体育舞蹈对高职院校学生智能手机依赖的干预研究

杨爱华 李荔

摘  要：本文运用实验法从体育运动参与视角来探讨手机依赖症的干预，以体育舞蹈为主要干预内容，以社交沟通为主线对80名高职院校有智能手机依赖的学生进行体育舞蹈运动干预，发现经过体育舞蹈练习，高职院校大学生智能手机的依赖测评得分下降明显，表明体育舞蹈对高职院校学生智能手机的干预是有效的，对其依赖程度的改善有促进作用。

关键词：体育舞蹈  高职院校学生  智能手机依赖  干预

中图分类号：G645                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）05（a）-0133-02

《2017中国移动消费者调研》发布结果表明：每天查看手机次数超过50次的人定义为“重度用户”，低于50次的用户则被定义为“轻度用户”。报告指出：年轻人更易患“手机依賴症”的主要原因在于他们身处“智能手机搞定一切的时代”，作为移动技术原住民，更愿意使用手机进行娱乐、消费、交流等活动，为年轻人患手机依赖症制造了机会。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

在2018年3月6日至10日，通过现场向娄底职业技术学院的在校大学生随机发放问卷（SAS-C）300份，得出手机依赖者为142人，本研究研究对象为娄底职业技术学院智能手机依赖学生142名中随机抽取的80名学生。

1.2 研究方法

实验法：进行15周的体育舞蹈运动干预。

2  体育运动干预研究设计

2.1 研究工具

中国智能手机成瘾量表（SAS-C）。

2.2 控制变量

本实验的组织者、实验环境、实验时间保持不变。实验对象来自四个自然班，每个班的教学内容、运动强度、负荷和干预时长相同，教学进度、高度统一。在干预过程中，实验者只接受体育舞蹈课程的干预，同时要求受试不要参加其他培训或干预，排除干扰因素。

2.3 信度检验

本研究运用重测法进行信度检验。相隔20d重测，重测系数为r=0.8321。

3  高职院校学生智能手机依赖体育运动干预方案

干预过程根据干预目标的不同分为三个阶段，运动强度为中等强度，干预期间学生平均心率控制在（220-年龄）×（60%～70%）之间;每周2节，（节假日除外）;每次运动持续时间为60min，持续15周30次课。具体方案如表1所示。

4  研究结果与分析

4.1 干预前后智能手机依赖情况

通过15周的体育舞蹈干预，对学生智能手机使用生活干扰、积极期待、戒断症状、网络关系、过度使用、耐受性6个维度进行测评和相关心理素质检测。发现体育舞蹈教学后相关测评中提高最为突出的是行为控制能力、情绪自控能力、人际关系、自信心和生活态度，分别为68.4%、63.6%、60.5%、63.6%、46.4%。干预前后智能手机成瘾对比如表2所示。

4.2 体育舞蹈干预对高职院校学生智能手机依赖的影响

（1）体育舞蹈干预对高职院校学生智能手机依赖整体的影响。

通过15周的体育舞蹈短期干预的评价效果可见，学生每天使用智能手机的时长显著缩短，智能手机成瘾得分显著降低，成瘾人数也显著减少。表明，以集体课程教学为主的短期干预对高职院校学生智能手机成瘾的认知、情绪和行为具有显著改善作用。

体育舞蹈能很好地将一般体育运动项目的基本体能的锻炼寓于娱乐性极强的活动之中，它包含不同风格的音乐和舞种，丰富多样的基本手位、步法，单人、双人、集体等不同舞蹈形式对高职院校学生有一定的吸引力，使高职院校学生更乐于接受。其娱乐性、竞赛性能够有效地激发高职院校学生的行为动机，练习过程中学生一般心情愉悦，轻松快乐，易于在教师的引导下参与到集体的活动之中，轻松愉悦的教学环境可以有效激发他们沟通交流的动机和兴趣。

体育舞蹈的舞姿和动作给学生提供了丰富的感知觉刺激，比如悠扬绵长的伦巴音乐情境合一，让人陶醉;动感的恰恰音乐，活泼轻快，韵律感强烈，振奋人心，这使学生的自我表现力和审美能力得到提高;与舞伴之间的眼神和肢体交流，可以很好地提高默契程度，增强与同学之间的沟通交流;团体展示能够提高学生的大局观念和团队合作意识。体育舞蹈在一定程度上提升了学生的自信心和自身气质。

（2）体育舞蹈干预对高职院校学生不同程度智能手机依赖者存在差异性的影响效果。

体育舞蹈对于轻度智能手机依赖症学生影响效果较为明显，通过体育舞蹈干预能够让学生身体活动可转移和宣泄郁闷、紧张、焦虑等不良的情绪，提高自我管控力和行动力，加强沟通交往能力和增强人际交往。所以对于轻度智能手机依赖的学生进行体育舞蹈干预是解决智能手机成瘾的最好治疗方法。

中度智能手机依赖症学生在心理上处于稳定的压抑状态，对智能手机具有一定的依赖性和耐受性，通过对中度智能手机依赖学生进行体育舞蹈干预，结果发现对此类学生有一定的效果，但是没有显著性意义。

体育舞蹈干预重度智能手机依赖症学生影响效果不明显。重度智能手机依赖症学生表现出严重的害羞感、心理焦虑感等，这些指标水平已显著高于正常使用智能手机学生。重度智能手机依赖症学生已经严重影响了正常的社会交往，形成了严重的心理障碍，通过体育舞蹈干预也不能很好进行治疗，需要采用一些辅助疗法，才能有较好的效果。

5  结语

智能手机依赖不仅对高职院校学生身心健康发展造成危害，还会对他们的人际交往、学习和生活有一定的负面影响。体育舞蹈教学对高职院校学生的心理素质的提高起到一定的积极作用。由于教学中注重学生的心理素质力的培养，使大学生的人际交往、自信心、行为和情绪自我控制能力上有了较大的提高。体育舞蹈干预后娄底职业技术学院智能手机依赖学生的依赖程度有不同程度的下降，表明体育舞蹈能积极应对高职院校学生智能手机依赖症。体育舞蹈作为体育运动干预高职院校学生智能手机依赖现象的一种手段具有可行性，值得推广。

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