中国特色的“坐月子”

段涛

关于需不需要坐月子，如何坐月子，有很多不同的说法，归纳起来大致有三种：婆婆妈妈的老看法是一定要坐月子，而且有很多的讲究和禁忌；另外一种是很多年轻妈妈的看法，根本不需要坐月子，产后该干嘛就去干嘛；第三种看法是介于前两者之间。虽然依然有很多争议，但是并不妨碍“月子会所”的红火发展，遍地开花。

随着海峡两岸的经济交流，很多原来只有在台湾才有的商业业态在大陆也迅速传播开来，月子会所就是其中之一。月子会所的发展势头有点类似婚庆公司，以前结婚很少人会去用婚庆公司，在大一些的城市，现在结婚谁不用婚庆公司好像反而显得有些另类了。

坐月子是中国特色

坐月子也算是中国的国粹，外国人从来没有坐月子的说法，她们不坐月子身体照样比我们中国人好，也没什么人得所谓的“月子病”。更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌。前段时间一个美国准妈妈在和我商量分娩计划时提出了一些要求，相信会让很多的婆婆妈妈瞠目结舌的。这位美国准妈妈的要求包括：生完了要给我喝冰水，我要马上洗澡……一些年轻的准妈妈们之所以不想坐月子，就是因为持同样的看法。

以前坐月子是有一定道理的

对于坐月子，我们应该持正确的科学观和历史观去看待，“存在的即是合理的”。以前中国人坐月子是有一定道理的，大家应该知道在以前做媳妇是很辛苦的。一大家子十几口到几十口人，全家的衣服要媳妇去缝补和洗晒，全家人的饭菜要媳妇去做，孩子要媳妇去带，还有 N 多的其他的家务也要媳妇去做。那时候既没有洗衣机，也没有空调，更没有热水澡和电吹风。那时候没有避孕措施，孩子一个接一个地生，营养条件也不好，普遍存在贫血、缺钙等营养不良性疾病。所以以前在坐月子期间营养要大补，要一天吃一个老母鸡，要补血气，要不能洗澡和洗头（没热水啊，没空调啊），要怕受风寒（包着头巾，穿厚衣服），要多休息少活动，不能吃生冷食物（没冰箱食物容易变质）。平时媳妇十分操劳，好不容易到了生孩子的时候可以有一个月的时间可以休息一下，可以有机会补充一下营养，真的是应该的。

现在情况完全不同了，谁家的媳妇还会像以前那么操劳呢？谁家的媳妇还会营养那么差呢（现在是营养过剩的太多）？谁家还没有洗衣机，空调，热水澡和电吹风呢（当然不能绝对，可能少数家庭还是没有的）？所以现在还要坚持说坐月子不能刷牙（怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落），不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒），要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累留下月子病），是绝对没有道理的。

现在应该如何科学坐月子？

科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。在饮食方面，要健康、均衡、有营养、不过量，原则上什么都可以吃。可以吃大闸蟹吗？可以（别拿大闸蟹当饭吃）！可以吃生鱼片吗？可以（你老公可以放心吃的你就可以吃）！可以喝咖啡吗？可以（别太多）！可以吃冰激凌吗？可以（解解馋就可以了）！以前中国人讲究“补”，补的方式主要是补血气，这和以前多数中国人营养缺乏有关，现在大多数人是不需要补的，更加要注重的是营养均衡。

在生活方式方面，要注意休养，但千万不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太过分。可以刷牙，可以洗澡洗头，可以开空调（注意不要太冷，不要直吹），可以看电视（别像沙发土豆一样看太久），可以玩手机看我微信公众号和微博上的科普文章，出了月子恶露干净后就可以恢复性生活了（最好用安全套，哺乳期依然可能有排卵，是有可能怀孕的）。出了月子可以逐步恢复运动，2—3 个月后可以逐步回到孕前的运动量了。

中国人的哲学是以“中庸”为主的，在一个中庸的社会里，出现这么极端的“坐月子”的做法是有些奇怪的，大家慢慢改吧。