高中体育教学中体能训练的创新体系研究

闫洪亮

摘  要：伴随我国教育体制的不断深化改革，德智体美劳全面发展已经成为当代教学的核心，素质教育也成为教学工作的重中之重。体能训练的开展一方面能够提升学生的身体素质，为其学习生活打下良好的基础，另一方面则能进一步培养学生的运动思维。本文将以高中体育教学为例，探究如何在体育教学中进行教学体系的创新，进而锻炼学生的身体素质。

关键词：高中体育教学;体能训练;创新体系研究

一、引言

体育教学旨在提升学生的体育素养，培养学生的道德品质，在一定程度上增强学生的意志力。目前，我国的高中体育教学不能得到应有的重视，体育教学方法较为陈旧，教学观念较为落后，学生的体育课不能充分发挥自身的积极性，学校也没有根据学生的心理特点进行相应的体育训练，导致学生的身体素质较差。本文将针对高中体育教学中出现的问题，进一步研究体育教学中体能训练的教学体系。

二、高中体育教学的现状分析

目前，我国高中体育教学中仍存在诸多不足。由于我国特殊的教学模式。高中生多以掌握书本知识为主，他们注重成绩的提升，高中课业压力较大，学生缺乏睡眠的同时也缺乏一定的体育锻炼，学习压力也直接影响学生对于体育活动的积极性。高中教学中，无论是老师还是学生，对于体能训练都有一个错误的认知，即体能训练会耽误学生学习的时间，是无用的，这一点在部分乡村学校尤为明显，学生平时会利用体育课的时间来完成作业，体育课也就成为形同虚设。在部分高中，体育课虽然会按时上课，但是教学模式僵化，教学内容单一，没有调动学生学习的积极性，教师将教学重点放在技巧的学习方面，没有着重加强学生的体能训练，进一步提升学生的综合体育素养，这也使得体育课的教学效果不佳。

三、体能训练的重要性

众所周知，体能是反映人的身体健康的最直观的体现，对于高中生来讲，学习压力较大，学生的身体素质较差，开展体能训练尤为关键。除此之外，体能哈能直接体现人们的大脑机制状态预计心理状况等指标，对于人的身心发展十分关键。体能训练是体育教学开展过程中不可缺少的一部分，学生进行体能训练，不仅能够提升自身的体育成绩，还能使得自己的身心得到锻炼。人们的日常生活离不开体能，高中生面对升学压力，更要注重自身的身体素质的培育。伴随我国教学体制的不断深化改革，体育教学的方式也得到改变，众多运动融入体育教学，教师可通过这类运动提升学生们的经济水平，让其梯恩能够得到充分的锻炼，引导学生选择适合自己的项目参加，这样也有助于提升集体活动的参与感，引导学生团结合作，进一步促进学生德智体美全面发展。

四、体能训练在高中体育教学中的创新研究

体能训练注重效果而不是多少，为此，高中体育教学环节应该对其教学方式进行创新，改善现有的教学思路，进一步完成体育教学体系的构建。

（一）发挥教师的主体地位

目前，我国的体育训练的教师都是非专业性的教师，对于体能训练的方式、频率以及技巧缺乏一定的经验，对于体能训练的重视程度不够，多数教师还是在体育课堂上进行技巧性的学习。再者，我国高中体育教学环节中，通常情况下，一位老师要带好几个体育班，这样的教学模式很难让教师将精力全部投入教学之中。教师作为教学的主体，应当充分发挥教学的主体地位，从自己的思想上简历体育训练的重要性，从而使得学生能够全身心投入于体能训练之中。教师在教学环节中还应将自己的热情展现出来，进而引发学生的学习积极性，感染学生，激发学生的学习热情，最终营造良好的学习氛围，强化学生关于体能训练的认知。

（二）实施科学性的训练安排

体能训练应该出于长远考虑，制定切实有效的方案，从而进行合理的安排。对于学生来说，体能训练贵在坚持，教师让让学生做好充足的准备，帮助学生树立良好的心态，端正其体能训练的态度。

教师在展开体能训练时，应该根据不同学生的身体素质，帮助其进行基础训练亦或是专项训练，使得训练效果最佳。对于训练内容而言，教师应该对其进行定期更新，满足学生的好奇心，也激发学生的学习兴趣。这样的体能训练模式才能最大程度提升学生的体能水平。

（三）创新体能训练方法

体能训练能否有效开展，与其方法有着关联。传统的教学模式无法满足现代的教学需求，教师在教学环节可穿插一定的团队协作项目，进一步培育学生的团队精神。此外，体能训练讲求劳逸结合，教师应该在训练的间隙穿插一定的休息时间，使得学生能够更好地消化体能训练的内容，巩固体能训练中学习的知识。

五、结束语

综上所述，体能训练在高中体育教学中是必不可少的体能训练也与学生的身体素质密切相关，将直接影響学生未来的发展，我国高中体育教学对此必须加以重视。目前，我国高中的体育教学中，针对体能训练的教学模式过于单一，教师在现有的教学环节中应该对其加强重视，积极创新，确保体能训练有效实施。

参考文献

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