高中男子篮球队有效训练与管理初探

刘雄辉

摘 要：篮球作为一项常见体育运动，因具备增强学生体质、拓展学生兴趣爱好等优势被纳入了高中体育教学。随着篮球运动在各个中学的广泛开展，校园男子篮球队相继在各个中学组建起来，并赢得了师生的喜爱。如果高中男子篮球队想得到更好的发展，那么有效训练与管理是关键，这就需要广大体育教师善于通过多种途径实现男子篮球队的高效训练及管理，以为我国高质量篮球人才培养创造良好条件。文章结合作者教学经验，谈一些粗浅看法，以期为相关教学活动开展提供借鉴。

关键词：高中;男子篮球队;训练管理

中图分类号：G841 文献标识码：A 收稿日期：2019-02-26 文章编号：1674-120X（2019）15-0101-02

在新时代背景下，一个国家的竞技发展水平在某种程度上代表着这个国家的综合国力。本质上，国家间竞技体育的竞争就是体育人才之间的竞争。以篮球运动为例，我国篮球运动由于受美国职业篮球联赛及国际篮球职业化影响逐渐呈现多元化、市场化发展趋势。而青少年篮球后备人才培养在一定程度上成为我国职业篮球发展的动力。但根据了解发现，当前高中男子篮球队训练与管理成效不容乐观，使男子篮球队发展停滞不前。鉴于此，本文从男子篮球队训练及管理现状出发，分别从有效训练、有效管理两方面阐述了相关策略，旨在通过多样化手段促进男子篮球队朝着更好的方向发展。

一、高中男子篮球队训练与管理现状分析

所谓高中男子篮球队有效训练与管理，即在学校课余训练中为进一步实现预期目标，以男子篮球队成员为中心进行有效的训练与协调活动。那么，面对蓬勃兴起的篮球运动，高中男子篮球如何进行有效训练与管理则成为广大一线体育教师重点关注的问题。经过与多位体育教师探讨得知，当前高中男子篮球队训练与管理还存在一定的问题。

其一，实战训练对抗性较差。实战是检验学生训练成果的最好方法，但由于广东省广州市第六十五中学男子篮球队实战强度不够、实战训练与指导缺乏统一指标，使得男子篮球队训练对抗性较差，不利于全体队员的技能进步。

其二，体能训练针对性较差。通常情况下，学生体能在一定程度上影响着学生的训练效果。然而，由于受长时间传统体育教育理念的影响，男子篮球队队员在训练之中难以按照篮球运动规律实施训练;或者过于关注比赛节奏，导致男子篮球队训练流于形式，训练效果不佳。

其三，战术训练管理方法机械化。提升高中男子篮球队综合水平的关键点在于科学合理的训练管理方法。但在现实情况下，男子篮球队训练管理仍存在机械化现象，导致篮球队成员竞赛中的应变与反应能力降低，进而影响篮球队训练效果。

其四，训练管理的计划缺乏科学性。科学合理的篮球训练是保证有效训练的重要途径，只有教师为学生制定科学的篮球训练计划，才能最大化考量到学生在训练过程中的各种影响因素，进而促使男子篮球队训练更有目的性、计划性。但在现实情况下，男子篮球队成员与学生并没有进行有效互动，导致两者之间存在隔阂，进而影响男子篮球队训练的实际效果。

其五，有效管理观念滞后。如与学生缺乏沟通，不能深入了解篮球队成员各项技能发展情况;男子篮球队成员年轻气盛，在为人处世和与同伴团队合作之中难以和谐相处，而教师又没有起到良好的引领作用，致使男子篮球队的发展受到一定影响。为此，高中男子篮球队的管理就在于男子篮球队组建后，如何加强其有效管理，以在一定程度上保证男子篮球队整体实战水平的提升。

二、高中男子篮球队有效训练与管理策略

（一）以人为本，加强实战技巧训练管理

以人为本作为一种价值取向，其根本就是以人为尊、以人为重及以人为先。那么，将以人为本这一理念应用于高中男子篮球队的有效训练与管理之中，就是最大化地尊重学生的人格、磨炼学生意志，激发学生朝着更好的方向进步。为此，在日常训练管理中，一方面，会把高中男子篮球队技术与战术的知识积累进一步转化为能力的提升，进而内化为高中男子篮球队成员整体篮球素养的实现;另一方面，通过篮球训练、比赛经验积累，最大化地提升学生团队意识，增强整个团队人员的责任意识，继而内化为个人意志力。

例如，实战技巧是高中男子篮球队不可缺少的训练项目，要想最大化地提升高中男子篮球队的整体水平，广大一线体育教师就要加强对男子篮球队实战训练有效性的重视。即不断更新自身实战训练水平，旨在通过结合男子篮球队总体情况，重新安排运动训练计划的科学合理性，进而有效保障男子篮球队整体训练有计划可依照。为此，在日常实战训练过程中，我时常查看各成员投篮、传球、防守及运球表现，以期在一定程度上对篮球队队员存在的诸多不足之处进行及时纠正，并制订与之相对应的解决方案，以促使高中男子篮球队朝着更好的方向进行有效训练，提升实战技巧与技能。

（二）志在溝通，开展针对性篮球训练管理

随着社会的快速发展与进步，人与人之间的沟通既是两颗心灵对话的桥梁，也是两个人思想、信息与情感的有效传递过程。那么，在高中男子篮球队训练管理中，处于不同竞技水平、训练状态的成员与体育教师进行有效的沟通交流至关重要，体育教师既能充分了解各成员的想法，也能让各成员最大化知晓体育教师的训练意图，进而明白体育教师对自身的良苦用心。最终上下形成共同的奋斗目标，各方均朝着更好的方向努力。那么针对男子篮球队的具体情况开展有效训练，有效沟通就是关键。

例如，体育教师要善于结合各成员性格特点了解哪个时间段沟通效果最佳，进行直接沟通还是间接沟通。同时，体育教师还要针对各成员训练表现与不同问题的出现，确定进行个别沟通还是整体沟通。只有加强两者的有效沟通，整个篮球队的管理才能更加人性化、合理化、科学化，进而营造良好训练氛围，为男子篮球队接下来更好的训练管理打下坚实基础。我们作为新时代背景下的体育教师，要善于全面地考虑篮球运动的各项因素。以高中男子篮球队体能训练为例，我会密切关注各成员身体素质的发展，并与各优秀体育教师相互沟通与商议，进而提出学生力量训练实施方案，如合理开展俯卧撑训练等，旨在重点对学生胸部、背部及臀部肌肉产生积极的促进作用，继而带动身体各技能力量的全面提升。

（三）贵在人和，战术体能结合训练管理

正所谓“人心齐、泰山移”，高中男子篮球队要想做到“人和”，体育教师是关键。一方面，体育教师要一身正气，因为体育教师的个人形象与工作态度在某种程度上是男子篮球队实战成绩的进一步映射，所以体育教师无论是做人做事还是工作态度方面都要以纪律、规则为准绳，让各成员真切明白只有一丝不苟完成训练，才能更好地掌握篮球技能与相关战术内容。另一方面，体育教师对学生要有真挚情感。那么，这就要求体育教师在日常训练管理中学会放下教师的架子，努力深入男子篮球队队员之中，帮助各成员解决诸多实际问题。为此，在日常训练与管理之中，营造良好氛围极为重要。

例如，在战术与学生体能相结合训练管理中，教师可借助以人为本训练理念将各队员特征最大化发挥，并借助学校力量开展相关竞赛活动，进而丰富高中男子篮球队实战经验与能力，促使学生在各种竞赛中找到自身不足之处，且朝着更好的方向解决其问题。最终实现高中男子篮球队灵活开展篮球训练，提升训练实效。同时，作为指导教师还要在日常生活中与每位成员相互交谈，旨在与学生形成亦师亦友的关系，并应用于男子篮球队训练管理之中，以期最大化挖掘每个学生的潜能，促使高中男子篮球队得到更好的训练与发展。由此，只有体育教师对各成员动之真情，各成员才能进一步知晓团队力量是巨大的。正所谓“天时不如地利，地利不如人和”，体育教师只有切实加强篮球队的“人和”建设，才能真正诠释球队“1+1+1+1+1+1>6”的实战法则，促进篮球队成员战术与体能协调发展。

（四）加强重视，开展全面性篮球训练管理

要想高中男子篮球队训练水平有效提升，具备良好的身体素质是关键。为此，在高中男子篮球队日常训练过程中，我会始终坚持全面性原则开展训练，以期让每个成员都能最大化发挥自身运动潜能。为此，要想有效提升高中男子篮球队训练水平，体育教师就要结合成员训练中所存在的诸多问题进行全面性训练，继而让男子篮球队朝着更好的方向发展。

例如，我会从男子篮球队成员各个身体部位能力的提升出发，提出一系列相应锻炼对策。一是下肢力量。发展男子篮球队成员下肢力量的关键是提升成员爆发力，在日常训练中我会以速度为主，以绝对力量训练为辅，主要包括跳绳、助跑摸高及负重半蹲等内容。二是躯干力量。躯干力量训练的关键是发展男子篮球队成员腰部与腹部的力量，以进一步增强各运动成员身体频繁接触与对抗能力，主要包括仰卧起坐、两头起及负重体前屈等内容。三是上肢力量。上肢力量训练的关键是提升各成员手腕、肘部、肩带力量的灵活性与柔韧性，主要包括引体向上、快速侧身跑及俯卧撑等内容。四是身材高大队员素质的提升。在大多数情况下，体育教师对篮球成员的选拔多以身材高大男生为主，因为这类学生先天身体条件就具备一定优越性。如若再加上后天的合理科学训练，这类学生很有可能成为男子篮球队的支撑人才。为此，在日常训练中，我会为这类学生制订适合他们训练发展的方案，以使他们原有的优越性在球场上发挥出特殊作用。

综上所述，高中男子篮球队的有效科学训练与管理，无论对学生身心健康发展方面还是对为我国篮球竞技运动培养后备人才方面来说，都有重要的促进作用。为此，本文从以上几方面展开的探究分析，希望进一步推动高中男子篮球队的更好发展。那么，我们作为新时代背景下的高中体育教师，一方面就要为学生制定科学合理的训练计划，让高中男子篮球队训练规范有序进行的同时提升全体学生队伍的凝聚力与战斗力，另一方面不断提升自身综合素养，并坚持以人为本、志在沟通、贵在人和的管理原则及方法，旨在让男子篮球队的管理水平更上一层楼，为国家培养更多更优秀的篮球运动后备人才。

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