快易网球教学法的研究及应用——一项改进的网球教学模式

王家君，赵晓芳

（汕头大学体育部，广东 汕头 515063）

一、引言

网球运动是一项老少皆宜并深受人们尤其是青年学生喜爱的体育运动。网球运动锻炼价值很高，既是一种娱乐消闲，又是一种增进身体健康的有力手段。网球运动包含有氧和无氧的交替，可以培养人们敏捷的行动力、准确的判断力、快速的反应能力等素质。长期坚持网球运动，青少年能保持青春活力和健美体型。近年来，随着以李娜、彭帅、郑洁等为代表的越来越多的中国网球运动员在国际赛事中的优异表现，网球运动引起了更广泛年轻人的关注和兴趣。网球课作为选项制的高校体育课程之一，受到了大学生的热情支持。在全民健身意识的增强和校园体育文化的建设相互作用下，网球课的教学迎来了新的机遇和挑战。

目前，我国高校网球教学中大部分教师仍然采用传统的网球教学模式。传统教学模式具有一定的优点和自身影响力，传统教学模式以教师主导课堂为主，学生被动地进行学习。但是随着现代网球运动的发展，这样的教学模式已经不能够满足课堂教学的需要，学生的学习效率不高，并且存在网球运动的技术含量高、教学内容复杂，学生入门慢、上手难等问题。这导致许多学生想学或初学后放弃了这项运动。传统的网球课教学方法对于初学者而言，入门较难，易产生挫败感，使之在学习的过程中逐步丧失对网球的兴趣，达不到理想的教学效果，不利于网球在高校大学生中的推广和普及。

基于以上现实情况，2007 年国际网联（ITF）在全球推广Tennis Play&stay 计划以解决网球初学者流失的问题。[1]2008 年中国网球协会在此基础上推出“快易+乐享”的概念，强调渐进性和趣味性，即初学者能以快速、有效、容易接受的教学方法掌握网球的“快易”和在比赛活动中快速享受到打网球乐趣的“乐享”。[2，3]改进的快易网球教学法与传统的网球教学法的不同，主要体现在教学内容上不再是仅仅重视基础动作的掌握，而是始于初学者对网球兴趣的增加。

因此，本文以汕头大学2018 年球季学期4 个网球选修班的学生为研究对象，样本分布如图1所示，运用实验法通过在教学过程中对不同的班级采用传统网球教学法和快易网球教学法进行比较研究，探究快易网球教学法在普通高校网球课中应用的实际效果。结果表明，快易网球教学法有利于学生更好地掌握网球技术以及保持对网球的兴趣，并且可以提高学生的身体素质。同时，改进的网球教学法研究对其他体育运动项目的教学具有一定的借鉴意义。[4]

图1 样本分布人数

二、实验的设计与实施

（一）实验准备

本研究采用实验法，随机抽取汕头大学2018年秋季学期网球选修课的4 个班进行分组教学，其中，实验组（实施快易网球教学法）和对照组（实施传统网球教学法）各两组，其中每组男生20人，女生12 人，四组共计128 人。由于无法控制各班选课人数和性别，所以选课的学生的性别比例上有些许差异。实验结束时对四组学生进行相同标准的技能考核，通过一学期两组学生的表现和最终测试成绩的对比，探讨快易网球教学法与传统网球教学法相比有何优势，是否在高校网球课中具有可推广性。[5-7]

每组的网球课程由同一老师授课，在汕头大学室外网球场进行，每周一次课，每次课90 分钟，共计16 周。开学后，针对两组学生对网球的了解和参与程度进行了问卷调查，其问卷调查结果如图2、图3 所示。

图2 参加体育锻炼次数调查

图3 对网球感兴趣调查

调查结果显示，多数的学生是喜欢和很喜欢参加体育锻炼，以每周1-2 次（40.6%）和3-4 次（37.5%）为主。选课前，60%的同学对网球并不了解，但他们都表达了不同程度对网球的喜欢，50%的同学喜欢和很喜欢，46%的同学一般喜欢。90%以上的同学从未参加过网球运动，仅4 位同学曾经参加过专门网球技能的学习。

同时对两组学生的身体形态和身体素质进行了差异性测试，以保证两组同学网球水平和身体素质相当。实验组和对照组分别有男生40 人，女生24 人，两组学生的身体形态如图4 所示，两组学生的身体形态较为均衡，差异不大。

在实验前，根据国家学生体质健康测试标准的几项内容，对两组学生进行了50 米跑、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、立定跳远、坐位体前屈、1000 米（男生）、800 米（女生）这几项身体素质指标的测试，并对测试结果做独立样本t 检验，结果显著性均大于0.05，结果如图5 所示，两组学生身体素质并无显著性差异。

图4 两组学生的基本情况

图5 实验前两组学生的体测显著性分析

（二）快易网球教学法与传统网球教学法的对比

实验组采用快易网球教学方法，改变其授课模式，将教学过程分为3 个阶段，实验组的教学计划如图6 所示，而对照组采用传统网球授课方式，教学计划如图7 所示。

图6 实验组教学计划

图7 对照组教学计划

实验结束前，在期末最后一周时，对两组学生的身体素质进行后测，并依据教学大纲要求对学生网球技术进行测试，测试的内容为正反手打落地球、发球、网球技术动作评分、移动能力和网球理论测试。同时采用兴趣量表，调查两组学生对网球课的兴趣是否因不同的教学方式存在差异。

三、实验结果与分析

（一）实验前后两组学生的身体素质对比

依据《国家学生体质健康标准》对大学学生身体素质的考察要求选取6 个指标：50 米跑考验的是速度，坐位体前屈考核的是身体柔韧性，男子引体向上考核的是上肢力量，立定跳远和女子仰卧起坐考核的是下肢力量，男子1000 米跑和女子800 米跑考核的是耐力。对这6 个指标的身体素质测试结果显著性分析如图8。

图8 实验后两组学生的体测显著性分析

试验后两组学生的身体素质各项测试指标的显著性检验结果均大于0.05，并无显著性差异。由于网球属于技能主导的竞技类项目，学生身体素质有助于网球技能的掌握，网球运动有利于学生身体素质的提高，但是身体素质的改善并非每周一节网球课就能改善，需要更多的运动量和长此以往的坚持。[8]

虽然学生的身体素质在短期内无法得到显著提升，但从实验前后的对比可以看出，实验后的身体素质指标相较于实验前有所改善，并且实验组学生的身体素质结果比对照组略高。经过一学期网球运动的学习，学生身体运动的速度、耐力、身体柔韧性、上肢下肢力量均有所提升。

（二）实验后两组学生的网球技术对比

网球专项技术测试的内容包含正反手击球深度、正反手击球精准度、上手发球技术、网球技评分、移动能力测试和网球理论测试。测试结果如图9 及图10 所示。

图9 网球专项技术测试结果

图10 网球专项技术测试结果显著性分析

如图所示，除了网球理论测试之外，正反手击球深度、精确度、发球、网球技评分和移动能力5 方面的网球技术考试成绩，实验组和对照组都存在显著性差异，实验组的学生比对照组的学生表现更好。网球理论测试采用的是纸笔考试，考察的是学生的记忆力，所以两组学生的成绩并不存在显著性差异。

击球的深度是进行网球击球的核心部分，是衡量回球质量的标准之一。击球的深度能够反映击球的质量，球落得越深说明击球越有利，在对打中越能够压制对手。实验组比对照组的击球深度均值更高，且二者存在显著性差异。可见实验组的学生相比对照组的学生球打得更深，这是由于实验组得教学过程中有更多得机会进行对拉球联系，学生在练习过程中能够学习控制球的力度和落点，提高了其底线击球的稳定性。

实验组在正反手击球的精确度上要好于对照组的学生。由于实验组的学生在不同阶段采用不同颜色和速度的网球进行练习，学习的过程由浅入深、由易到难、循序渐进。慢速球更有利于初学者对球的把控和判断。对球的预判能力是击球的精确度前提，从慢速球到标准球的练习中锻炼实验组学生对球的预判能力。

实验组比对照组的上手发球技术更好。实验组有更多的练习机会，每一次对打比赛都是从发球开始的，无形中实验组就有更多的发球练习机会。

实验组比对照组的网球技评分成绩更好。网球动作技评分考核的是学生对球的预判能力、对球的深度、角度、速度、弧度、旋转度的理解能力和对球的控制能力3 方面的能力和学生的网球技术动作的综合评价。传统教学法主要通过对教师动作的模仿和反复的练习，从正手挥拍练习到反手挥拍练习到最后整个网球动作和技术的学习有较长的时间，学生上手较慢，在实际的对打练习中缺乏动作的熟练和连贯，对球性的理解也不足。而改进的网球教学法在一开始简化对动作练习的要求，使用慢速球让学生快速上手，随着练习的深入改用速度更快的网球，在实际对打的过程中加深对球性的理解，动作也会更加流畅。

（三）实验后两组学生的网球兴趣对比

在学期末，采用刘治华编制的《网球选修课情景兴趣调查问卷》对两组学生的网球学习兴趣进行问卷调查[9]。该量表有24 个题目，包含新颖性、挑战性、注意力、探索性、愉悦感、总体兴趣6个维度，每个维度有4 个问题。量表采用Likert形式，每个问题有赞同、不太赞同、一般、赞同、非常赞同5 个选项，由低到高进行记分。其中11、13、24这3 题为反向选择题，在数据分析前进行处理，对两组学生的兴趣调查结果如图11、图12 所示。

图11 两组学生的网球兴趣对比结果

图12 两组学生的网球兴趣对比显著性分析

由图12 可以看出，新颖性、愉悦感和总体兴趣显著性均小于0.05，实验组和对照组在这三方面具有显著性差异。这意味着实验组的学生觉得他们班的教学方法更具有新颖性，并且通过改进的网球教学法，实验组的学生获得的愉悦感更多，对网球运动的总体兴趣也更强。经过课堂的教学之后，也有更多的同学愿意在课后继续进行网球运动和了解更多网球相关资讯。

在挑战性、注意力和探索性三方面，两组并无显著性差异。由于改进的网球教学法强调“快”“易”，所以它的难度并不高，实验组在学习过程中的挑战性比对照组更低一些。在注意力和探索性方面，对网球这一新运动的学习，同学们的注意力和求知欲都是很强的。也可以看出，实验组在注意力和探索性方面的均值比对照组更高，改进的网球教学方法在吸引学生注意力和激发学生学习动力方面，也有较好地促进作用。

四、结论与问题思考及改进

（一）结论

高校开展体育选项课一般是以一学期为单位，时长约16 周，一周一次课，共32 个学时，学习的时间有限。研究结果表明：

1.一学期学习结束之后，学生往往会选择其他类别的体育课程。大学生有较强的求知欲，对新兴事物有较强的好奇心，对这一群体的网球教学与对其他网球专门技能的培训不同，技术上的精深，不如多番练习中的自主参与，使得网球成为他们生活中的运动方式之一，而非高高在上的技能性运动。

2.传统的网球教学重视技术动作的教学和规范性的练习，缺乏网球的实际练习机会，导致学生学习网球的前期上手慢，打击学生学习的积极性。而改进的网球教学法注重培养学生的对打能力，学生轻松地应对多拍对打。

3.改进的网球教学法是针对网球初学者快速入门学习的一种教学方法，在巩固技术动作标准化阶段可以把传统教学模式与改进的教学模式相结合起来。

4.改进的网球教学法适应高校网球教学时间、场地有限的情况，符合大学生学习网球的动机，提倡在趣味比赛的过程中提高各项网球技术的实际运用能力。

5.在传统高校网球课的教学过程中，由于班级选课人数较多，网球场地有限，时常会产生更多的学生闲置在场上自由练习。一方面教师无暇顾及，另一方面学生的积极性也会因此受到影响，教学效果大打折扣。改进的网球教学法中提倡轮换练习和使用教学器材分割网球场地，在不扩张原有场地的基础之上，增加了场地的利用率，既节省了教育经费，又保证了教学效果。

（二）问题思考及改进

1.在对初学者进行教学时，改进的教学法要比传统网球教学法的效果更明显，能更快的提高学生的运动技能。但是在对学生的网球技术提高阶段本论文没有深入研究，希望有兴趣的学者能够更进一步地进行研究。

2.本文在进行研究时候，只拿改进的网球教学法与传统的网球教学法进行对照，而且对比实验不够多。在实验结果分析的时候，也只是简单地进行数理统计分析，并没有考虑过多的因素，这显然是远远不够的。在未来如果有学者再进行研究时，可以考虑对改进的网球教学法进行建立相对应的模型，同时可采用机器学习或者深度学习的方法进行分析实验数据等。

3.本文只用一个学校的数据来进行改进的网球教学法与传统的网球教学法对照分析，这显然是不足的，在未来的研究希望可以采用多个学校的数据来验证改进的网球教学法的效果。