西昌学院健美操队发展现状与对策分析

□ 龙婷 张琴（云南师范大学 云南 昆明 650500）

前言

上世纪八十年代以来，健美操运动以其顽强的生命力风靡全球，自1958年开始，美国正式举办健美操比赛，各个国度和地域的健美操运动迅速发展和普及。随着健美操运动竞赛的广泛举办，高校运动教学也开始将健美操纳入运动教学范畴之类，随着高校健美操项目的开展和普及，健美操运动技术水平也得到了大大的提高。各个高校凭借优秀的师资条件和生源条件、场馆设施等，积极发展壮大健美操运动，健美操代表队为其中最主要的形式。一方面，不断强化学生的专业技能；另一方面，有利于扩大学校知名度，加强校园文化建设。

本文以西昌学院健美操队的发展现状为研究对象，结合健美操队的组建、发展与管理情况，展开问卷调查与分析。通过本次调研与剖析，得出相应的结论与结果，针对其中的问题以及不足之处，提出与之相对应的解决方案。为西昌学院健美操队的发展提供合理化建议的同时也为全国高校健美操代表队的建设建言献策。

1、研究对象

以西昌学院健美操队的发展现状及对策为研究对象，并以健美操现有队员为调查对象。

2、研究结果与分析

2.1、西昌学院健美操队的基本现状

（1）西昌学院健美操队的简介。

西昌学院健美操队成立于2006年，从成立至今在西昌学院体育学院领导及校领导的关怀和支持下，参加了各类健美操、排舞等比赛，并取得了优异的成绩。有付出就有收获，优异成绩的取得，离不开学院领导对健美操队的支持，离不开教练的严格要求与科学训练，离不开队员认真学习，刻苦训练，坚持不懈的精神。西昌学院健美操队队训：刻苦训练，严以律己；互助团结，创新拼搏。西昌学院健美操队以彝族文化生活为创作背景，把民族文化与健美操相结合，突出民族特色，展现民族风采，最大限度体现彝民族的风采。

西昌学院健美操队由学校统一管理，体育学院全权负责，包括招生、训练以及比赛等方方面面。队员全部为体育学院大一到大四的学生，教练由曾君和王营婴两位老师担任。每年参加省级和全国的排舞比赛以及全民健身操舞比赛或全国大学生健美操比赛。

（2）西昌学院健美操队队员现状。

目前，健美操队队员由体育专业健美操专项学生与健美操爱好者构成，女生人数远多于男生人数，男女比例严重失调。参赛主力军为大二、大三的学生，大一的学生由于基础较为薄弱，缺乏赛场经验，主要进行基本技术的学习与训练。大四学生忙于毕业设计和工作招考，不再参与训练和比赛。

表1 西昌学院健美操队队员人数分布表

从表1中我们可以看出，健美操队现有队员31人，呈较为均匀的态势分布在各个年级，说明每年的招生情况较为稳定，其中大三的人数较多，大四学生不再参与任何训练和比赛，由大三学生带领训练。值得关注的是，整个健美操队的男女生比例严重失衡，多数男生不愿意参与健美操队的训练和比赛，主要有以下原因：高中时期选考健美操专项的男生较少，没有训练基础；健美操蕴含舞蹈元素在里面，对身体协调性、柔韧性等基本身体素质要求较高，而男生的柔韧性与协调性普遍较女生弱。因此，健美操队男生数量很少，导致在比赛中某些男女生配合的项目无法参加。

（3）西昌学院健美操队教练员现状。

健美操队自成立以来，由曾君和王营婴两名专业的健美操教练员带领。两位教练员充分发挥自身优势，将健美操、啦啦操、健身舞、民族排舞等融入日常训练与比赛中，使得健美操队的操化风格更加多元化，在各类比赛中更具有竞争力。体育学院现有健美操教师5人，健美操队教练员2人，随着教练员教龄的不断增长，即将面临退休，而新的教练员的增补工作难度较大。

2.2、西昌学院健美操队的训练

健美操队的训练由日常训练和赛前集中训练两部分构成。日常训练的主要内容有：基本身体素质、健美操基本步法以及大三学生教授简单的操化套路等。赛前集中训练以比赛项目为主，包括成套动作的熟悉以及队形的创编和表现力的拿捏等。

（1）日常训练。

西昌学院健美操队日常训练时间为每周一到每周五晚上六点至八点，时长两小时。主要训练内容为基本功和操化套路。训练方式主要以大三年级的学生带领传授简单的成套动作，互相监督，教练员检查、纠错和编排套路为主。

（2）赛前训练。

健美操队每年会参加排舞联赛和大学生健美操比赛，赛前会进行至少为期一个月的集中训练，训练内容以比赛的规定动作和原创曲目为主。

①赛前准备工作

每年每次比赛前一个月，大赛组委会会下发比赛通知到各个高校，教练员在收到比赛通知后会第一时间报体育学院领导审批，同意后，教练员会集中所有队员召开赛前会议，通知比赛时间、比赛项目以及参赛曲目。

②参赛队员的选拔

每年的参赛队员人数必须控制在20人以内，所有队员先进行参赛曲目的学习和掌握，在规定的时间内进行综合选拔，教练员会根据队员的掌握情况综合选拔，最终确定参赛人员名单。

③赛前集中训练

确定参赛名单以后，上报学校批示，之后进行为期一个月的停课集中训练。训练时间分为三个时段，分别为：上午8:00-12:00点，下午 2:30-5:30，晚上7:00-9:00，每天训练时长为 9小时，训练内容为基本功和参赛曲目，教练员全程陪同和指导。训练主要分为三个阶段，每个阶段对应不同的训练重点。第一阶段：熟悉强化动作（10天），本阶段主要以熟悉参赛曲目的动作为主，并对集体项目的动作进行规范和统一，配合音乐反复练习。第二阶段（10天）：成套动作队形的创编和整体风格的把握，在熟悉动作的基础上，队员配合教练员，进行比赛队形的创编并强加练习。第三阶段：赛前冲刺与调整（10天）熟悉成套动作和队形以后，以比赛的规格进行练习，包括场地、服装、进出场的顺序等所有程序，对成套动作做最后的调整。赛前两天，队员进行适当的放松调整训练，确保在比赛的时候保持最佳状态。

2.3、西昌学院健美操队的管理

（1）西昌学院健美操队队员的管理。

①西昌学院健美操队招纳新队员的方式

每年的九月，新生开学以后，健美操队会进行一次招新，主要方式为：先通过海报宣传的方式让新生对健美操队有一个简单的了解并对有意向参加面试的同学进行登记，然后集中通知大家进行面试，面试的主要考查同学们的基本身体素质和表现力，最后综合所有考查项目，对表现较为良好的同学进行录用并开始训练。

②西昌学院健美操队队员的管理

健美操队采用教练员与运动员共同管理的方式，在大三年级中选出两名队长协助教练员负责整个队伍的工作。

③西昌学院健美操队的经费管理

健美操队的所有费用由学校统一拨款，用于健美操队的比赛支出和比赛服装以及道具的购买，专款专用，队内不经手任何费用。

（2）服装管理。

健美操队每场参赛的曲目较多，风格多变，与之相对应的服装需求较大，服装必须随着曲目风格的变化而变化，服装作为一支曲目的门面，对一支曲目的好坏起着至关重要的作用。加之队员的更新，大小尺寸也随之变化，需要添置新的服装，购买数量大，是参赛的主要耗资。为了便于服装的多次反复利用，尽可能的节省资源，学校设有专为健美操队存放表演服装道具的地方，方便保存。但由于表演服装材料的特殊性，例如不能过水洗涤等，导致部分服装的保存不是很好。

3、结论与对策

3.1、结论

（1）队员结构单一，队伍建设缺乏宣传。

健美操队队员全部由体育学院学生构成，无其他院系的学生参加。主要有以下原因：健美操队的招生范围较小，仅面向于体育学院，虽然会在校园内粘贴海报，进行招生宣传，但效果并不明显，并没有其他专业的学生参与。教练员曾在全校公体课的间隙进行过宣传招生，并且有不少的学生愿意参加训练，但好景不长，这些学生均以体力不支、跟不上训练节奏等原因退出了训练队，导致健美操队队员结构难以向多元化转型。

（2）队员基本功薄弱,队员水平与训练计划难以匹配。

健美操队队员均由体育学院学生构成，都是通过四川省统一体育高考进入大学的，具有一定的身体素质。但与省内其他体育类专业院校相比，综合院校体育类学生的身体素质还有一定的差距，每逢省内高校比赛赛场上，其差距就一目了然。我们的队员无论是从柔韧、协调、力量等身体素质方面，还是从表现力和成套动作风格的把握上都还有很大的提升空间。健美操队的主要任务是在各类比赛中为学校增光添彩，训练内容也紧紧围绕比赛项目开展，为了争取最好的训练效果，训练计划就必须以整体水平为基础来制定，在这个过程中，由于大一新招队员没有赛场经验，也没有接受过专业或系统的训练，与大二、大三队员的差别便一目了然。

3.2、对策

（1）招生范围扩大至全校，加强队伍宣传。

继续保持在体育学院的招生宣传力度，同时加强在全校范围内的宣传。首先，让全校同学对健美操队有一个了解和认识，我们可以通过粘贴宣传海报、举办快闪活动。与此同时，教练员在公共体育课的教学中，适当增加了排舞和健美操的教学内容并收到了良好的反响，大部分同学对排舞和健美操持积极态度，这有利于培养整个校园的健美操运动氛围，逐渐开展各级各类比赛。吸引其他院系的同学主动参与到健美操队的训练中来，同时，鼓励更多的男生参与到健美操队的比赛和训练中来，优化参赛结构能更好的平衡各个项目的参赛人数比例，使得健美操队队员结构的多元化。吸引到其他院系的学生以后，最为重要的是还需要稳定资源，尽量避免队员中途退出，让生源结构能长期稳定。

（2）强化队员身体素质，加强基本功的训练，实施分层教学与训练。

健美操队队员目前由体育学院的学生组成，尽管体育学院的学生有一定的身体素质，但多数学生为了应付高考临时选学了体育，时间短，完全为了应付考试，缺少系统的基本功训练。进入大学后，队员的基本功层次不同，教练员缺乏，为了照顾健美操队整体训练情况，训练必须从整体状况出发。在日常训练中，通常采用分层教学、大三队员带领训练的方式，来缩小队员之间的技术差异，力求提高健美操队的整体水平。