校园体育文化促进大学生健康生活方式培养的研究

■高 云 袁 红/东北石油大学

生活方式影响大学生的健康一直受到教育界的重视，校园体育文化多样性的特点，对师生养成健康的生活方式有良好的促进作用。校园体育文化组织形式丰富，不仅强化体质，同时提高学生的心理素质，加强学生抵抗挫折的能力。校园体育文化内容多样，能够为学生提供更多的锻炼路径，为形成健康生活方式创造了良好的条件。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

东北石油大学，黑龙江八一农垦大学，哈尔滨医科大学大庆校区，山东电力高等专科学校共四所高校的学生为研究对象。

（二）研究方法

1、文献资料法

通过查阅有关论文，了解当前大学生对校园体育文化的认识和参与程度，了解高校体育文化在高校体育中的参与促进作用以及国家对在校大学生体育运动干预的相关政策。

2、调查法

通过对几所高校学生参与体育活动的调查分析，分析出学生参加体育运动的动机，以及通过校园体育文化促进健康生活方式的养成，形成终身体育意识。

3、问卷调查法

根据研究内容设计调查问卷，了解四所高校学生参加体育锻炼的情况。

4、数理统计法

对收集的数据进行汇总和分析。

二、研究结果与分析

影响大学生参加体育运动的因素分析：

（一）体育活动参与程度分析

表1，体育锻炼对学生的意义来说，63.11%的学生选择有兴趣，身心愉悦，说明学生喜欢体育锻炼，这是培养学生体育意识重要的一步。学生每次锻炼的时间集中在30分钟，30分钟到60分钟、一小时以上的所占比例还是偏少，还是不能保证每天一小时的锻炼时间。操场是学生首选的进行体育锻炼的场所，学校应该利用操场宣传校园体育文化，让学生感受体育文化的熏陶，积极进行体育锻炼。趣味运动会是学生呼声最高的课外活动课，其次是冰雪文化节，可以看出带有趣味的、娱乐性质的运动最受学生的青睐，带有竞技性质的体育运动队一般是在某项技术方面比较突出的学生选择的，学生自愿参加比被迫参加，所取得的效果有很大的差别。

表1

（二）大学生锻炼意识与学校体育氛围分析

大学生没有终身体育意识15.05%，有一点终身意识的53.88%，有终身意识的31.07%，学校要积极引导大学生终身体育意识的形成。在学校体育氛围是否浓厚方面学生还是保持较高的赞同率，体育氛围对学生形成健康的生活方式不可缺少。通过体育锻炼促进大学生健康生活方式的形成;83.98%的学生参加体育锻炼之后心情愉快，学生在锻炼的过程中会因为锻炼而产生积极变化，在增强身体素质的同时，更能促进新陈代谢，体育锻炼是我们所有人都无法离开的健康的生活方式。

强身健体、提高运动能力、减脂瘦身是大学生参加课外体育锻炼的主要动机，其中强身健体和提高运动能力这两项所占比例几乎持平。值得注意的有部分同学选择综合加分选项，说明大学生想获得更多的综合分而选择体育锻炼，自我体育锻炼意识淡薄。跟随别人进行锻炼的比例还是很小的，说明大学生没有盲目的从众心理，还是遵从内心进行锻炼，有锻炼的意识。

三、校园体育文化促进大学生健康生活方式养成稍微作用

校园体育文化是培养学生参与体育活动，养成锻炼习惯必不可少的途径。

（一）校园体育文化促进大学生身心健康

“缺乏运动是导致疾病和死亡的主要原因，也是今天最不合理的生活方式之一。”校园体育文化作为文化的一个分支，可以起到促进大学生身心健康发展的作用。自觉参加体育锻炼，能够增强抵抗挫折的能力，能够增强团队合作意识，通过校园体育文化促进大学生身心健康是一个重要的途径。

（二）校园体育文化促进大学生良好习惯的培养

想要拥有健康的体魄，良好生活习惯是重要的步骤，大学生正处于性格形成阶段，可塑性比较强，利用校园体育文化影响大学生健康的生活方式，促进大学生形成积极的生活方式。大学生锻炼的同时，能发挥自己的各方面优势，和同伴的配合度提高。校园体育文化具有丰富的素质教育内涵，对培养学生的健康生活方式产生深远的影响。

（三）校园体育文化促进大学生健康体育生活方式的形成

大学生的身心涵养在高雅的体育文化氛围中得到熏陶，可以促进健康体育生活方式的感染力和号召力。校园体育文化是发展健康生活方式的催化剂，发挥校园体育文化的引导作用，引导学生锻炼，在锻炼中自觉产生锻炼意识，这对培养体育锻炼习惯非常重要。

四、校园体育文化促进大学生健康生活方式养成的策略

（一）营造“以人为本”的校园体育环境，加强校园体育文化建设

注重培养大学生体育文化意识，在锻炼场所设置体育文化墙，通过文化熏陶环境，加强学生思想教育。丰富多样的校园体育文化可以加深大学生对体育文化的理解，为形成终身体育意识打下基础。突出学校的特色和传统是建设校园体育文化的需要，将学生喜欢的富有传统精髓的内容充实到学校的体育教学课和课余活动课中，趣味性的学习形式更能激发学生参与。体育设施和场馆是运动的物质载体，增加和改善体育场馆设施，提高体育场馆的利用率，营造良好的体育环境。

（二）开设广泛的课外体育活动和特殊课程

学校应该根据地方特色或者地域优势，开展丰富的课外体育活动课，例如黑龙江省贯彻落实国家体育总局号召的“阳光体育运动”，根据东北寒冷的气候，开设“冰雪文化节”一系列课外体育活动课，对于来自南方的学生来说，冰上项目很少接触，新鲜感和趣味性更能激发学生参加课外体育活动的兴趣，更大程度地增加运动时间，培养学生的自觉运动意识。

（三）完善评估体系，注重多元化评估方法

过去使用的绝对分数是衡量学生体育表现的唯一依据，它引导学生只为分数学习运动技能，忽略体育带来的乐趣，降低学生体育学习的积极性。完善成绩评定体系，采用课内教学与课外体育活动相结合的方式，多元化的评价学生，现在部分高校都研发了相关的校跑APP，实时监测学生的校跑成绩，体育文化节、对外竞赛这些都让学生参与到体育实践中去，养成体育锻炼的习惯，可以更好地促进学校体育文化的建设。

（四）充分发挥学生积极参与体育运动的意识

很多疾病的产生与缺乏体育运动有直接的关系，大学生饮食不规律和缺乏运动而导致肥胖的趋势逐年上升，中等强度的体育运动能稳定身体机能，增强体力。不良的生活方式和缺乏锻炼被认为是当今最不合理的生活方式，通过体育锻炼能有效降低脂肪、强身健体，强化心理承受能力，因而也受到很多大学生的青睐，学生从内心认可体育锻炼给自身带来的积极影响，就会自觉地投身体育运动中去。

校园体育文化影响大学生健康生活方式的养成，充分发挥校园体育文化的魅力，利用校园环境宣传体育文化，形成终身体育的意识，持之以恒的进行锻炼，当大学生走出校园进入社会，仍有自觉锻炼的意识，将参与体育锻炼的行为转变为遵循生命的有意识的行动。