南阳市老年人体育活动参与现状调查研究

曹甜甜

摘要：采用问卷调查等研究方法对南阳市老年人体育活动参与现状进行调查分析，结果显示：南阳市老年人锻炼意识较强，动机较明确，项目以健身走、广场舞等有氧运动为主，场地以广场和公园为主，时间段主要集中在早晚，时长30～120分钟，每周锻炼3～4次的人数居多;体育消费集中在200元以内，且主要用于购买运动服装、运动器材等体育活动必需品。

关键词：南阳市;老年人;体育活动;参与;现状

体育运动不仅能促进身心健康、延缓衰老、延长生命，更是满足老年人社会交往需求的重要途径。2016年中共中央、国务院发布的《“健康中国2030”规划纲要》中指出：“在实现全民健康的过程中，特别要突出解决：妇女儿童、老年人……等重点人群的健康问题，为其提供科学技术指导，鼓励他们参与到全民健身活动中去”[1]。可见，通过体育锻炼促进老年人身心健康，成为社会关注和重视的热点问题。本文通过对南阳市老年人体育活动参与现状调查和分析，理清目前现状，找出问题并提出相应对策，以期为南阳市老年人体育活动的有效开展与良性发展提供参考依据。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以南阳市区361名60周岁以上的老年锻炼者为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过中国知网查询与研究相关的文献资料，为本研究的顺利开展奠定理论基础。

2.问卷调查法

设计问卷，对南阳市区经常参与锻炼者的60周岁以上老年人进行发放，共发放问卷400份，回收有效问卷361份，有效回收率为90.3%。

3.访谈法

根据老研究需要设计访谈提纲，对部分老年锻炼者进行走访，加深对于老年人体育活动参与情况的认知与问题的了解，为本研究更深层次的问题提供思路。

4.数理统计法

运用EXCEL等相关统计软件对所得数据进行数理统计。

5.逻辑分析法

对统计所得数据，定量资料进行统计学处理，定性资料进行逻辑分析。

二、结果与分析

体育参与也称为运动参与，是指主动参与体育活动的态度和行为表现[2]。经常参与体育活动，可以培养和发展个体对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，从而使体育活动成为生活中的重要组成部分。

体育参与的分类：根据运动时机体供能方式，分为有氧运动和无氧运动;根据运动时肌肉收缩形式，分为静力性运动和动力性运动;根据运动的形式和目的，分为竞技运动、锻炼运动、休闲运动;根据休闲性运动的运动类别划分，分为健身健美运动、竞赛运动、康乐游戏运动、养生保健类运动、探险拓展类运动[3]。

根据体育参与的定义以及分类，将从南阳市老年人参与体育活动的态度、动机、项目、场地、时段、频率，以及体育消费情况等方面进行分析。

（一）南阳市老年人参与体育活动的态度

通过调查可知，有90.2%老年人对于参与体育活动持喜欢或非常喜欢的态度，还有一小部分老年人表示一般或不喜欢，说明南阳市老年人的体育锻炼意识较强，虽有少数老年人态度上不是十分积极，但可以通过宣传加强其健身意识。

（二）南阳市老年人参与体育活动的动机

调查显示，南阳市老年人参与锻炼动机明确，强身健体占91.9%，其次是消遣娱乐、结交朋友，占比77.3%和64.8%。可见，越来越多的老年人开始关注自身的健康问题。另外，由于老年人退休以后闲暇时间较多，在强身健体的同时，还能够结交到许多志同道合的同龄人，成为老年人参与体育活动的主要动机之一[4]。

（三）南阳市老年人参与体育活动项目

调查显示，在体育活动项目的选择上，多数老年人倾向于健身走和广场舞，占比78.9%和72.3%，其次是慢跑，选择相对较少的是健身武术、球类、棋牌等项目。主要原因是这些项目的运动强度相对较小，对场地的要求不高，且不受时间限制，且投入费用较低。

（四）南阳市老年人体育活动参与场地

统计发现，广场和公园是南阳市老年人选择较多的地方，占比 75.9% 和61.2%，其次是居民小区和学校操场，占比43.2%和39.3%。主要因为这些地方离家比较近，健身器材配备较为完善，环境优美，有利于增进交流，消除寂寞感;还有一些需要收费的体育场馆，也在逐渐被一部分老年人所接受，说明少数老年人已逐步养成“花钱买健康”的健身意识。

（五）南阳市老年人参与体育活动时段、时长、频率

通过调查发现，南阳市老年人进行体育锻炼多集中在18：00～21：00和5：00～8：00这2个时间段，占比40.7%和36.3%。究其原因，首先老年人时间充足，多数人晚饭较早;其次老年人多数都有早起的习惯，很多人认为早晨的空气较好。另外，大多数老年人表示会在13：00～15：00这一时间段进行午休，说明南阳市老年人意识到午休的重要性，能够合理安排运动和休息时间。

锻炼时长方面，54.3%的老年人选择30～60分钟，34.6%的选择60～120分钟，两者占比接近90%，说明老年人对自身身体情况有着清醒的认识，运动强度低、持续时间较长、动作重复率较高的有氧运动项目是其首选，能够达到应有的锻炼效果，同时避免过度疲劳和运动损伤情况的出现。

锻炼频率方面，以每周锻炼3～4次的居多，占比49.3%，28.8%的每周锻炼5～7次，说明大多数老年人的锻炼频率较高，基本能够保证每天进行锻炼。这与老年人对锻炼的认识和退休后闲暇时间增多有关。此外，还有少部分老年人因家务较多、身体状况等原因，周锻炼次数较少。

（六）南阳市老年人体育消费情况

从统计结果可知，南阳市老年人年均用于体育相关的消费在1～200元区间，且多以购买体育产品的实物型消费为主。用于购买运动服装和运动器材在老年人的体育消费中占了很大的比值，而对于健身培训、体育比赛门票、体育相关报刊书籍等，多数老年人不太傾向于这些方面的消费。可见南阳市老年人体育消费意识不够完善，仅限于把消费集中用于体育活动过程中的必需品，而对于观赏型和服务型消费比较薄弱，还需进一步加强老年人的体育消费观念。

三、结论与建议

（一）结论

南阳市老年人参与体育锻炼的意识较强，体育锻炼多以强身健体为主，其次是消遣娱乐和结交朋友;多数老年人选择健身走、广场舞等健身功能显著、简便易行的项目;广场和公园等且空间宽敞、环境较好的场地是锻炼场地的首选;锻炼时段主要集中在早上和晚上，锻炼时长控制在30～120分钟之间，周锻炼次数3～4次的居多;年体育消费普遍集中在200元以内，多以购买体育产品的实物型消费为主。

（二）建议

1.加大全民健身的宣传力度，进一步增强老年人的健身意识。可利用网络、广播、电视等媒体对体育活动进行宣传，普及老年人参与锻炼的常识、知识、技能，以此帮助老年人形成正确的体育价值观，进而促进老年人體育活动的参与及发展。

2.加强体育活动场地、体育公共设施的建设，针对场地不足、设施不完善等现状，政府及体育行政主管部门应逐年增加社会体育活动的经费投入，并协同社会解决健身场地和健身器材问题。

3.加大社会体育指导员队伍的配备与培训，鼓励广大体育教师、健身教练员利用余暇时间进入社区对老年人进行健身知识的普及、健身技能的辅导，引导老年人掌握更科学的健身常识与技巧，从而促进参与体育健身项目的多元化。

4.加强老年人体育消费水平的宣传，帮助老年人体育消费意识的养成、使其树立正确的体育消费观，培养其体育消费多元化观念，刺激与提高老年人的体育消费水平。

参考文献：

[1]陈亚东.合肥市包河区居民参与群众体育活动现状的调查研究[J].当代体育科技，2015 （10）：194.

[2]孟庆方，许昭，林勇虎.体育活动参与程度与老年人孤独感及生活满意度的关系[J].山东体育学院报，2007 （03）：82-84.

[3]吴登听.运动参与影响因素的相关性分析及应对策略[J].运动，2017 （23）：108.

[4]陈文.体育教师在教学中是如何科学制定运动参与目标[J].文理导航，2013 （23）：65-67.

[5]陈碧清.个人背景因素与体育参与关系的综述[J].吉林教育（教科版），2007 （05）：11-12.

[6]雷震，张伟.安徽省城市老年人体育生活方式现状调查研究[J].运动，2010 （02）：135.