烦恼是自己为难自己

文/张正修

作为凡尘中人，每天我们都有数不清的烦心事。现代都市沉重的生活压力，越来越多的追求和欲望更是让人烦恼不断，想做到最好从而得到最多的我们，总在不停地担心这担心那。

退休工人老莫常常唉声叹气：儿子明年就大学毕业了，要在外地城市工作，要买房结婚，两三万元一平方米的房子，就是把家里的铁锅卖了，也凑不上那么多钱付首付。王局长这几天也一直眼神发愣，原来，他马上就要退下来了，一想到人走茶凉，心里就烦恼不已。老李是一个医生，常常为食物和水源、空气的污染而发愁烦恼。老刘去郊外种了一块地，自己动手，精心培育，那些菜长势极好。可城市扩张，推土机轰鸣着掘进，老刘的菜地被挖成了高楼地基。老刘一想到自己那么好的一块菜地没了，心里就充满了恼怒，血压就上升了……

有心理学家从对烦恼的深入研究中得出了这样的统计数据和结论：一般人所忧虑的烦恼，有40%是属于过去的，有50%是属于未来的，只有10%是属于现在的。其中92%的烦恼未发生过，剩下的8%则多是可以轻易应付的。因此，烦恼多是自己找来的。在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。与其说是外界和别人让我们烦恼，不如说是我们的修养不够，是我们自己在为难自己。所以，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。

有时候，一件事想通了就是天堂，想不通就是地狱。