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月子里,到底洗不洗澡?

2019-08-30杜川江

特别健康·下半月 2019年8期
关键词:坐月子月子淋浴

杜川江

数百年来,我国民间传都流传着这样的传统习俗即月子里的产妇是万万不可洗澡的,否则出月子之后会产生经常性的全身疼痛,产妇在生产之后是否可以洗澡呢,这是许多人都十分困惑的问题。有人会认为产妇分娩期间由于大量失血,在分娩之后又会大量出汗,这也说明产妇身体气血两虚,因此若在月子期间洗澡非常容易造成产妇身体受到外邪,因此月子里千万不可洗澡。也有许多地区尤其是偏远地区,许多思想保守的婆婆会将坐月子期间不洗澡奉为产妇的金科玉律。

1 为什么会有月子里不洗澡的习俗呢?

产妇在分娩过程中,为了确保胎头的顺利安全免除,会在激素的刺激之下导致骨盆关节全都打开,此时产妇身体的关节也将变得比较松弛,同时产妇完成分娩之后皮肤毛孔也会张开,再加上产后身体较为虚弱,因此许多人认为月子里洗澡容易导致风寒侵袭,并留置在关节与肌肉内诱发气血凝滞,因此月子里洗澡容易导致女性月经不调、肌肉疼痛和身体关节疼痛等。同时,过去人们的生活条件相对较差,产妇在月子期间无法获得良好的洗浴条件和取暖设施,再加上过去家中并未配备热水和空调等,也没有相关的取暖器和淋浴器等,同时家庭中卫生条件相对较差,在此环境中产妇月子期间洗澡非常容易感染着凉,因此这也就出现了坐月子期间不能洗澡的说法。

其实,产妇分娩之后容易出汗是由于机体需要排出体内残余的体液,在怀孕期间为了确保胎儿相关生理需求,此时孕妇血容量明显增加,与孕前相比约增加了30%-45%,达到孕32到34周时,血容量会增加约1500毫升,此时血液内约90%均是水分,待胎儿顺利娩出之后上述水分就会通过排汗和尿液等排出体外。因而产妇分娩后汗腺比较活跃,会出现大量排汗的情况,特别是夜间睡眠时排汗现象比较显著,也被称作产褥汗,因而分娩产妇的多汗情况并不是产妇身体虚弱的表现,这是一种正常的生理现象。

然而也不可否认,产妇在分娩过程中由于出血以及体力消耗等均会导致身体抵抗能力下降,在产时和产后大量出汗以及恶露排出等,各类体液混合在一起容易散发难闻的味道,一方面会影响产妇的身心舒适度,另一方面也会导致病菌的侵入。若病菌侵入乳房内容易诱发产后急性乳腺炎,病菌停留在会阴部则容易诱发会阴部炎症,如若停留在子宫中,则容易诱发宫腔感染,情况严重时可能病菌停留至全身,并在血液中快速生长和繁殖而造成败血症,产妇出现皮疹、寒战和高烧等情况。因此从以上来看维持产妇产褥期的良好卫生状况是极为重要的,在月子期间不仅要频繁的擦洗身体和更换衣物,必要要情况下也是需要洗澡的。

2 月子例洗澡对产妇身体有危害吗?

有研究中[1]-[3],对于产妇月子期间洗澡后身体的生理变化情况开展了观察和记录,产妇淋浴之后多数会出现体温上升,也有少部分产妇出现体温下降情况,然而无论是产妇体温上升亦或是下降,其波动幅度小于0.5摄氏度,同时体温也处于正常范围之内,而血压的波动也更是微乎其微。研究中也对子宫收缩和每天恶露气味及颜色等进行了观察,并且和那些月子里不洗澡的产妇对比,若能在月子里洗澡,则更有利于维持产妇的皮肤清洁,同时有助于降低会阴部及其他部位的感染风险。洗澡过程中会促进全身皮肤的血管有效扩张,同时血流速度加快,有利于促使血液循环,若存在伤口等情况,则可促进其愈合。同时洗澡还具有良好的活血行气的作用,能够帮助解除产妇分娩期间的疲劳感,在洗澡之后会使产妇感到更加舒畅,在沐浴之后约有80%的产妇会出现睡眠质量改善、排便正常、体力恢复以及气色好转等。通过沐浴也有利于促进乳腺的分泌,能够提升乳汁的分泌质量,并且在产后通过及时洗澡有利于降低口腔霉菌感染风险[4]-[5]。

3 产妇月子里洗澡的相关注意事项

产妇在月子里面洗澡,首先需要严格遵循冬天防寒、夏天防暑以及春秋防风的基本原则,除此之外,还需特别关注以下几个方面:

3.1 產妇分娩后当恢复下地行走和活动后,只要是在不发生头晕和虚脱等不良情况下,就可以进行洗澡了。如若分娩方式为剖宫产,则需要待伤口彻底愈合之后方可洗澡,同时在洗澡期间最好利用防水胶布对伤口进行遮挡。

3.2 产妇月子期间首次淋浴最好是在丈夫或家人的协助下完成,防止由于身体未彻底恢复好或较为虚弱的情况下洗澡而出现意外情况。月子里洗澡避免盆浴,防止脏水侵入阴道后诱发阴道感染。

3.3 若处于夏季室内温度维持常温即可,若处于冬季则需要保持浴室内的温度和避风,可在淋浴时打开电暖风及浴霸等。若处于秋冬季节,则需要关闭浴室内的门窗,同时无论处于春夏秋冬哪个季节都需要维持浴室内的温度达到28到30摄氏度左右,同时洗澡水的温度需维持在35度到37摄氏度,即便是夏天也避免用太凉的水进行淋浴,防止影响恶露排出而诱发腹痛和月经不调等症状。

3.4 产妇月子里洗澡避免时间太长,通常五到十分钟便可,洗澡过程中避免用力搓澡。

3.5 若处于冬季也避免浴室内的温度太高,容易造成浴室中弥漫水蒸汽而诱发缺氧造成产妇虚弱及站立不稳。

3.6 洗澡时间应避开空腹与饭后时段,在洗澡结束后还可适量吃些东西以补充体力。

3.7 在洗澡结束后,需要立即擦干身体的水分并穿上衣服和鞋袜,同时还须将头发尽快擦干并走出浴室,防止着凉或受风。

3.8 如若存在会阴切口或者较为严重的撕裂伤以及腹部切口等情况,则需要等待伤口完全愈合之后方可洗澡,在此之前可进行擦浴。

综上所述,产妇月子里洗澡有利于维护身体健康,避免感染,但洗澡时需要特别注意以上事项做到科学、健康洗澡。

参考文献:

[1] 袁艳艳.国外女人都是咋坐月子的[J].家庭医药·快乐养生,2018,22(5):66.

[2] 柯筱婷.传统坐月子误区多 科学调养学起来[J].爱情婚姻家庭:爱情故事,2018,000 (001):P.50-53.

[3] 庄媛.盛夏坐月子这样更科学[J].开卷有益(求医问药),2017,9(7):18.

[4] 付冰冰.科学“坐月子”指南[J].人民周刊,2018,000 (015):P.82-83.

[5] 欧阳军.产后坐月子养护要合理[J].养生月刊,2018,39(4):308-311.

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