我国民族特色健身项目的优势探究和弘扬方法

吴涛 荣丽

关键词：民族传统文化;文化继承;民族传统体育;体育健身

一、研究目的

我国的传统民族体育项目承载着我国千百年来民族发展的优秀文化，是中华民族体育的瑰宝，但由于现代多元文化的冲击，我国的体育事业建设中对传统民族体育的重视程度不断降低，甚至出现了我国的部分民族体育项目濒临失传的现象。西方体育运动的传入为我国人民的体育锻炼提供了更多的选择，但我们在接受西方体育锻炼为我们的身体健康带来的好处时，不能忽略对我国传统体育运动和体育文化的继承。对于民族传统体育项目的改革和对特色民族体育健身项目的开发可以从学校的体育改革中开始，最终将在学校试验中效果较好的民族传统体育项目和特色民族健身项目推广到全社会。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

以首都体育学院传统民族体育项目的课程开发实践与民族特色建设项目的创新开发及推广为主要研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料研究法

我国一直在进行民族特色体育项目开发工作，有着一定的民族特色体育项目开发经验，并且在部分少数民族聚集地已经实现了对传统民族体育项目的现代化继承和发扬，这些文献资料是本文得以开展的基础理论资料。本文的编写查看了首都体育学院图书馆查阅了近五年的传统民族体育项目开发相关文献。

2.调查法

（1）问卷调查法

通过对首都体育学院的体育教师发放调查问卷的方式进行关于民族特色健身项目的调查;共计发放问卷45份，回收问卷45份，问卷回收率100%。向学生发放调查问卷进行关于民族特色健身项目的调查;共计发放问卷250份，回收问卷241份，问卷回收率96.4%。

（2）访谈调查法

通过对首都体育学院的部分体育教师进行访谈，了解当前传统民族体育项目的基础和发展现状，民族特色健身项目的开发现状。依据本次研究的需求，还在参与调查的250名学生中随机抽选了25名进行电话访谈调查，调查的主要内容为当前大学生群体对于传统民族体育项目的认识情况和对民族特色健身项目的兴趣情况。除此之外，还对北京市体育局、首都体育学院、北京体育大学的相关政府官员和研究人员进行了访谈。

三、研究结果

通过对相关文献的查找，对相关个案的分析与对相关人员的问卷与访谈调查，民族传统体育项目的特色健身项目开发有充分的可实施性和较好的健身效果，值得向全社会进行推广。

（一）我国民族传统体育项目的优势分析

1.民族传统体育项目非常容易被人民群众所接受

在我国民族特色健身项目有着非常广泛的群众基础，例如抽陀螺、抽鞭子，踢毽子等民族传统体育项目在全国各地都受到了人们的广泛喜爱，这一例子鲜明的表现出：只要采用合理的方式将民族传统体育项目向民族特色健身项目进行转变，人民群众就会非常顺利的接受这一健身项目。近年来，越来越多的少数民族运动会召开，也让越来越多的形式丰富的民族传统体育项目被人们所认识和接受，成为了身体锻炼的新兴项目。

2.民族传统体育项目正愈发的受到学生的喜爱

民族传统体育项目虽然存在历史非常长，但往往只被特定区域内的特定民族所了解，对于其他地区的学生来说，这些民族传统体育项目是新鲜的，更能够激发学生对于这些体育项目的运动兴趣。除此之外，民族传统体育项目的形式丰富，趣味性非常强，更有利于满足学生对于体育运动的多样化需求，更能激发学生对于民族传统体育项目学习的积极性。对于民族特色健身项目的试验通常从体育院校开始，因此，学生保持对传统体育项目的高度兴趣，有利于保证民族特色健身项目改革的顺利推进。

3.民族传统体育项目广泛的受到重视

当前我国的大环境下对于民族传统体育项目的重视程度很高;从国家层面来说，我党在十六大中明确提出了弘扬民族精神和民族传统体育运动的要求，国家和全国各地的少数民族聚居区都定期开展民族运动会;从地方层面来说，各个省市自治區都有自己本地的民族传统体育运动的研究基地。

4.民族体育运动受到的运动条件限制少

民族传统体育项目是各民族人民在长期的生产生活活动中总结出来的体育运动，这些民族体育项目在发明之初，并没有现代这样方便的体育健身条件，因此，很多民族传统体育项目都是就地取材，对运动场地的要求不高，对于运动器械也没有专业的需求。当前我国的体育场馆建设供不应求，人民群众最常进行体育锻炼的场所还是公园、广场等，这就使得民族传统体育运动对运动要求较少的优势凸显出来。民族体育运动受到运动条件的限制少，可以使得民族特色健身项目迅速的被广大人民群众所接受。

5.民族特色健身项目的开发成本较小

以在首都体育学院开展的民族特色健身项目开发课本试验为例，首都体育学院所开发的民族特色建设项目包括踢毽子，竹竿舞，跳绳和健身民族舞蹈;其中，健身民族舞蹈不需要体育道具;踢毽子的毽子由学生自行制作，只需要适当的鸡毛和铁片;竹竿舞所采用的竹竿经过改良，是由废木条等材料拼接而成的;只有跳绳是学校统一采购，单条成本不超过10元。民族特色健身项目所需的运动成本几乎为零成本或极低成本，这一特性为民族健身项目的推广提供了有利条件。

（二）弘扬我国传统民族健身项目的方法分析

下面以在首都体育学院进行的民族特色健身项目开发与推广为例，对民族特色健身项目的开发及弘扬方法进行分析。

1.民族特色健身项目开发的前提

在进行民族特色建设项目的开发时，要遵循一定的开发前提条件;首先要遵循以人为本的前提条件，体育运动的最终目的是增强人的体魄，因此任何种类的健身项目开发与推广都必须从人的需求出发。在进行民族特色健身项目开发时，要以民族特色健身项目使用人群的特征与条件为基础，结合当地的自然地理与社会条件，开发适合于本地区人民所使用的民族特色健身项目。其次，对于民族特色体育项目的开发与推广必须要保留其民族特色性;民族特色健身项目自身的魅力就在于其独特的民族性，因此在进行民族特色健身项目的开发时，必须要对这些特色性予以保存。最后，民族特色健身项目的开发必须考虑到使用人群的需求;不同人群对于民族特色健身项目的需求是不同的，因此，对于民族特色健身项目的开发，要针对不同层次人群的需求进行多样化的开发。

2.民族特色健身项目的开发程序—以首都体育学院为例

（1）建立民族特色健身项目开发组织

对于民族特色健身项目开发组织的建设，是为了为民族特色健身项目的开发提供一个统一的统筹规划组织，民族特色健身项目开发组织的组织构成包括：相关开发单位的管理人员，相关推广单位的管理人员，民族特色健身项目的开发科研人员，民族特色健身项目的使用试验人员等。

（2）民族特色体育健身项目的开发前分析

在对民族特色健身项目进行开发之前，要先分析民族特色健身项目开发时一系列条件，从而开发出最为优化的民族特色健身项目。首先要对民族特色健身项目的使用人群进行调研，本次试验是在首都体育学院内进行的，因此需要进行调研的人群是学生;其次需要了解使用民族特色健身项目的地区的体育资源状况，本次所需了解的即为首都体育学院的体育资源;最后要确定进行民族特色健身项目的意义和目的，依据民族特色健身项目使用地区的具体情况，指定出进行民族特色健身项目的目的及意义，以便后期进行民族特色健身项目开发的效果评估。

（3）设计民族特色健身项目

对于民族特色健身项目的开发设计，首先要依据使用民族特色健身项目地区的具体要求，选定进行开发的民族传统体育项目;例如，首都体育学院的学生对于民族特色健身项目的需求是活泼性与趣味性，因此我们选择了踢毽子，跳绳，竹竿舞和舞花枪作为开发项目。确定开发项目后，要对民族特色健身项目进行全面的设计，设计内容包括民族特色健身项目的具体步骤，使用环境，健身效果等，设计内容要尽可能的详细。

（4）民族特色健身项目的小范围试验

在制定出一套完备的民族特色健身项目开发设计后，就可以对民族特色健身项目进行小范围试验了，小范围实验的目的是预估民族特色健身项目的使用效果，并在实际使用的过程中发现理论设计中存在的不足。

（5）对民族特色健身项目的修订

根据在民族特色健身项目的小范围试验中出现的问题，民族特色健身项目的开发小组要针对这些问题进一步完事民族特色健身项目。首先要对健身项目中不科学、不合理的地方进行剔除或改造，其次要收集参与小范围试验的人员的反馈情况，对民族特色健身项目的开发进行进一步的完善。

（6）对民族特色健身项目进行推广

在确认小范围试验结果后，就可对民族特色健身项目进行推广，对于民族特色健身项目的推广，首先要利用各种宣传媒介，例如电视，广播，报刊等对新开发的民族特色健身项目进行宣传，其次要设置专门的指导人员对民族特色健身项目进行教学。本次试验进行推广的对象是首都体育学院的全体学生，具体的推广方式为，通过体育社团的推广宣传和体育课堂的教师宣传作为主要的宣传手段，扩大所开发的民族特色健身项目的公众认知度，对于有学习意愿的学生，民族体育学院设有专门的民族特色健身项目指导员对其进行教学。

（7）民族特色健身项目的开发注意事项

值得注意的是，伴随着现代社会的不断发展和人民思想的不断变化，对于民族特色健身项目的需求也是在不断变化的;在所开发的民族特色健身项目投入到社会使用中后，开发人员不能对其放任不管，要及时收集广大人民群众对民族特色健身项目的使用反馈，对民族特色健身项目进行持续的改进。

四、结论

1.我国民族传统体育项目的数量繁多，花样复杂，蕴含着丰富的民族文化内涵，但却因多元体育文化的冲击而面临失传的困境。通过本次在首都體育学院的民族特色健身项目的开发与推广试验证明，民族传统体育项目有着开发为民族特色健身项目的基本条件，可以方便的开发为适用于不同地区、不同群体的体育健身项目，且健身效果较好，健身开展的条件要求不高，建身所需的成本低廉。

2.将民族传统体育项目开发为民族特色健身项目，是继承民族传统体育运动的重要形式，因此，国家和相关工作单位有必要大力开发民族传统体育项目的体育健身价值，从而让更多的人认识到民族传统体育项目，参与到民族传统体育锻炼中来，最终保护民族传统体育项目能够持久的传承下去。

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