我国优秀女子重剑运动员秦雪重剑冲刺动作下肢表面肌电分析

陈佳晢

（北京体育大学，北京 100084）

秦雪是我国重剑国家队队员，曾在2015年世界青年击剑锦标赛女子重剑比赛中获得季军。作为我国优秀的重剑运动员之一，她的重剑基本冲刺动作到底有什么样的特征和意义，是我们研究的关键。目前，虽然击剑是一种对于肌肉机能要求较高的项目，但是在击剑技术动作的研究上多从外部形态分析其特征，或运用运动解剖学知识和教学训练实践经验，探讨主要的用力肌肉以指导辅助训练，而内部肌肉群的功能活动的研究却极少见。

本文将表面肌电运用到重剑项目中，结合运动解剖学、运动生物力学等学科知识，对优秀重剑运动员的基本冲刺动作的下肢肌肉进行肌电分析。秦雪作为健将级运动员，在国内外的各大型赛事上皆有所成绩，作为优秀运动员的代表，探讨其在冲刺过程中的肌肉发力顺序，持续时间和放电大小，可为运动员的重剑冲刺动作研究做一定参考。本文将秦雪与普通运动员代表费晨雨的数据相对比，分析出优秀运动员与普通运动员冲刺动作下肢肌肉发力的差距，从而为普通运动员在运动训练和教学实践中提供一定的理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

我国优秀女子重剑运动员秦雪重剑冲刺动作下肢表面肌电情况。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法本文主要通过谷歌学术、EBSCO、百链云、中国期刊网、中国知网、万方数据平台检索相关内容，整理归纳了与击剑运动相关的研究，为表面肌电实验的分析讨论提供一定的参考和依据。

1.2.2 对比分析法运用归纳、总结、分析、比较的方法，将2名运动员统计出的数据进行对比分析研究，比较和分析两者间的差异。

1.2.3 实验法（1）实验对象。秦雪：年龄21岁，身高176 cm，体重60 kg，运动年限8年，持剑手为右手，运动等级为国际健将级。2014年西班牙世界杯个人第3，2014年亚洲锦标团体赛冠军。费晨雨：年龄21岁，身高175 cm，体重60 kg，运动年限7年，持剑手为右手，运动等级为一级。2013年江苏省冠军赛个人冠军。2人实验前均没有剧烈运动或者伤病，排除疲劳和伤病对实验的影响。（2）实验仪器设备。无线表面肌电系统（Delsys，Inc，USA，2000 Hz），摄像机（JVC，Japan，200 Hz），弹性绷带，紧身衣，75%酒精，脱脂棉，剪刀。（3）实验测试肌肉的选择。依据运动解剖学和运动生物力学的知识和动作特征，选择双侧下肢的胫骨前肌、腓肠肌内侧头、腓肠肌外侧头、股二头肌、股直肌、股内侧肌、股外侧肌和臀大肌进行测试。（4）实验测试方法与过程。实验前准备并调试好实验仪器，准备好辅助性器材，协调好工作人员，并提前告知受试运动员测试流程以及测试过程中的注意事项，记录运动员的基本情况。

1.2.4 数理统计法运用SPSS对实验数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 2名运动员重剑冲刺动作下肢肌肉的放电顺序及时间比值对比分析

根据20% MVC为激活标准，同时规定肌肉最先放电的起始时间为0.00 s，通过分析放电起始时间和持续时间，得出秦雪、费晨雨的数据。

2.1.1 秦雪重剑冲刺动作时下肢肌肉的放电顺序最先放电的肌肉分别是前腿的腓肠肌、股直肌、股内侧肌、股外侧肌和臀大肌以及后腿的胫骨前肌与股内侧肌（冲刺过程的基本站姿是右腿在前，为了方便在分析过程中以前后腿代替）。其次是后腿的腓肠肌外侧头，只比最先放电的肌肉晚了0.004 s左右。接下来是前腿的股二头肌和后腿的股直肌以及后腿的股外侧肌，它们依次进行放电。而前腿的胫骨前肌和后腿的臀大肌、腓肠肌外侧头则最晚放电。

2.1.2 秦雪下肢肌肉放电持续时间占整个动作时间的比值前腿的所有肌肉放电时间占整个动作的百分比比后腿的肌肉多。肌肉放电占整个动作百分比最多的肌肉是前腿的臀大肌和股内侧肌及后腿的股内侧肌。肌肉放电占整个动作百分比最少的肌肉是后腿的腓肠肌和臀大肌最少，其次是后腿的股直肌和股二头肌以及前腿的股直肌和腓肠肌内侧头。左右侧下肢的各个肌肉放电量占整个动作的百分比程度基本相似，但是其中后腿的臀大肌放电持续时间远远低于前腿臀大肌。

2.1.3 费晨雨重剑冲刺动作下肢肌肉的

放电顺序首先，放电的肌肉是前腿的腓肠肌、股四头肌、股二头肌和臀大肌及后腿的胫骨前肌。其次，是后腿的股二头肌，并且后腿的腓肠肌和股外侧肌放电时间相似。最后，放电的是前腿的胫骨前肌，并且其放电的时间相较于其他的肌肉空余较久。

2.1.4 费晨雨下肢肌肉放电持续时间占整个动作时间的比值左右侧肢体的肌肉放电持续时间占整个动作的百分比较为平均，没有明显的差异。其中相比之下放电持续时间最多的是后腿的股内侧肌和胫骨前肌还有臀大肌。前腿放电持续时间最久的是臀大肌，但是相比于后腿的放电持续时间还是较短。放电持续时间最少的肌肉是后腿的腓肠肌内侧头及股外侧肌和前腿的股直肌。前后腿的各个肌肉放电持续时间比较不稳定，有些肌肉例如胫骨前肌，双侧的放电差异较大，但也有像臀大肌双侧持续放电时间类似的肌肉。

2.1.5 2名运动员测试数据对比分析相比于优秀运动员秦雪最先放电的肌肉，普通运动员费晨雨相差不多，也可以较早激活前腿的股直肌和臀大肌等肌肉。但是对其后的肌肉激活顺序有较大的差异，尤其是前腿的胫骨前肌和后腿的臀大肌。前腿的胫骨前肌费晨雨激活时间较后，而优秀运动员则动员更早。后腿的臀大肌普通运动员最开始就已经激活，而秦雪则是最后才激活。这可能说明优秀运动员可以更好地控制左右侧下肢的肌肉动员，在重剑冲刺动作的起始阶段优秀运动员前腿紧张做好准备，带动后腿运动；而普通运动员则后腿臀大肌也紧张，控制力较差，容易费力。优秀运动员的整个动作持续时间较短，对下肢各肌肉的控制更细微，可以表现在后腿股直肌，前腿股二头肌的放电时间紧紧跟随最初臀大肌等肌肉被激活，而普通运动员则较难做到肌肉激活的细微变化。通过肌肉激活持续时间占整个动作的百分比，我们知道，优秀运动员左右肢体根据动作的运动形式表现出的肌肉放电持续时间不同较为明显，对动作的控制力更好，主次分明突出，而普通运动员可能较难将双侧下肢分开管理，存在一定的可能的费力因素。

2.2 2名运动员重剑冲刺动作下肢肌肉的积分肌电对比分析

从第一块肌肉放电开始直至最后一块肌肉放电结束，为整个重剑冲刺动作的全过程。积分肌电可以反映出在该段时间内肌肉中参与活动的运动单位放电总量，即一定程度上反映参加工作的运动单位的数量多少和每个运动单位的放电大小。相比之下，优秀运动员的前腿胫骨前肌还有股内侧肌肌肉放电量较大，后腿的股直肌和胫骨前肌放电量较大。而普通运动员前腿的股二头肌放电量较大，后腿的股内侧肌和胫骨前肌放电量最大，其中后腿的股内侧肌放电量甚至高于优秀运动员。但可以看出，相比之下优秀运动员的放电量较为规律。我们还可以认为，作为优秀运动员，在重剑冲刺过程中肌肉的激活程度相比于普通运动员更有规律，普通运动员的激活可能存在一些不必要的收缩，一方面会影响重剑冲刺动作完成的质量，另一方面会消耗更多的体力，不利于长久的比赛竞争。（图1）

图1 2名运动员积分肌电对比图

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 秦雪重剑冲刺动作时，前腿肌肉激活时间占整个动作完成时间更久。

3.1.2 秦雪重剑冲刺动作时前腿的臀大肌激活时间占整个动作的时间百分比较高，且激活时间最早，为整个动作的完成有一定的积极作用。

3.1.3 秦雪对重剑冲刺动作下肢肌肉的控制更好。

3.1.4 秦雪在完成重剑冲刺动作时下肢肌肉放电量更有规律、更为均匀。

3.2 建 议

3.2.1 根据优秀运动员前腿肌肉放电特征，建议运动员在平时训练当中加强实战姿势下前腿的专项力量训练，如单腿下蹲、单腿蹦登。

3.2.2 根据优秀运动员前腿臀大肌激活时间的比值，建议运动员在平时训练当中加强实战姿势下前腿臀大肌的专项力量训练，如俯卧直腿上摆、仰卧桥式挺臀等。

3.2.3 根据优秀运动员下肢肌肉发力特征，建议运动员在平时训练当中不仅要加强腿部大肌肉群的力量训练，更要多侧重小肌肉群的力量训练，使得腿部肌肉群全面均匀的发展，为动作提供稳定的支持。