简验便廉的中医止呕小妙招

文/张雯 上海中医药大学附属曙光医院 副主任医师

酷热的天气里，中暑是常有的事，头晕呕吐症状频频出现；每日起床刷牙时，许多人也存在干呕的症状；早孕的女性，常会出现程度不一的恶心、呕吐。许多原因都可能引发呕吐，而日常生活中也有许多“简、验、便、廉”的中医小妙招可用于反胃、呕吐或干呕不止，比如饮食调理、药膳或中医外治法，例如针灸、穴位按摩等治疗手段，均能取得良好的止呕效果。现将这些常用的止呕小妙招介绍给大家。

中药小食止呕

1. 生姜5片、醋20毫升、红糖50克，用沸水冲泡15分钟，分多次饮用。

2. 萝卜叶捣汁，开水送服或加红糖水冲服。

3. 甘蔗汁1小杯，生姜汁1汤匙，混匀后加热饮服，每日2次。

4. 柿饼1～2个，捣成泥状，每次15克，开水送服，或蒸熟连服数日。

按摩止呕首选内关穴

内关穴归属于手厥阴心包经，在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴有开窍回厥、镇静安神、和胃理气、降逆止呕的功效，对心痛、心悸、胸闷、眩晕、癫痫、失眠、偏头痛、胃痛、呕吐、呃逆等均有疗效。针刺内关穴对神经性呕吐、手术麻醉引起的恶心呕吐疗效较好。对晕车出现的恶心呕吐，用手指重按内关也有效。按压1分钟，以有麻胀感为度。

治疗呕吐的家庭按摩除了刺激内关穴，还可以配合其他部位。

抚擦任脉：以手掌自膻中穴(在两乳中间)擦至肚脐，由上向下反复5～7遍，以皮肤发热为度。可以治疗呕吐、腹痛等胃肠道疾病。

推膀胱经：将手掌自肺俞穴(在第3胸椎棘突下督脉旁开1.5寸处)推至胃俞穴(在第12胸椎棘突下督脉旁开1.5寸处)，自上向下左右各抚擦5～7遍，以皮肤发热为度，

按揉中脘、天枢穴：中脘穴和天枢穴都是治疗胃肠疾病常用的穴位。中脘穴位于上腹部，为任脉的穴位，是胸骨下端和肚脐连线的中点。天枢穴属于足阳明胃经，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按揉治疗时，用手掌或拇指按揉中脘穴、天枢穴，每穴各2分钟。

三棱针点刺“四缝”中的中指缝：四缝穴为经外奇穴，位置在第2～5指掌侧，近端指关节的中央。三棱针点刺治疗后，挤出无色透明的黏液，其出血伴有黄色货白色黏液，一般当即可以缓解恶心呕吐症状，起到降逆止呕的作用。（本条建议在专业医师指导下进行）

生姜安全治孕吐

孕吐也是常见的呕吐原因。对于比较轻度的妊娠期呕吐，可以通过合适的饮食及生活方式调整等手段，减轻患者的临床症状。对于孕妇，应避免进食气味过重的食物，以免诱发呕吐；宜进食清淡及高蛋白食物，避免辛辣、油腻食物，少食多餐，两餐之间多饮水。这样多管齐下，可以有效缓解孕吐。

生姜作为一味常用于止呕的中药，对于孕吐的治疗也是安全有效的。发生孕吐时，可以让孕妇口含生姜片或饮用姜茶。如果恶心、呕吐症状严重，还可以尝试穴位按摩和针灸。妊娠期应用针灸治疗是安全的，并不会增加流产、早产、死胎、死产等风险。但如果呕吐剧烈，严重影响孕妇的进食，还是需要及时住院治疗的。