的防守，假动作不仅在进攻时可以得到有效应用，还能够应用于防守中，通过掩饰球员在防守时的真动作，以便让对方失去平衡，并且破坏持球球员对球的控制，从而完成抢断或是防守。假动作相对于其篮球技巧并没有重要的地位，但是在比赛中合理使用假动作，让对方无法准确判断自身的行为和目的，如此便能够发挥出其在比赛中重要的作用。从某种角度来说，假动作和球员心理之间有着紧密联系，下面笔者就相关内容进行详细阐述。

一、篮球比赛中应用假动作的心理调节

在篮球比赛中假动作的使用是非常普遍，也是篮球高阶技巧，通过利用假动作更加容易完成防守或是进攻，但并不是每一名球员都能够应用好假动作，是球员经过长期训练而得到的形成[1]。要想完成一次假动作需要依靠球员大脑皮层以及中枢神经，通过这两组织的调节与控制将直接影响到球员在假动作上的完成情况，并且也在一定程度上反映了球员对外界信息进行处理与反映的能力。上述内容以及机理是对篮球比赛中球员假动作心理进行研究的关键点，因为任何假动作都不能够离开大脑的调节，也就是一个人心理的控制与调节。

二、篮球比赛中应用假动作的运动感觉与平衡感

从心理学角度对假动作进行分析，球员将必要信息传输至大脑相关区域之中，也就是球员自身运动与平衡感觉。由于球员自身身体素质非常好，所以在比赛中应用假动作看起来非常“逼真”，甚至球员自身一种习惯性动作，事实上是球员经过无数次练习在机体上所留下的痕迹[2]。任何假动作的使用都是神经所发生的重要变化，当球员根据某感觉到信息所产生的作用，当起始动作出现以后，接下来的动作也就自然而言的得以完成。例如，球员在持球突破之前常常会使用虚晃的动作，将真假动作结合在一起以摆脱防守人，而球员所做出的动作、速度发生的变化以及肌肉松弛与紧张所发生的变化都是由球员自身的运动感觉和平衡感觉所决定的，经过大脑和心理的调节让假动作表现的更为完美。在假动作中重要的心理表现主要在于球员在平衡和运动上能够准确掌握，并将所产生的信息传递给大脑，当大脑接收到信息对其进行处理，并根据处理结构对其球员四肢进行调节，最后再将所产生的动作相关信息传递给大脑皮层。通过如此反复进行传导，让球员在比赛中合理使用假动作成为了可能。

三、篮球比赛中应用假动作的思维

假动作对于很多人来说，将其视为球员身体素质、灵活的大脑以及扎实的基本功三个融为一体所产生的结果。灵活的大脑主要是指球员自身的思维，尤其是创造性思维更是影响假动作完成情况的重要因素。篮球比赛从某种角度来说也是球员之间斗智斗勇的过程，球员通过对比赛中的情况进行观察，并及时对相关信息进行分析、处理与判断，然后合理使用假动作给对手制造错觉，使防守者在判断上出现失误，从而摆脱掉防守人完成进攻[3]。在心理思维上具体应用主要表现为：（1）球员准确分析防守者的优势与弱点，扬长避短，利用假动作引诱对方上当;（2）任何一个假动作都不是凭空产生的，而是球员有计划的使用，直到让对方球员出现错觉，如视线出现转移、脚步移动出现破绽等等，在真假交换中达到进攻的目的;（3）借助时间差和位置差让假动作变得更加逼真，这也是创造性思维所产生的结果。在接球时就要思考如何利用假动作突破防守，让自己处于有利位置，并完成投篮或是将球及时传递给其他队友。尤其是在投篮上，通过假动作将防守人晃起，然后利用时间差完成投篮，从而实现一击命中。在完成假动作时看起来非常熟练，事实上都与头脑的调节和支配有着紧密联系。

總结

基于心理学角度对假动作的产生进行了分析，并不是在短暂时间内能够形成的，而是经过大量尝试而最终得到的结果。球员通过感官所得到的信息传输到大脑中，并借助人体反馈机制进行调节从而形成假动作。思维在假动作形成过程中也是非常重要的因素，球员通过观察比赛情况，并通过思维进行分析，以便有计划的使用假动作，达到球员想要的效果。总之，假动作的形成和心理因素有着 紧密的联系，从心理层面对球员假动作进行训练也能够起到良好效果，进一步提高球员篮球水平。

参考文献

[1]孙凤龙.刍议篮球比赛中假动作的技术要点及运用[J].文体用品与科技，.2018.

[2]田万泉.篮球比赛防守中假动作的运用[J].体育时空， 2017（10）.

[3]景彬，王晓刚. 假动作在篮球进攻技术中的特点、规律及训练方法分析[J]. 体育科技.2019（1）.

作者简介：刘添天（1993-），男，汉族，湖南娄底人  单位：湖南科技大学。