冬季两项

张定凤，韩淼宇，金 坚，袁晓毅

（北京体育大学，北京 100084）

冬季两项由越野滑雪和步枪射击2种运动形式构成。运动员以滑雪板、滑雪杖和步枪为工具在专门的线路上滑行一定距离，并在指定区域按顺序进行不同姿势的射击，是一个综合性竞赛项目，也是目前冬季奥林匹克运动会中唯一要求运动员在比赛中迅速由动转静或由静转动的项目。

图1 冬季两项

1 历史与发展

1.1 冬季两项起源

1767年，驻守挪威与瑞典边界的滑雪巡逻队举行了第1次滑雪射击比赛。

1861年，挪威成立世界上最早的滑雪射击俱乐部“特斯欧射击和滑雪俱乐部”。

1912年，挪威军队在奥斯陆举行名为“为了战争日”的滑雪射击比赛，随后滑雪射击比赛在其它地区开展。

1924年，滑雪射击以表演项目的身份参加了第1届冬奥会，冬季两项由此开始诞生。

1958年，第1届世界冬季两项锦标赛在奥地利萨尔斯堡州的萨尔费尔登举行。

1960年，冬季两项被列为冬奥会正式比赛项目。

1969年，冬季两项由国际现代五项联盟领导。

1992年，冬季两项脱离了国际现代五项联盟的领导，创立国际现代冬季两项联盟（IBU）。

1.2 冬奥历程

1924年起，冬季两项被列为冬奥会表演项目。

1960年，美国斯阔谷冬奥会男子20 km冬季两项个人赛成为正式比赛项目。

1968年法国格勒诺布尔冬奥会增设男子4×7.5 km接力赛。

1980年美国普莱西德湖冬奥会增设男子10 km竞速赛。

1992法国阿尔贝维尔冬奥会女子个人赛、接力赛和竞速赛成为比赛项目。

2002年美国盐湖城冬奥会男子10 km和女子7.5 km追逐赛成为比赛项目。

2014年俄罗斯索契冬奥会增设男女混合接力项目。

1.3 在中国的发展

1960年，解放军滑雪队率先开展冬季两项运动。

1980年，全国滑雪比赛中，冬季两项被列为正式比赛项目。

1980年，中国运动员参加了第13届冬奥会冬季两项比赛。

1990年，中国冬季两项男队在日本举行的第2届亚冬会上获得两枚金牌。

1993年，在波兰举行的第16届大学生冬运会上，王锦芬获得冬季两项7.5 km短距离赛冠军，中国冬季两项运动员首次在世界性比赛中获得金牌。

2001年，挪威冬季两项世界杯比赛中，中国运动员于淑梅获得冬季两项12.5 km集体出发赛冠军。

2017年，张岩在亚冬会上获得冬季两项女子7.5 km竞速赛亚军，王文强获得冬季两项男子15 km集体出发赛亚军。

2 竞赛与成绩

2.1 冬季两项设项（表1）

2.2 冬奥会竞赛成绩（表2）

3 线路、器材与装备

3.1 线 路

线路分为起点、射击场和终点3部分，全线路以设在海拔1 800 m以下为宜，由各种平地、上坡、下坡等自然起伏的地段组成，要避免过长、过陡的上坡和难度过大的下坡，以及单调过长的平地，线路上的雪面厚度至少为10 cm。起点区单发和双发的出发线与滑行方向成直角。集体和分组出发时，每名运动员占有1条雪道，每条雪道间隔至少2 m。射击场靶台平坦且坚固，靶台前沿和与之平行的靶板线间的距离为50 m，靶与相应的靶位偏差不超过标准靶位高的2%，也不高于标准靶台高的3%。靶的背景为白色，靶位和相对应靶的号码必须相同。在一场比赛中，所有运动员必须使用相同的射靶系统。在射击场附近，设有2条作为处罚用的圆形或椭圆形雪道，周长150 m，该线路使所有靶位上的运动员都具有相等的滑行距离。全线路设方向标志和里程牌。

表1 冬季两项设项

表2 2018年平昌冬奥会冬季两项冠军成绩

图2 比赛场地

3.2 器 材

3.2.1 小口径步枪小口径步枪，不包括弹药，重量不超过3.5 kg。每支步枪都有4个弹匣，每个弹匣有5发子弹。可以在步枪的枪托上保留额外的子弹用于接力赛。目标射程距离为50 m，每轮射击都会有5个圆形靶作为射击目标。运动员卧射时目标直径为45mm，立射时目标直径为115 mm。冬季两项射击中使用亚音速弹药，因此，运动员不需要佩戴耳塞，眼罩可自行选择。

图3 小口径步枪

图4 圆形靶

3.2.2 滑雪板滑雪板由前、中、后3部分组成，前部较宽、中部较窄、后部宽窄适中，侧面形成较大的弧线，便于转弯。滑雪板适宜长度为运动员身高减去5～15 cm。

3.2.3 滑雪板固定器滑雪板固定器由金属材料制成，分为3部分，前、后两部分用于固定滑雪鞋，并调整松紧度，中部有止滑器用于防止滑雪板在山坡上自行溜滑。运动员摔倒或受到较大的冲击力时，滑雪鞋与滑雪板可自动分离，避免运动员腿部受到伤害。

3.2.4 滑雪鞋滑雪鞋的鞋靿较高，分内外两层。外层与鞋底由塑料或ABS材质等坚硬材料制成，具有较好的防水性和抗碰撞性，内层由化纤组织和松软材料制成，具有保暖、缓冲的作用。鞋面上镶有一个或多个夹子，用于调整鞋的肥瘦和前倾角度。

3.2.5 滑雪杖滑雪杖由轻铝合金材料制成，上粗下细。滑雪杖上装有雪轮，既可在滑行中给运动员一个稳定的支点，又可防止滑雪杖过深地插入雪中。滑雪杖一般长90～125 cm。

图5 滑雪鞋

图6 滑雪杖与滑雪板

3.3 装 备

3.3.1 滑雪服滑雪服质轻、保暖、防风雪且舒适合身。上装宽松，衣袖长度以运动员向上伸直手臂后略长于手腕部为宜，袖口有缩口并可调整松紧，领口为直立的高领开口，以防止冷空气进入，裤长以下蹲后裤脚达到脚踝部为宜。

3.3.2 滑雪手套滑雪手套以天然皮革和合成材料制成，内层为保暖性较好的不透水面料，可防止运动员手被冻伤。

3.3.3 滑雪帽滑雪帽分为针织滑雪帽和头盔，运动员可根据自身的条件进行选择。针织滑雪帽由弹性较好的绒线织成，长度以能遮到耳朵为宜，紧贴运动员头部及耳朵部位，确保剧烈运动时不会松脱。

3.3.4 滑雪镜镜框材料轻、韧性好、抗摔、不易损坏。超宽的松紧带和加粗的防滑条设计，可防止滑雪镜从头盔上滑落，镜带可以调节长短，确保佩戴舒适。

3.3.5 滑雪内衣专业的滑雪内衣是由高分子化合物合成的化纤面料制成，具有良好的延展性和透气性。

3.3.6 滑雪袜滑雪袜是为了契合滑雪鞋而设计，长度及膝，用来避免因皮肤与雪鞋内靴直接接触摩擦产生肿痛。

图7 滑雪服

图8 滑雪帽

图9 滑雪手套

图10 滑雪镜

4 赛制与规则

4.1 基本赛制

比赛时，运动员要脚穿滑雪板、手持滑雪杖、携带枪支和必要的子弹，沿标记过的滑道，按正确方向和顺序滑完全程，以到达终点用时多少或到达终点的先后顺序排列名次。除滑雪板、滑雪杖及运动员自身之外，不得借助其它推进力。

4.2 主要规则

4.2.1 个人赛个人赛男子20 km，女子15 km，运动员采用单人出发，间隔时间为30秒，在特殊情况下可加大或缩短出发间隔时间。个人赛不设处罚圈。进行4次射击，分别按卧射、立射、卧射、立射的姿势和顺序进行射击，共射击20次，每脱靶1次就在该运动员比赛用时上加1分钟。按运动员到达终点用时多少排列名次。

4.2.2 短距离赛短距离赛男子10 km，女子7.5 km。运动员采用单人出发，间隔时间为30秒，在特殊情况下可加大或缩短出发间隔时间。运动员进行2次射击，按卧射和立射的姿势和顺序完成射击，共10发子弹，运动员每脱靶1次，必须先滑过150 m的加罚线，才能继续比赛。按运动员到达终点用时多少排列名次。

4.2.3 追逐赛追逐赛男子12.5 km，女子10 km。冬季两项短距离赛的前60名运动员参加比赛（在名次并列的情况下可允许超过60名运动员参加比赛，参赛人数不够时，个人赛运动员也可参加追逐赛）。短距离赛第1名运动员首先出发，其余按运动员比赛名次依次出发（个人赛运动员参加比赛时，将其比赛时间缩短一半后再进行排列名次）。运动员进行4次射击，按2组卧射、2组立射的姿势和顺序完成射击，运动员每脱靶1次，必须先滑过150 m的加罚线，才能继续比赛。按运动员到达终点的先后顺序排列名次。

表3 2019～2020年冬季两项赛事安排

4.2.4 集体出发赛集体出发赛男子15 km，女子12.5 km。所有运动员同时出发，进行4次射击，按2组卧射、2组立射的姿势和顺序完成射击，运动员每脱靶1次，必须先滑过150 m的加罚线，才能继续比赛。按运动员到达终点的先后顺序排列名次。

4.2.5 接力赛接力赛每队由4名运动员组成，男子4×7.5 km，女子4×6 km。每名运动员在完成自己滑行和射击任务后，由接下来的队友继续赛程。所有参赛队第1棒运动员同时出发，进行2次射击，按卧射和立射的姿势和顺序完成射击，每1轮5个目标，有8发子弹可用，但最后3颗只能单发进行安装。如子弹射完仍未命中，运动员必须先滑过150 m的加罚线，才能继续比赛。按第4棒运动员到达终点的先后顺序排列名次。

4.2.6 男女混合接力赛混合男女接力赛每队由4名运动员组成，女子2×6 km，男子2×7.5 km。由女运动员完成前2棒比赛后，男运动员完成剩下的比赛。所有参赛队第1棒运动员同时出发，进行2次射击，按卧射和立射的姿势和顺序完成射击，每1轮5个目标，有8发子弹可用，但最后3颗只能单个进行安装。子弹射完仍未命中，运动员必须先滑过150 m的加罚线，才能继续比赛。按第4棒运动员到达终点的先后顺序排列名次。

5 “冬季两项之王”比约达伦

1994年，挪威滑雪运动员比约达伦第1次参加冬奥会冬季两项比赛。在1998年日本长野第18届冬奥会上，比约达伦获得10 km短距离赛首金，同时也获得了接力赛的银牌。2002年第19届美国盐湖城冬奥会上，比约达伦包揽了10 km短距离赛、12.5 km追逐赛、15 km集体出发赛和4×7.5 km接力赛4个项目金牌。盐湖城冬奥会之后，比约达伦的影响力一时达到顶峰，其独特的训练方式被许多运动员所效仿。通常在备赛期间，为了尽快适应比赛环境，比约达伦都会远离家乡，独自一人进入到海拔1 500 m的山里进行训练。他独创的射击方法也备受欢迎，此前在冬季两项的射击比赛中，运动员每次射击前都要进行2次呼吸调整，但比约达伦只进行1次呼吸调整，这个小小的改变能让射击5发子弹的时间减少一半以上，连他在射击时用来遮挡光线的眼罩上画着1个圆睁的眼睛这样的微小习惯都成为了风靡一时的潮流。

2014年索契冬奥会，比约达伦以24分33秒5的成绩获得了冬季两项10 km金牌，至此他以7金5银平了之前比约恩·戴利创造的冬奥12枚奖牌的纪录。同时，在冬季两项男女混合接力赛中，比约达伦与队友通力合作，以领先第2名32秒6的成绩获得金牌，成为冬季两项历史上最年长的个人冠军。他连续参加了6届冬奥会，一共摘得8枚金牌、13枚奖牌的惊人成绩也创造了历史，被誉为“冬季两项之王”。

图11 比约达伦在比赛中