中学生心理健康教育现状与对策分析

李鹏翀

随着社会的进步和经济的发展，在物质需求得到充分满足的今天，整个社会对精神生活的重视程度也在提升，心理教育和心理建构受到越来越多的关注。根据我自己的经验，我提出了一些优化策略，希望能帮助中学生的心理健康教育更上一层楼。

1 引言

中学阶段是基础教育重要的环节，也是形成价值观和世界观的年龄段，无论是生理还是心理都在逐渐成型的过程中，中学生在面对较为复杂的问题时往往会出现手足无措的现象，同时这一时期的人格形成对未来的学习工作都会产生深远影响，近几年校园暴力的新闻频频出现在我们的眼前，这些都是学生心理问题的外在呈现，根据数据显示，大约20%的中学生存在或多或少的心理问题，这表明中学生的心理教育迫在眉睫。

2 中学生心理健康教育的重要性。

随着信息化时代的到来以及未来可预见的智能时代，社会现状以及未来发展都对中学生们的心理素质提出了更高的要求，心理素质包括工作，家庭，人际关系和对生活的态度，简单来说，中学生的建立健康与否和他们未来的生活有着必然的联系，积极向上的心理状态有助于中学们未来的发展，并且学生群体作为国家的人才储备，只有健康合理的成长，才能够在未来为我国的发展做出贡献，由此可见中学生心理健康教育的意义所在。

3 中学生心理健康存在的问题

首先从性格和情绪方面来说，青春期的中学生情绪比较容易兴奋，同时对暴力也存在误解，在处理事情时往往会出现失去理智或者处理不当的现象，这些都是直接影响中学生精神状态的因素，性格问题大多和学生自己的成长过程息息相关，产生的原因也是比较复杂的，在心理问题上属于比较严重的一种，包括自卑、偏激以及孤僻等等，由于性格问题，在面对日常学习和生活中的各种情况时，处理不当，缺乏合理有效的解决自身问题的方法，就会产生相应的情绪问题，比如焦虑、紧张、恐惧等，目前焦虑的情绪问题在学生中普遍存在，中学生在面试时通常会施加巨大的压力。而且也有可能损害学生身心健康。

其次是网络成瘾的问题，游戏成瘾在中学生乃至大学生中都普遍存在，随着网络的普及，学生不但可以在家中轻松联网游戏，新兴的“网咖”更是学生们最爱的去处，既可以逃避老师、家长，又可以众人联机，一起“作战”。网络成瘾严重危害青少年的健康成长，近几年市场可以看到偷窃家里钱财来进行网络游戏充值的新闻，网络游戏严重影响了中学生的正常学习和生活，

此外人际交往也是影响中学生建立健康的问题之一，中学时期是人生的重要时期。在身体不断发育成长的过程中，青少年的心理日趋独立，他们一方面对社会有各种强烈的需求，另一方面又对复杂的社会缺乏合理的认识，继而发现理想与现实之间存在着差距，这种心理发展的不平衡往往会造成心理上的交往障碍，突出体现方式有多疑、自私以及逆反等。

同时中学生的恋爱与性问题也是不可避免的，恋爱问题一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理问题等等。中学恋爱主要有两个特征，只有少数人是怀着许下一生承诺的心理谈恋爱的，大多数还是因为对恋爱的好奇以及新鲜感，或是纯粹无聊以及跟风才恋爱的。性心理问题中常见的现象是手淫，这种现象不仅造成了发育期中学生的更大生理负担，同时也不利于心理健康，同时由于过早的性行为和学校同居等问题引起了恐惧，焦虑，担忧等。性教育科学知识普及力度不够，学校老师和家长刻意回避，无法消除他们对于异性的神秘感，错失了建立健康性意识的关键时机。

4 中学生心理健康问题

首先，学校需要提供心理咨询课程。包括心理知识讲座，心理训练，话题分析，情境设计，角色扮演，游戏辅导等。在某些心理理论和技术的指导下，它以活动为中介，以个人经验为载体，使学生掌握学习和生活技能，提高他们适应社会的能力。在辅导课程中，教师不仅可以让学生掌握相关的心理健康知识和技能，还可以培养学生的心理健康意识。更重要的是创造一种情境和氛围，并为学生的个性发展和自律提供经验。心理咨询课程实际上是一种综合的集体辅导形式。，使成员能够遵守集体内部建立的某些规范和价值观。使群体行为强烈影响个体行为，促进个体逐步实现自我意识和自我成长，并开设心理咨询室，对学生进行有序的心理咨询，序开展学生心理辅导活动，专业的心理咨询，此外由于部分中学生的腼腆和自卑等心理因素，需要开设电话热线、写信等沟通方式来解决中学生的心理困惑，加强对某些典型心理问题的关注和研究。

与此同时，心理健康教育具有长期性和广泛性。可以说，学校的所有工作都应该包含深刻的心理健康教育的意义。教学工作是学校教育的核心环节。教授不同学科的教师可以在渗透学科知识的同时，通过自己的教学教育学生，潜移默化的渗透心理教学知识，注重内容和方法。此外，学生在学习过程中也表现出各种心理状态。教师应通过创造课堂气氛，学习策略的培养，学习动机的激发，学习行为的指导，学习习惯的培养，有意识地，有目的地进行心理教育。

当然也需要开设家长公益课堂。受传统观念的影响，许多家长认为孩子没病就是健康，在孩子心理健康方面认识不到位，因此学校可以开展公益课堂，让家长们也意识到，心理健康对学生整个身体的健康同樣重要。注意每次家长会，向父母讲授心理健康教育，并请专家为家长教授公益课程。弥补父母心理健康教育知识的差距，使父母学会科学地与子女交流。

最后也是最重要的是，培养了教师的心理教育。但是，由于中国的心理教育刚刚开始，还没有完善的心理健康教育体系，对于专业化的心理培训方法和课程没有经验，这种现状远远不能满足我目前对心理健康教育的需求。目前教师的教学任务很重，通常没有时间进行心理健康教育的培训，如果有也是在一个相对时间较多的周末或者假期来进行培训，或者使用更长时间的业余时间培训。但是它们的问题是相同的：第一，时间的安排不合理。前者在较短的时间以内对老师进行培训，因为可能参训教师之前没有接触过类似的课程，在短期培训期间，您无完全掌握所学知识。后者是在比较长时间内学习的东西很多，但是没有人来进行系统的整理，容易把以前的培训的东西遗忘了，没有达到培训的目的。第二，学生才是培训需要关注的对象，在教师的培训过程中，需要教师自发的去学习更多的心理学知识，更加注重未来在心理学教学中与学生的互动，在实践中运用学到的心理学知识，经过长期的积累来形成完整的理论体系。

5 结束语

综上所述，做好中学生心理健康教育是非常重要的，针对目前中学生比较普遍存在心理问题现象，需要学校配合家长一起做努力，学校方面积极的开设心理学辅导课程，向学生教授科学的心理学知识来让学生了解自身的问题，从而减少恐惧、焦虑等情绪，并且设立心理辅导室来做一对一的心理辅导，加强教师的心理学知识培训，让教师在日常的教学中注意观察学生的心理状态，家长方面则要改变传统观念，重视起孩子们的心理问题，总而言之只有做好中学生的心理健康教育，才能让中学生们有更好的发展，未来为国家和社会做出贡献。

（作者单位：山西省临汾第一中学校）