中学体育教学中渗透心理健康教育的方法

白龑革

摘 要：伴随着新课改的不断实施，促使中学体育课程越来越规范化，目前，中学体育一直将健康当做教学的首要任务，体育教学既注重培养学生的身体健康素质，又注重培养学生的健康心理素质，惟有如此才可以实现对学生体育教学进行指导。本文主要针对中学体育教学中渗透心理健康教育的方法进行了分析，希望能够有效提升中学体育教学质量，达到预期目标。

关键词：中学体育;心理健康;渗透

前言：在实际教学中，我们可以从建立平等的师生关系;对教学内容进行精选，增强心理教育;借助多媒体技术渗透心理健康教育;巧借合作学习，培养学生团结协作能力这几方面在中学体育教学中渗透心理健康教育。下面根据我的教学经验，分别进行了详细的阐述。

一、引导学生对心理健康标准有一定的了解

在中学体育教学中，中学体育教师应让学生了解心理健康标准，使学生对自己的身体状况、心理健康有一个正确的认识，具体来讲，包括较强的记忆力，良好的思考力和稳定的注意力。同时还包括心理积极健康向上的乐观状态。

二、中学体育教学中渗透心理健康教育方法策略

（一）建立平等的师生关系

师生关系是教学过程中的基本关系，它贯穿我们的整个教学环节，它不仅关系到我们的教学质量的好坏，还关系到中学生能否健康的成长。此外，平等的师生关系会使学生感受到人格的尊严与神圣，会减少学生的自卑、孤独、胆怯、抑郁等不良情绪，利于学生的健康发展。当然，中学体育教师还应注重在课堂教学活动中，为学生营造良好的和谐氛围，增强他们的记忆力、丰富其想象力，活跃他们的思维，从而提升教学效果。

（二）对教学内容进行精选，增强心理教育

中学体育教师在开展体育教学时，应注重对教学内容进行合理、科学的选择，同时还应注重对课堂内容加以开发和拓展，进而使中学生在兴趣的驱使下对心理健康方面的知识加以学习。此外，中学生面临的学习竞争和沉重的中考压力，多数学生会产生很多的悲观、失望情绪。因此，体育教师在教学中，应注重借助体育运动项目使学生之间建立对他人对群体的信任感，提高心理健康水平。例如在教学《长跑》一课时，为了使学生在实践中增进友谊，相互信任，团结互助，以及可以体会融入团队的重要性，提高心理健康水平，增强社会适应力，并能培养他们心里承受能力和信任感，锻炼其合作的意识和交往技能。上课之初，教师可以将学生按照学习能力、性格、性别、课堂综合能力等能力分成几个小组，引导各小组学生开展竞赛活动，借此培养他们合作探究精神。

（三）借助多媒体技术渗透心理健康教育

体育教学的方法是多种多样的，教师在教学时可以运用多种方法，达到对学生心理健康教育的目的。详细来说，中学体育教师可以借助多媒体技术向学生渗透心理健康教育，起到因材施教的作用，当然，教师在实施过程中，需要深入了解每一名学生的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，针对性的开展教学。例如部分学生比较孤僻，教师就可以借助多媒体技术为他们播放一些篮球、足球等运动项目，对于优柔寡斷的学生教师可以为他们播放一些排球、田径等运动项目对他们的心理进行潜移默化的教育。

此外，中学体育教师还可以借助PPT软件为学生们播放一些具有正能量的事情，如，教师可以以残疾运动员张晓玲为例，向学生讲述张晓玲19岁因为退病治疗错过最佳时间，被迫截肢，但是她依然坚持自己的梦想，决定用自己的双手改变残酷的命运。最终张小玲凭借自己的努力终于获得了多项个人荣誉，主要包括全国三八红旗手、全国十佳残疾人运动员等等。这样的教学设计，既可以培养学生遇事用于面对的精神，又可以提高体育教学质量。

（四）巧借合作学习，培养学生团结协作能力

合作学习不仅使课堂教学成为了一个认知系统，还使其成为了一个准社会系统。中学体育教师在课堂教学过程中，应用合作学习既可以使他们体验到平等、民主、友情，又可以使他们体验到集体求知的乐趣。此外，中学体育教师将合作学习运用到教学活动中，不仅可以使每一名学生提出自己对问题的见解，还能将自己的经验分享给其他人，从而营造取长补短、互帮互助的氛围。

结语：综上所述，中学体育教学中渗透心理健康教育具有重要意义，可以促使中学学生形成良好的心态，带着良好的心态去参加各种体育活动，消除中学学生的自卑心理。中学学生形成良好的心态还有助于其它课程学习，最终有利于提高学生的综合素质，促进中学学生健康成长。当然，中学体育教师除了需要注意上述问题，还应注重不断提升自己的教学理念以及教学方法，唯有如此，才可以将心理健康潜移默化的渗透到教学中。

参考文献

[1]徐马平.初中体育教学中渗透心理健康教育的方法[J].田径.2019年03期

[2]刘宁涛.心理健康教育在初中体育教学中的渗透[J].甘肃教育.2019年04期