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积极锻炼能改善饮食习惯

2019-06-21

爱你 2019年21期
关键词:高脂肪高糖锻炼身体

英国一项名为“改善饮食习惯,达成饮食计划”的研究动员了2680名年轻人参加。这些参与者与大多数“懒癌”患者如出一辙——长期久坐不动,缺乏锻炼,饮食无规律。在研究人员的鼓励下,部分参与研究的年轻人增加了锻炼身体的次数。几周常规运动后,他们选择食用瘦肉、水果和蔬菜的次数增加,还有人表示不想再吃高脂肪和高糖的食物。这表明,积极锻炼有助于改善饮食习惯。

(摘自《每日邮报》图/千图网)

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