吃饭时听音乐是良方
2019-07-14文/闻之
文/闻 之
近年来,随着人们生活水平的提高,健康成为大家最关注的话题,音乐疗法逐渐引起了人们的兴趣。如今,音乐疗法已经进入到生理、心理治疗等多个领域。从现代医学角度看,音乐是一种特殊的声音,它会从生理、精神层面对人体产生各种影响。研究表明,美妙的音乐能使人体产生和谐的共振,对整个中枢神经系统产生反应,这种作用可让内分泌系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统产生调节作用。在历史上,传说优美的音乐曾使所罗门王的忧郁不安精神宁静下来; 巴赫的戈德堡变奏曲治愈了凯瑟琳伯爵的失眠症。今天国外也有试验,高血压患者听一首优美的小提琴协奏曲,血压能降13~20 毫米汞柱。
自古以来,街市上的菜馆酒楼就伴有琴弦歌舞。司马迁《史记》中曾记载:“故音乐者,所以动荡血脉、通流精神而和正心也。”古籍《寿世保元》中有云:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”清代名家吴师机在《理瀹骈文》中也有记载:“七情之为病也,看花解闷、听曲消愁,有胜于服药者矣!”可见,古人早有把音乐作为医学疗法的探讨。
所以,在吃饭时来点音乐,既能提高消化系统的自主神经兴奋点,也能起到增强食欲、促进消化的作用。这是因为,音乐对自主神经的刺激,可促使人体分泌各种激素、酶等利于健康的物质,从而促进胆汁、唾液等消化液的分泌。作为老人,最好选择节奏比较舒缓、悠扬的音乐,这对消化功能更有好处。
美国加利福尼亚大学的唐纳德·阿特拉斯的研究认为,一个人终生喜爱音乐可能是一个长寿的妙方,因为音乐可以使人精力不衰,悠然自得,不感到烦闷、抑郁,使生活富有生气。医学专家研究证明,人体的各种节奏,例如,心跳、脑电波有一个特点,它趋向于和音乐的节奏同步同调。如果播放缓慢、庄重与平静的古典音乐,人的身体节奏更能和这种音乐相适应、相平衡。用各种现代化生理仪器对心律失常的人进行观测,发现当他们听舒缓、庄重的音乐时,他们的心跳平均至少每分钟减慢五次,血压也稍有下降,原因是音乐能诱导出一种使人陷入冥想状态的脑电波,它能使身体活动放慢,精神放松,故而对健康长寿有帮助。