浅析中学篮球教学中提高控球能力的方法

范佳伟

摘要：控球是篮球其他技术的基础，控球技术的好坏对球队来说很关键，也是篮球技术教学中的基础性教学内容。篮球控球能力的提高是一个缓慢的过程，学生在这个阶段内不免由于学习内容乏味、单调，而失去篮球学习兴趣，因此，教师应当合理的进行教学设计，从提高训练的趣味性出发，对学生进行理论知识构建、实践操作提升，从而提高学生的控球能力。

关键词：中学;篮球教学;控球能力

一、控球技术即控球能力简述

控球技术也可以称为运球技术，控球是篮球技术的基础，也是队员必备的技能。在篮球训练中，控球技术高低直接影响队员的训练成果，也对团队合作有一定的影响。

在篮球比赛中，控球技术是团队协作的核心，一个好的运动员必定是控球技术且与队员配合很好的运动员。在实践中，要通过不断的控球训练，提高运动员快速进攻、打乱对方防守，从而获取胜利。

二、中學阶段教师在篮球控球教学中的要点分析

（一）重视学生综合素质培养

控球技术对于篮球来说，是向地基一样的基础性存在，在实践中，训练指导人员不仅要从技术层面培养学生的控球能力，更要通过结合战术指导、心理素质、身体素质从根本上提高队员的控球能力。让队员在训练中养成坚定的品质，提高训练的价值。

（二）让学生从兴趣出发进行学习

俗话说，兴趣是最好的老师。控球能力的提升是一个长期、缓慢的过程，很多队员由于无法忍受单一的训练或由于学生的心理素质不高，在学习中逐渐失去了兴趣，而不愿意主动的参与到训练中来，这就降低了训练的效率。教师应当充分利用多种教学手段，激发学生的学习热情，让学生以积极的状态进行训练，提高训练质量。

（三）注重学生的创新性技能培养

授人以鱼不如授人以渔，教师在实践中通过训练培养学生的技巧，这是一种知识的重建过程，在此之中，学生融合自身的特点对控球技巧进行学习、改进，形成具有个人色彩的成果。这要求教师在实践中尊重个体差异，对学生以宽容、鼓励的态度，从而促进学生大胆创新，让学生在自主思考中提高控球能力。

三、通过理论知识学习提高学生的学习热情

学校通过体育训练，希望培养学生除了学习之外的兴趣爱好，培养学生积极的生活态度。并且通过体育训练，促进学生从不同角度去理解学习、生活的意义，为学生确立正确价值观助力。所以体育教学，也是离不开理论教学的，以长跑为例子，虽然很多人对长跑运动没有兴趣，认为其乏味、枯燥。然而心理学家研究解释，心情高涨的来由是脑神经元中缺乏荷尔蒙。而跑步时，荷尔蒙会增加，跑步后，荷尔蒙渗出量还能增高，所以跑步能消除人的心情高涨。同时，跑步能够舒缓人的压力，跑步可以促进满身肌肉的伸张和缩短，从而很好的刺激并调理自主神经的效率，为因压力而失眠的群体带来缓解。通过对长跑的训练作用进行理论指导，可以减轻学生对长跑的抗拒心理，促进学生积极的面对长跑。

同样的，篮球训练中，控球技术也需要从理论指导出发，通过理论教学让学生理解控球技术在篮球训练中的基础性、关键性作用，从而更好的激发学生的学习热情。比如在控球技术训练中，通常以“8字绕球练习”作为基础训练。很多人会有这样的疑惑“8字绕球练习好像没有什么用为什么要练习呢？”、“这个练习手段不符合我的形象，我并不喜欢，我觉得其他的练习方法有效多了，还很帅气，为什么不使用呢？”这些疑问往往使得学生对练习产生抗拒心理，降低了训练的质量。对此，教师可以在训练之前向学生进行一定的知识引导，比如“别觉得绕球练习枯燥、无味，成效也不高，当你熟悉绕球之后，就会发现他的巨大意义，比如当你站着拿球时，有人来断你球，一般我们会选择转身，但更快的是什么？做一次腰间绕球，让他到你身后去，这样实现了快速、轻松过人。”边讲解边做动作，让学生明白8字绕球练习的意义。

四、以趣味性的教学设计提高学生学习积极性

兴趣是最好的老师，上文提到过，控球能力的提高不是一蹴而就的，在实践中训练人员要通过多样化、趣味化的控球训练设计提高运动员的学习、训练热情，从而使得运动员始终保持积极的精神面貌，提高控球技术培养的效率。

面对长期的训练，教师可以组织学生进行其他活动，避免学生过快进入疲倦期，从而提高训练的质量。比如教师可以在训练之前组织学生观看篮球比赛视频，让学生在视频中获取学习动力之后积极的进行训练。

还可以将原地控球训练与行进间控球训练相结合，比如在对学生进行听指令控球练习之后，向学生展开控球绕障碍跑练习，让学生的训练动静结合，从而提高学生的训练热情。

面对中学生而言，因其本身的性格特点，进行控球游戏设计是有效的提升学生控球能力的措施，进行游戏设计能很好地吸引运动员的注意力，使得运动员主动投入到训练中。

孔子曾说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”游戏化的教学模式能够创建高效的训练实践，提高中学生的参与性;让学生们在游戏过程中培养团结合作，沟通交流的能力。

比如，训练员可以以控球接力游戏组织运动员进行控球训练。：根据具体的人数，将学生平均分为三到五组，每组的第一名学生持球，各组处于同一起跑线上，听教练员哨声后控球出发，到达标记物后返回，将球交给下一位学生，以此类推，看哪队首先完成。

参考文献：

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