情绪控制与社会和谐探析

王敬忠

《中庸》曰：“喜怒哀乐之未发，谓之中。发而皆中节，谓之和。”就是说，情绪没有表达时，叫做“中”，情绪适当表达，叫做“和”。中国文化就是一种“以和为贵”的文化，那么情绪控制与社会和谐有着怎样的关系呢？下文就此进行一些分析。

1 情绪失控的危害

1.1 情绪控制与身体健康

人会不会乐死？有人追回价值千万房产狂喜身亡，有人驾考通过、摸到好牌兴奋猝死。人会不会气死？儿女不孝、与人争吵，还会把人气死。人民日报报道，“70%的疾病与情绪有关”。钟南山说，“大部分人不是老死、病死的，是气死的。”《黄帝内经》说，“百病皆生于气也。”难怪人民网说，“你所有的福气，都藏在脾气里”，因为，脾气越大，身体越差;脾气越温，福气越深。

1.2 情绪控制与家庭和谐

搜狐网2014儿童系列报道开辟专栏：《隐痛，家暴旋涡中的孩子》，列举了一些因情绪失控而导致的家庭悲剧。一时冲动，后患无穷，许多家庭悲剧，由此产生，让人欲哭无泪。

1.3 情绪控制与社会和谐

“路怒族”等激情犯罪时常见诸媒体，有时甚至导致命案。一时冲动，遗恨终身，激情犯罪，几乎都是由于情绪失控所导致，最终害人害己，既是可恨，又是可怜。（参见新闻：2014年10月31日，中国新闻网，《北京“大兴摔童案”凶手韩磊今日被执行死刑》;2016年09月13日，中国新闻网，《一“路怒族”当警察面驾车撞人 涉嫌故意杀人被捕》）

2 如何化解负面情绪

为什么会这样？我们应该怎么办？“心正而后身修”（《大学》），世界上最早的教育学、心理学起源于中国，中国人早就懂得通过使人“心正”而达“身修”的道理。早在《黄帝内经》的时代，中国便有了心理治疗的方法。此处浅谈三种。

2.1 情志相胜法

过喜伤心，恐胜喜。古人所讲的心，即包括心脏这个实体脏器，还有心智或神智的含义。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》曰：“心者，君主之官也，神明出焉。”《黄帝内经·素问·调经论》曰：“心藏神。”因此，有“心主神明”之说。“过喜”则导致血压升高、神志错乱，严重的，不但会导致心脏类或精神类疾病，甚至还会导致中风猝死。范进中举喜极发疯，让胡屠户吓他一下，就好了，就是“恐胜喜”。这种方法可以参考，但要慎重使用。更重要的是，我们应当懂得《礼记·曲礼》所说“乐不可极”的道理，因为乐极则生悲。类似实例不胜枚举。其他如“过恐伤肾，思胜恐”，“过思伤脾，怒胜思”也是同样道理。

2.2 开导劝慰法

《黄帝内经·素问·上古天真论》告诉我们，要“无恚嗔之心”。《说文解字》曰：“恚，恨也。”“嗔，盛气也。”“恚嗔”就是“怨恨、发怒”的意思。为什么要“无恚嗔之心”？因为，怨恨之心极为有害，有时甚至致病致死。可参考《黄帝内经》“开导劝慰法”，其目的是：使人“明理”，化解怨恨。《黄帝内经·灵枢·师传》曰：“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦。虽有无道人，恶有不听者乎？”也就是说，通过心理疏导，使人情绪平和，便可避免不良后果。

为什么会有心怀怨恨，危害社会的行为？怨恨之心，危害社会。《论语》曰：“不迁怒、不贰过。”生活不顺心，不可迁怒人，是一个人基本的修养。

“铭心镂骨，感德难忘;结草衔环，知恩必报。”（《幼学琼林》）中华民族是世界上最懂得感恩的民族，中华文化就是教人感恩的文化。从“入则孝，出则悌”（《论语》） ，到“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”（《孟子》），一个人就会逐渐养成博爱感恩之心。我们为什么要感恩社会大众？“一人之所需，百工斯为备。”（《幼学琼林》）我们日常生活中的衣食住行，無不仰赖社会大众的辛勤劳作。所以，我们不但要懂得“同是人，皆须爱;天同覆，地同载”（《弟子规》）的道理，还要有“民吾同胞，物吾与也”（宋·张载《西铭》）的情怀，有了把国民看作同胞的情怀，又怎么会产生伤害同胞的想法呢？为什么中央大力推动传统文化？学习传统文化可以让人懂得感恩，博爱感恩，可以化解怨恨。

2.3 音乐疗疾法

中医还有一种音乐疗疾的方法，比如“过怒伤肝，悲胜怒”，暴怒时不但伤肝，还会血压上升，诱发中风导致猝死，“诸葛亮三气周瑜”便是一例。像《二泉映月》等悲情音乐，或《梅花三弄》等温和音乐都可平和怒气。还比如“过忧伤肺，喜胜忧”，悲伤忧愁，情绪抑郁，《红楼梦》中的林黛玉就是一例。如《喜洋洋》、《步步高》等节奏欢快的音乐可使抑郁得到缓解。

音乐可以治病，因此，我们就不难理解为什么儒家思想强调礼乐教化。（光明日报，2013年5月27日，《楼宇烈：儒家礼乐教化 让我们懂得做人道理》）因为音乐影响情绪，而情绪，则会影响身心和谐、家庭和谐和社会和谐。

总之，情绪，关乎健康，关乎和谐。王阳明说“情绪不好，是智慧不够”，如果我们能够到中国传统文化深处汲取智慧的精华，相信很多社会问题都可迎刃而解。孟子说，“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之。”告诉我们，其实，与人为善，就是与己为善，善待别人，就是善待自己。还记得人民网的那句话吗？“你所有的福气，都藏在脾气里。”

（作者单位：首钢工学院）