浅析小学体育教学中如何培养学生的锻炼习惯

摘 要：小学阶段是学生生理和心理的形成阶段，对于学生的学习生涯来说是至关重要的，所以小学教育必须对小学生进行全面的教育。体育作为小学教育的重要组成部分，在小学教育中使学生养成良好的体育锻炼习惯，对于学生的未来发展是至关重要的，不光对学生的未来发展有着积极的作用，也能够帮助体育老师顺利展开教育活动。

关键词：小学体育；锻炼习惯；心理健康

在小学体育教育中，体育老师必须要重视培育学生对体育课的兴致，使学生们积极地参与到体育课堂中，最重要的是让学生们体验到学习体育知识的重要性。但是就现实的教育状况来看，一部分学生在体育锻炼中没有形成一个良好的习惯，没有一个良好的学习心态，这种情况已经严重地影响了小学体育教育品质，对于学生的身心发展是十分不利的。在小学体育教育中培育学生的锻炼习惯是当前小学体育老师的重要教育任务。本文就在小学体育教育中怎样培育学生的锻炼习惯进行探析。

一、 在小学体育教育中培育学生锻炼习惯的原因

（一） 有利于学生形成良好的身体素质

随着小康社会的到来，人们的生活品质在不断地提升，但是身体素质却有所降低。对于小学生而言，他们需要通过体育锻炼来提升自身的身体素质。培育学生的体育锻炼习惯，不光有助于教育活动的顺利进行，对于学生的身体健康更是发挥着重要的影响。

（二） 有助于推进学生心理健康发展

进行体育锻炼不光可以提升学生的身体素养，还可以提升学生们的心理素质。在一部分体育活动中，需要学生合作，需要竞逐，这些都在考验着学生的心理素养，测试学生们解决难题的技能，比方说：交流和沟通的技能、调解心理压力的技能等。

（三） 有助于使学生形成阳光开朗的学习心态

当学生们养成了体育锻炼习惯后，可以在很多活动中与学生进行互动和竞争，在活动中感受胜利的开心和淘汰的难过，还可以掌握各种解决各种难题的办法，掌握一定的与人相处技巧，从中认识到自己存在的问题，为自身养成良好的学习习惯、生活习惯有着积极的推进作用。

二、 在体育教育活动中通过全班合作的方法让学生形成良好的锻炼习惯

（一） 小学体育教育活动是培育学生的道德素养

学习新的体育知识，加强学生之间的互动，增强学生之间的情谊，这些都可以通过体育课程全班合作的形式来体现。在体育教育中，一般情况下都是全班一同活动，所以在全班活动中培育学生的集体荣誉感可以使学生们认识到自己是班级中的一份子，梳理集体荣辱观，提高学生自身行为的规范性。比方说，做操是测试集体精神的重要步骤，某位学生动作不到位、不规范都会影响到一整个班级的做操效果，所以体育老师要提出较高的要求来培育学生的自律性和集体荣誉感。

（二） 要培育学生坚持不懈的精神

体育老师在教育过程中要培育学生面临考验不气馁，不退缩的精神，使学生们勇于面临考验，勇于挑战自我，打破现有的困局。虽然一部分体育活动对小学生来说存在着一定的难度，但是只有学生在身体与心理方面不断地超越，把心态调整至最好，才能更好地完成体育活动，使学生们对学习体育知识充满信心。特别是在小组合作的过程中，需要学生们相互探讨和商议，体育老师要指引学生们处理好 组内成员的关系，使小组力量发挥到极致，只有学生紧抓各种机遇，才能更好地完成老师布置的任务。

三、 巧妙的设计教育情景，激发学生体育锻炼兴致

体育老师想要使学生们喜欢体育锻炼，并形成良好的锻炼习惯，就要从学生的兴致下手，学生们学会了体育锻炼的方法，可以提升学生们的学习信心，但是想要使学生们真正的掌握体育锻炼方法，就需要体育老师为学生们提供练习的时间和空间。在练习的过程中，学生们很爱出神，做一些与教育活动没有关系的事情，所以这就需要老师巧妙地设计教育计划，在教育过程中使用不同的教育方法，使学生们在练习的过程中体验到体育活动的乐趣。学生们有了兴致，就会积极地练习体育活动。在欢快的游戏式体育锻炼活动中，学生们在无形中学会的技巧。与此同时，老师也必须使学生们认识到，只依靠体育课教学锻炼是无法提升学生们的身体素养的。身体健康比什么都重要，只有身体和心理健康，才能去做自己想做的事情。在体育锻炼中，身体组织提高，学习的熱情也就高涨，进而使学生在学校生活中保持良好的学习心态，并且在体育锻炼中形成的良好习惯也渗透到日常生活中去，进而推进学生发展。

四、 把握学生养成良好锻炼习惯的两个要素

（一） 发挥体育老师在教育活动中的指引作用

小学生们的效仿技能非常强，体育老师自身的行为对学生产生着重要的影响，所以这就要求体育老师在教育活动中，要注意自己的言谈举止，认真履行课堂规范，合理地设置教育流程，正确地讲说体育动作要领，并在学生们进行练习时加以指引，使每一位学生都有所收获，并感受到学习体育知识的快乐。

（二） 重视学生学习状态，激发学生持之以恒的锻炼热情

在教育过程中和课外联系中，体育老师都应该全面地了解学生们锻炼的情况，对学生的锻炼心态和成果做出客观评估和赞扬，这样有助于激发学生进步坚持有目的地锻炼身体，所以，积极向上的锻炼心态和方式都要将其转变为习惯，只有养成了习惯，好的心态和技巧才能随时被展现和运用。

五、 结束语

总而言之，学生的锻炼习惯不是一下就可以养成的，需要长时间的坚定不移、多次的培育和训练，同时也要为身体锻炼习惯的养成创建良好的环境，从而对学生行为习惯产生制约和推进的作用。所以，在教育互动中，老师必须要根据这些问题，及时进行评估，提出赞扬和错误，同时体育老师也要注意自身的行为习惯，成为学生们的榜样。

参考文献：

[1]公立岩.体育教学中如何培养学生的锻炼习惯[J].考试（教研版），2019（5）.

[2]董辉.浅议小学体育教育教学中锻炼习惯的有效养成[J].中华少年，2017.

作者简介：

吴江泉，福建省漳州市，福建省漳州市南靖县金山中心小学。