试析高中体育如何培养学生意志力

宋帅容 莫艾

摘 要：莱蒙托夫说：“意志是每一个人的精神力量，是要创造或是破坏某种东西的自由的憧憬，是能从无中创造奇迹的创造力。”意志力是一种坚定的信仰，意志力也是驱使学生坚持学习，遇到困难不放弃的精神动力。体育训练有很多内容需要学生有坚韧不拔的意志才能够持之以恒，作为新时代体育教学者，我们除了要教会学生基本体育技能，提高学生身体素质之外，还应该加强精神教育，以体育教学为载体，培养学生坚持不放弃的意志力，让学生在学习过程中能够不怕累、不怕苦。下面笔者先简单谈谈高中学生意志力薄弱的表现，重点论述培养学生意志力的作用以及如何利用高中体育教学培养学生的意志力。

关键词：体育教学;高中学生;意志力

一、 高中学生意志力薄弱表现

（一） 过渡以自我为中心

以自我为中心的思想是绝大部分独生子女的共性。当代中学生很多都是独生子女，在家里都是受尽父母的呵护，很多学生甚至就是家里的小皇帝、小公主吗，唯我独尊，不会过多考虑他人的想法。因此，在面对集体生活时呈现出自我为中心、利己主义较重的思想，缺乏奉献精神，在日常生活中不懂得帮助别人，嫉妒心强，这些都是不好的思想和行为习惯。

（二） 自我管理能力弱

高中生正值青春叛逆期，虽然随着年龄的增长，部分已经开始懂得独立，不再依赖父母，但是还存在自我管理能力和自我控制能力不强的现象。比如遇到事情容易冲动，情绪波动比较大，解决问题的方法也比较极端，心态不够平和，遇到问题就是责怪他人，不懂得从自身反思问题，自我管理能力和情绪控制能力校对较弱，非常容易受到外界刺激和影响，缺乏自我分析能力和自我判断能力。

（三） 缺乏恒心和毅力

由于很多学生在日常生活中极少遇到挫折，致使学生面对挫折的时候不够坚强，容易放弃，容易丧失信心，这是当前青少年一代的共性。学生意志力薄弱的现象，严重影响青少年一代的健康成长，影响国家人才素质的提升，是当前教师教学过程中必须解决的一个问题。

二、 培养学生意志力的作用

（一） 有效完成学生学习任务

在体育教学中，受主客观各种因素限制，学生在学习任务完成环节中存在着不少问题，这既可以归因于学习任务过于艰巨，超出了学生的能力范围，也和学生自身拼搏意识不强，意志力不够息息相关。就以高中体育教学而言，学生的学习任务主要为各项体育活动，如长跑、引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等。这些学习任务体力消耗较大，对学生而言是不小的挑战，很多学生不是怯于参加，就是半途而废。意志力的培养可以坚定学生完成任务的信心，从而促使其更好地完成课程教学任务。

（二） 助力学生健全人格的养成

高中教育作为我国基础教育与高等教育的过渡环节，在学生的成长、发展中发挥着关键性的作用。体育课程作为基础课程之一，兼具体育、智育、德育等多重教学价值，学生的意志力培养则为体育教育的重要目标之一。意志力是学生成长、发展中不可或缺的宝贵品质，坚强的意志力更是学生冲破艰难险阻，实现自我价值的有效保证。体育课堂是学生意志力培养的重要基地，体育课堂中的体育训练、体育比赛等内容，对学生意志力的生成与发展效果显著。换言之，在高中体育教学中培养学生的意志力是促进学生养成健全人格的必要保证。

三、 在高中体育教学中培养学生意志力的方法

（一） 适当加强体育训练的强度

一直以来，我国教育深受应试教育的影响，进而导致高中体育的地位相对较低，学校对体育课程的重视程度不够。在这种背景下，高中体育课程的安排并不科学，教学内容也并不科学。具体地说，高中体育教师并没有真正意识到自己的责任与任务，而从主观上将高中体育当作学生学习时的娱乐时间。因此，教师所安排的体育教学计划并不合理，安排的运动强度也相对较弱。因此，要通过高中体育锻炼学生的意志力，教师首先要做的就是适当地增加运动强度，让学生在体育教学中感受到一定的压力，进而磨炼学生的意志力和忍耐力。例如，教师可以定期组织学生进行长跑，且要将男子1千米跑和女子八百米跑等项目当作高中体育的主要运动项目。当代高中学生普遍缺乏运动，通过高强度的锻炼，学生所承受的压力较大，也就能提高意志力。

（二） 适当培养学生的持久性

意志的培养需要坚持性和持久性。意志行动是以随意动作为基础的，随意动作是指由意识指引的行动，掌握必要的随意动作，才能體现人的意志力。而随意动作的掌握是通过长时间的反复练习与活动来实现的，根据这一特征，可以采用下列教法来发展学生意志的坚持性和持久性。

一是定量练习法：在中长跑教学中，要求学生每次课要跑完一定的距离和次数，随着课次的增加，按照循序渐进的原则，运动量随之增加，使学生能坚持练习直至完成规定的内容。在教学过程中，让学生六人一组，采取超越跑来调动学生的学习积极性。

二是教师激励法：教师用语言及时激励学生克服困难的意志，或督促学生坚持练习的持久性。通过改进教学方法，学生练习的自觉性积极性提高，能坚持长时间练习，心理上承受困难、战胜困难的毅力明显增强。除此之外，榜样也是重要因素。因此，在体育课堂教学中，教师除了要发挥好传统培养途径的作用以外，更要重视体育宣传的重要性，采用体育明星的刻苦锻炼，重于取得成功的故事，作为体育宣传的重点。比如，在乒乓球教学中，教师可以举邓亚萍的例子，邓亚萍虽然身材矮小，却凭借刻骨的训练，练就了高超的乒乓球技术，并连续三届获得奥运会冠军，这对学生意志力的生成而言，作用显著。

四、 结束语

总而言之，体育运动本就是一件需要坚持和恒心的事，良好的意志力能够帮助学生完成体育训练任务，能够有助于培养学生健全人格。作为新时代体育教学者，我们应该结合体育教学的特点，借助一些专项体育项目，来培养学生的意志力，也应该落实情感教育，给学生树立榜样，激励学生坚持不放弃，从而潜移默化的培养学生的意志力，让学生拥有良好的意志力，更好的应对未来的学习和生活。

参考文献：

[1]李喜莲.高中体育教学中意志力的培养[J].文理导航，2010（6）：36-37.

[2]田阳，宋佩利.高中体育教学与学生意志品质培养的研究[J].大连教育学院学报，2004（3）：42-44.

作者简介：

宋帅容，莫艾，四川省广安市，四川省广安市武胜中学校。