青少年足球训练技术动作教学分析

宣鹏

摘 要：科学的足球技术动作训练，不仅可以帮助青少年强健体魄，而且可以进一步提高青少年对足球这项运动的认识。因此，笔者主要从几个角度来对青少年足球训练技术动作教学做出分析，以期有效提高训练成效。

关键词：青少年;足球;技术动作;训练

1 引言

随着足球这项国际体育运动影响力的逐渐加剧，诸多地区已经开始着手举办对青少年的技术动作训练，但就目前的成效来看，社会上对这方面的研究和报道较少，使得诸多教练员无法对技术动作训练形成统一的认识。因此，本文的研究具有非常重要的现实意义。而从青少年足球技术动作训练的内容来看，其大多可以分为身体素质训练和攻防技术训练两类，前者主要是强调了学员的基础动作要领和身体素质，以便于为后续的实战对抗打下坚实的基础，而后者则主要是从足球赛事要求的角度，来强化学员对传接球、抢断、相互配合等方面的技术。为此，青少年足球训练技术动作教学也主要是从这两个方面来进行具体的开展。

2 青少年足球训练技术动作教学质量的提升策略

2.1 制定科学的训练方案

科学的训练方案一方面是确保训练内容和强度符合青少年身体发育的情况，以使青少年可以不断提高自身的身体素质和技术动作熟练度，另一方面通过标准化的技术动作训练方法，可以让青少年逐渐形成足球意识和掌握各类技术的要点。比如，可将训练内容与小规模足球赛、团队对抗赛、正规比赛相互结合起来，这样青少年就能通过平时训练和比赛的相互印证，来不断巩固训练成果，避免进入技术动作训练的误区。

2.2 创建技术动作训练场景

实践是检验真理的标准，但对青少年而言，因为其时间和精力较为有限，无法像职业球员一样接受全天化的技术动作训练，而在平时的训练过程中，大多也以教练指导和自行练习为主，因此就有可能造成青少年技术动作的不标准、不规范等问题，这些问题轻则容易造成训练效果的不佳，重则可能让青少年在平时的训练和对抗中受伤。因此，为了弥补实践环节的不足，教练员就可以通过创建技术动作训练场景的方法，来将各类动作示范和技术要点置于具体的场景中，以提高训练内容的针对性。比如，针对初级学员，教练员可以基本动作讲解为主，待学员初步掌握后再进行深入的讲解;针对高级学员，教练员可以根据实战训练中的一些常见问题，来提高学员对技术动作的应用效果。从取得的成效来看，青少年通过体验具体的技术动作训练场景，可以很好提升自身的足球实战能力。

2.3 强化意识训练

意识是行动的先导，对一名足球运动员而言，意识往往决定了其技术水平的高低，同时好的意识很可能成为一场比赛胜负的关键。而足球意识的培养是一个长期、复杂的过程，这需要学员在平时的训练和比赛中进行不断的积累。可以说，青少年正是形成足球意识的黄金期，所以需要在平时的技术动作训练环节，不断强化对青少年足球意识的培养。比如，教练员可适当提高战术配合、动作预判和动作隐蔽、主动进攻、积极防守等内容的比重，并针对一些技术动作做出分析，让学员可以清楚明白这些技术动作的目的性，以及遇到类似情况的处理方法。这些看似训练中的细节问题，其实都与青少年足球意识的培养有关，只有让青少年具备了这些意识，并将其逐渐发展为一种条件反射，才能更好适应比赛场上的各种突发情况。

2.4 坚持训练内容和训练方法的创新

青少年大多活泼好动，并且对新鲜事物感兴趣，从笔者的调查发现，参加足球训练的学员大多对该项运动富有浓厚的兴趣，而这种兴趣才是其坚持训练的根本动力。所以，教练员需要在平时的技术动作训练中，注重训练内容和训练方法的创新，以更好激发青少年对足球这项运动的喜爱。相反，如果教练员只是按部就班地开展训练，而且训练的内容和方法较为老套，则很可能取得负面的效果，比如学员很快对足球训练失去兴趣，或者枯燥乏味的训练容易引起学员的反感等。因此，教练员可在平时的技术动作训练环节，融入丰富多样的趣味性活动，以充分调动青少年的多种感官，以使其可以在享受训练的过程中，实现足球知识和技术动作要领的提高。

2.5 注重对连续性技术动作的训练

连续性技术动作是青少年足球训练的常见方法，即将几个常见的技术动作衔接到一起，并且体现出该过程中的一些变化，比如带球时肢体动作的变化，传接球时力量的变化、比赛中进攻节奏的变化、攻防转换的变化等。这些内容都是根据比赛要求来制定的，具有很高的针对性和实用性，并且各个分解技术动作并非孤立存在，而是在提高學员临场应变能力中起到了承上启下的关系。只有教练员将这些关键技术动作衔接到一起，并针对各技术动作的要点进行分析和讲解，才能更好提高学员的训练效果。

2.6 及时给学员信息反馈

在平时训练过程中，部分学员经常存在不规范的动作或不良的习惯，如果教练员不加以及时的阻止和改正，则很可能影响到学员的训练成效及球队的整体实力。因此，教练员要注意观察学员在平时训练和比赛过程中的表现，以及时给学员信息反馈，比如当学员出现技术性失误时，要立即指出其存在的问题，并教会其正确的处理办法;当学员身上存在表现的亮点时，教练员要对其进行及时的表扬，并要求其他学员学习这种技术动作或竞技精神。

3 结束语

总之，青少年是我国足球体育项目的储备军，只有重视对青少年足球的技术动作训练，并且充分激发其对足球这项运动的兴趣爱好，才能使其不断提高自身的技术动作和运动潜能，最终才有可能成为一名优秀的足球运动员。

参考文献

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