多措并举，引导小学生正确对待考试

宗纯

摘 要：在应试教育的背景下，小学生的学习压力与日俱增，背负的精神负担也越来越重，在这样的重压之下，引导学生正确对待考试是每一位教育者的责任和义务。

关键词：考试紧张;多措并举;学生

中国的教育制度，使学生面临着无数的考试，周测、月考、期中考试、期末考试、升学考试…….林林总总，数不胜数。面对各种考试，学生不堪重负，从小学开始，学生就背负着沉重的精神负担。因此，采取各种有效的措施，缓解学生的考试压力，还学生一个多彩的童年，不仅是老师、学校的责任，更是家长和全社会的责任。

一、小学生面对考试的表现

考试紧张又叫测验或评价焦虑，美国心理学家斯皮尔伯格指出，考试焦虑是一种情景具体的人格特质，即个体在评价情景中表现出过度担忧，无关思维，心理混乱紧张及生理唤醒。

小学生面对考试的时候通常有以下几种表现：

（一）无法专心复习

胡思乱想，做什么都安不下心，他们通常是心神不定，一会儿看语文，一会儿看数学，一会儿又想起还有什么事没做，做每件事都心神不定，三分钟热度。

（二）失眠

小学生本来是睡眠最好的，可是面对考试的时候，他们通常翻来覆去睡不着，表现出这个年龄段不该有的焦虑。

（三）频繁的去卫生间

有的孩子面对考试的时候，总是想去卫生间，考试前不停地去卫生间，考试时也忍不住要去，如此反复，不停地折腾。

（四）情绪低落

平时活泼好动的孩子面对考试时，突然就安静了，不爱说话了，做什么事都提不起精神，家长怎么问都一言不发了。

所有这些，都是考试紧张造成的，那么，造成考试紧张的原因有哪些呢？

二、小学生考试紧张的原因

（一）家庭的原因

中国的考试制度让每个家庭承受的心理压力是外国人不能理解的，几千年的唯有读书高的思想已经融进了每个家庭的血液中，深入到骨髓里。尤其是哪些当年高考失败的家长，更是不惜一切代价让子女实现自己的大学梦。因此，从小学开始，他们就绞尽脑汁，呕心沥血的为孩子创造一切可能的条件，美其名曰：不能让孩子输在起跑线上，孩子只能成功不能失败。这样，就给孩子造成很大的心理压力，从而产生了考试紧张的心理负担。

（二）社会环境的因素

在这个信息大爆炸的时代，知识更新的速度越来越快，学生们在不断地接受新的知识，也面临着与日俱增的竞争压力。家长和学校为了提高学生成绩而不断地向他们施压，导致学生每天都把大部分时间花在学习上，连假期也要埋头苦读。这样一来，学生的精神压力之大也可想而知。学生在这样大的重压之下会逐渐变得沉默寡言，做任何事都提不起兴趣，而家长和老师又缺少必要的关心，这样会使得学生的压力越来越大。

（三）来自教师的压力

孩子考试成绩不好，教师不从自己身上找原因，总是把学生叫过来，新账老账一起算，要么体罚，要么变相体罚。更有甚者，一个电话把家长叫来，劈头盖脸一顿训斥，让家长颜面扫地，还得给老师赔笑脸，低声下气的求老师多提问孩子，多关照孩子。在这样的情形下，倒霉的自然就是孩子了。

（四）来自学校的压力

面对升学的压力，校与校之间的竞争，迫使学校采取一切手段，提高升学率，这就必须把压力转移到老师和学生的身上。老師与老师之间排名，学生与学生之间排名，有的学校甚至用大屏幕滚动班级、学科的排名，使老师在学生面前威信尽失。迫使老师不得不向学生施压，挽回自己的尊严。

面对重重压力，学生不堪重负，出现了厌学、逃学、打架斗殴，甚至自杀、他杀等现象，给社会造成严重的影响。

面对学生的这种表现，我们该做些什么呢？

三、多措并举，引导学生正确对待考试

（一）教师的作用

教给学生学习的方法：学习总是有一定的方法和技巧的，学生掌握了一定的方法后，就能化被动为主动，努力学习，通过长期的积累，自然就掌握了知识和技能，考试也就能胸有成竹了。

教给学生考试的技巧：很多老师在考试前都再三强调：先易后难，问答题先答什么、后答什么，应用题分步骤，每步写什么，这是老师在长期的教学实践中总结出来的、针对学生考试的行之有效的方法，对学生的考试有很大的帮助，同时也缓解了学生考试紧张的情绪。

引导学生正确对待考试：考试多如牛毛，不可能次次成功，也不可能次次失败，教师要引导学生正确对待考试，做到胜不骄、败不馁，重在总结，重在积累，考试是帮助自己查漏补缺，这样，每次考试都能进步一点，知识的掌握比单纯的分数更重要。

（二）家长的作用

及时了解，正确引导：家长对孩子的情况要能及时了解，同步跟进，不错过孩子成长的每一个环节。成功了告诫孩子不要骄傲，再接再厉;失败时，鼓励孩子，不要气馁，好好总结，知识的掌握是一辈子收益的事情。

做好与老师的沟通：孩子的培养，不仅仅是老师的责任，也是家长的责任，只有家长与老师联手，通力合作，才能把好孩子成长路上的每一关。因此，家长必须和老师多多沟通，掌握孩子的思想动态， 发现问题及时解决，

做好服务工作：中国的家长是全世界学生服务工作做得最好的家长，大到跑书店买资料，小到早晨起来挤牙膏，事无巨细，面面俱到，为学生节约每一分钟，只要是为了学习的，他们赴汤蹈火，在所不辞。我们认为家长给学生提供必要的服务是应该的，但同时可以适当培养孩子的独立生活的能力，以缓解学习带来的压力，消除紧张情绪。

（三）学生自我调节的作用

增加自信，去除自卑心理：有专家建议，准备几张小卡片，上面记录他人对自己的所有赞美，在情绪低落的时候拿出来看一看，可以强化自信心;可以进行自我暗示，“我行”、“我能行”，可以让自己保持一种自信的状态;要学会挺胸抬头，自信的人总是昂首挺胸的，这样也可以让人逐步找回自信。