大学生手机依赖和睡眠状况的关系

(佳木斯大学 黑龙江 佳木斯 154000)

一、引言

随着经济和科技的发展，手机已经成为人们生活中必不可少的通信工具。手机已经超越传统电脑,成为人们上网冲浪的主要设备。然而，手机的存在就像一把“双刃剑”。它在带来丰富的信息资源和便捷的通信方式的同时，也随之带来一系列负面影响。有研究表明长时间使用手机会影响人类的记忆力、听力以及注意力[1]，Fredrik等人针对15到19 岁的青少年调查研究发现，每天使用超过7个小时的手机的个体中，会较多的出现头痛、精神不集中、焦虑及睡眠质量差等问题[2]。

睡眠是人体的基本生理需要，实验证明，健康的睡眠是促进机体生长发育，延缓衰老的最好良药[3]。研究表明，睡眠不足可引发多种全身疾病和心理疾病。例如，失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而影响人们的正常生活[4]。并且失眠会削弱身体的免疫功能，导致人的身体素质下降,引起各种躯体和精神疾病[7]。

二、研究方法

(一)研究对象

以普通高等学校的大学生为研究对象，采取简单随机抽样的方法，对大一到大四年级共四个年级的学生进行了问卷调查。共发放调查问卷243份,共收回有效问卷230份，有效问卷回收率为94.65%。

(二)研究工具

1.手机依赖指数量表(Mobile Phone Addiction Index,MPAI)

该量表由香港中文大学梁永识教授编制，共17个题目,包括4个因子：失控性、戒断性、逃避性和低效性。该量表的内部一致性系数为0.87，其中分量表(失控性、戒断性、逃避性和低效性)的内部一致性系数为0.84、0.83、0.87和0.81。该量表采取5级评分(1～5),得分越高,表明对手机的成瘾倾向越高[5]。

2.睡眠状况自评量表(Self-Rating Scale of Sleep,SRSS)

该量表由中国心理卫生协会常务理事李建明教授编制，量表信度(克龙巴赫A系数)r=0.6418;效度r=0.5625,P值均<0.01。该量表共有10个项目,每个项目分5级评分,评分愈高,说明睡眠问题愈严重[6]。

三、结果与分析

(一)大学生手机依赖情况

本次研究共调查了230名大学生,手机依赖者共有81人,占调查总人数的35%，与其他论文结果相较，本文结果检测出的成瘾比率略高。手机使用依赖得分总体上呈正态分布。并运用独立样本T检验对性别以及是否是独生子女进行统计分析,运用方差分析对年级和家庭教养方式进行统计分析，结果如下。

表1 大学生MPAI得分情况

注:* P<0.05，**P<0.01

本次研究调查中,男生手机依赖比例高于女生。大四和大三学生手机依赖程度高于大一和大二，其中大二手机依赖率最低，大四手机依赖率最高。独生子女手机依赖量表得分高于非独生子女且差异显著。民主型家庭教养方式下成长的孩子手机依赖率较低，权威型家庭教养方式下成长的孩子手机依赖率较高。

(二)大学生手睡眠状况

本次研究结果显示，睡眠障碍者中轻度睡眠障碍障碍所占比例较大，重度睡眠障碍所占比例较少。运用独立样本T检验对性别以及是否是独生子女进行统计分析,运用方差分析对年级和家庭教养方式进行统计分析，结果如下。

表2 大学生睡眠状况得分情况

注:* P<0.05，**P<0.01

通过本次调查发现,男生的睡眠状况低于女生。高年级睡眠质量较低，低年级睡眠质量较高，大四的睡眠状况最差，大二的睡眠状况最佳。独生子女睡眠状况较差，非独生子女睡眠状况较好。调查结果发现，民主型教养方式下成长的孩子睡眠状况最好，放纵型教养方式下成长的孩子睡眠状况最差。

(三)大学生手机依赖和睡眠状况的相关关系

大学生手机依赖状况和睡眠状况运用相关分析得出下表，通过下表可看出，手机依赖状况和睡眠状况存在相关，且呈正相关状态(见表3)。

表3 大学生手机依赖状况和睡眠状况得分情况比

四、讨论

男生手机依赖分数较高于女生，睡眠质量又低于女生。这与往研究结论相同，其性别差异有统计学意义[7-12]。出现性别差异的可能原因如下，男生大多不善于当面倾诉，当遇到自己无法解决的问题时，选择通过手机短信或者手机上网的方式来逃避或寻求帮助和支持，从而影响手机依赖程度和睡眠状况。

高年级学生手机依赖检出率普遍高于低年级学生。低年级学生的睡眠状况优于高年级学生。产生此现象的原因可能是，高年级学生就业压力较大，从而产生焦虑心理影响睡眠，因此睡眠问题也更严重。而低年级学生，生活轻松，问题和烦恼都相对较少且低年级学生对周围的人和环境还在熟悉当中，对生活热情也比较大，他们会认为在新的环境里认识更多的朋友更为重，所以较少在网络上倾述感情释放压力。大一新生的睡眠质量优于于大二学生，其原因可能与大一学生刚进入大学环境，其环境的改变影响夜间睡眠状况。

独生子女的手机依赖率要较高于非独生子女，与独生子女相比非独生子女的睡眠状态较好。作者认为这是因为独生子女相对比较自我，在人际交往中较少站在他人角度替他人思考，故而更容易在人际交往过程中产生问题，并且相对于非独生子女而言独生子女更要面临更巨大的养老压力，故而需要手机在虚拟的网络中寻找情感寄托。

在家庭教养方式上，民主型家庭教养方式下长大的孩子睡眠状况最好，放纵型最差，手机依赖状况也是如此。王小辉的研究结果也支持该观点[13]。其原因可能是因为在民主型家庭教养方式下成长的孩子其独立性较强，适应性强，所以更换环境对其影响较小，且孩子自控能力较强，能够自我约束。而放纵型家庭教养方式下成长的孩子很难独立且适应性差，缺少自信，具有较高的攻击性和冲动型，情绪波动较大从而影响夜间睡眠状况，且放纵型的父母教养方式下的孩子自控能力都较差，容易出现手机的过度使用。而父母对于孩子的教养方式不改变，将会产生恶性循环，导致手机依赖的产生。

在大学生手机依赖和睡眠质量的关系上，本次研究发现，手机依赖和睡眠质量存在相关关系，且睡眠质量越差，手机依赖得分越高。本研究结果提示，手机对睡眠有影响，应控制睡前手机的使用频率，预防熬夜脱发危机。