老人腰痛要警惕骨质疏松性骨折

肖遗

【中图分类号】R68 【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2019）08-03--02

现在的老人已经在人口中占有较大的比例，随着现在社会的发展，避免不了的环境污染和老人的抵抗力慢慢减弱等等因素，这些都是会影响老人的身体健康。现在的一些老人患有某种疾病之后，心理上的承受能力也是比较弱的，所以更需要关心和爱护。现在很多的老人都会在早上和晚上跳广场舞、打太极拳、下象棋等等一些丰富的活动，其实这些活动都是能够帮助老人的身体提高抵抗力，也就是我们俗语中常说到的，越活越年轻。

有一种病普遍存在于老年人的群体中，尤其是对于老年的女性群体更是较为广泛，那就是我们下面要讲到的骨质疏松性骨折。这种病现在看来已经是一种常见的疾病了，它一般表现为多汗、背痛、腰腿酸软等症状，一些严重的患者还会在没有明显的外伤情况下，出现腕部骨折和脊柱压缩骨折等，这些状况都是威胁着老年人的身体健康[1]。医学上都将骨质疏松性骨折称为“静悄悄的杀手”。所以在平日的生活中，如果发现自己的身体出现了一些异常，比如：腰背酸痛、起床上床明显吃力等现象，一定要及时的去医院检查，了解有无骨折等严重的情况发生。

虽然骨质疏松性骨折是较为常见的疾病，但是不代表没有预防的可能性，下面就是详细的关于骨质疏松性骨折的有关信息：

1 什么是骨質疏松

骨质疏松是很多原因引起的一种骨病，这种病也叫作骨质疏松症。骨组织有正常的钙化，钙盐和基质呈现出正常的比例，这是以单位体积内，骨组织量减少的一种骨病。这种病会让身体的骨头脆性增加，从而导致容易骨折，这也是骨质疏松的特点。骨质疏松可以发生在不同年龄和任何性，比较多的是老人以及绝经之后的女性身上，这种病还是具有普遍性的，是应该在各方面都要注意的一种病症。

2 什么是骨质疏松性骨折

骨质疏松性骨折其实是一种因为骨头质量变化，变得极为脆弱，在微动力的情况下或者受到了剧烈的碰撞就会导致骨头发证变化，也就是我们经常说的骨折。这种病情也是多发在老年人身上，因为老年人的身体机能在日益的退化，所以身体的骨头也会发生变化，而变得非常脆弱，所以老年人比起年轻人来讲，更容易的发生骨折。能够发生这样的骨折情况，也是平日的生活里面，比如在老年人在洗手间不慎滑倒，或者在路上不慎摔倒这对老年人来讲是具有一定的危险系数。若不慎的发生了骨折的情况，在开始会表现出剧烈的疼痛甚至会导致畸形。

3 骨质疏松性骨折一般的症状

骨质疏松的症状一般表现为全身疼痛，但是以腰背部疼痛比较多见。据调查，有70%到80%的患者都会有这样的反应，在患有骨质疏松之后，自己日常的行走和坐立都会受到影响，甚至在早上和晚上起床和睡觉翻身的时候，都会感到剧烈的疼痛[2]。多次疼痛之后，肌肉收缩，即使没有外来因素的碰撞和挤压，身体的骨头也会失去了承受的能力，就会导致骨质疏松性骨折。胸部和腰椎的骨折还有可能导致呼吸功能的下降，脊椎后弯，胸廓畸形，会减少人体的肺活量，患者还会出现胸闷气短的症状。

4 怎么治疗骨质疏松性骨折

对于已经出现骨质疏松性骨折的患者，在选择治疗方法时也要针对自己的病症进行选择。而在一般的治疗方法中，传统的治疗方法可可能大家都很了解，因为传统的治疗方法比较保守，但是对于患者的日常要求是十分的严格的，患者需要严格的卧床1-3个月，进行抗骨质疏松恢复治疗，这样子的方法其实是不太提倡的。因为治疗的周期太长，在这期间不能难保证不会出现其他的并发症，很多患者在保守治疗之后，会出现驼背的现象。现在医学上针对治疗骨质疏松性骨折可采取球囊扩张椎体后凸成形术，通过微创治疗纠正后凸畸形，可以在很快的时间之内，减轻患者的痛苦。所以这已经是医学上一个普遍的治疗方法，并且很多患者通过这样的方法也能成功的摆脱了病魔的困扰。

5 预防骨质疏松性骨折的办法

饮食治疗：我们的生活是离不开基本的饮食，虽然食物维系着我们的生命，但是我们也有一句话叫做“病从口入。”不恰当的饮食也会给身体带来负担，但是同样的道理，在平日的饮食中加入一些东西也会预防疾病。比如像我们这一讲的骨质疏松性骨折疾病一样，其实在饮食中适量的加入蛋类、奶类、豆制品、蔬菜和水果，补充适当的蛋白质和维生素C，这样也能有效的预防骨质疏松疾病的发生。

运动疗法：大家都知道运动对于身体是有百利而无一害的，但是因为运动比较辛苦比较累，很多人都不喜欢运动。其实经常运动的人身体也在悄悄地发生变化，因为运动会让身体的一些激素平衡，可以提高抵抗力增强钙的吸收能力，还可以愉悦人的心情，所以是一件对自己很有益的事情。但是对于老年人来讲，运动要选对方式，不然会造成摔倒等危险的事情发生，最好能选择慢跑、跳舞、走路、打太极等等一些适合老年人健康运动的方式，这样子才能起到预防疾病的效果，切不可过度运动，找到适合自己的运动方式适量运动才是最好的。

骨健康基础的补充剂：现在不管是医院还是药店都会有很多保健品，这些东西是可以补充人体所需要的微量元素和其他物质，但是又不是药类，在生活中服用这些保健品，也是可以起到一个保护和调节身体的作用的，但不能代替钙剂。成人的每日摄入的钙量在800mg左右，而绝经妇女和老人一般在1000mg左右，所以每日补充的钙在这个范围左右就可以了，不能过多的补充，以免造成不好的效果。

随着人们的年龄增大，体内的钙质也会逐渐地减少，所以这也是为什么老年人会容易得骨质疏松症并且容易患上骨质疏松性骨折的原因。所以老年人要更加注重补充自己体内的钙元素，生活中经常晒晒太阳，食用补钙的食物，加强锻炼，少喝浓茶、咖啡，这些方法都有助于骨骼的增强，有效的预防骨质疏松和骨质疏松性骨折。

参考文献

王淑君， 刘尚昕. 老年人突然腰痛，小心脊柱压缩骨折！——专访北京医院骨科副主任孙常太[J]. 保健医苑， 2016（10）：5-8.

禤影妍. 老人剧烈腰痛 警惕骨质疏松[J]. 健康之路， 2015（2）：16-16.