体操教学中如何运用保护与帮助

闵俊

一、前言

由于体操的教学动作具有惊险性和独特性，对练习者的感官有着强烈的刺激作用，他能激发起练习者强烈的练习欲望，但是更能让练习者望而却步。因为体操教学要求在不同器械、不同类型、不同难度、不同空间内完成复杂的动作，所以练习者就容易出现摔下、跌倒、脱手等危险系数极高的伤害事故，因此，在体操教学中一定要使练习者得到充分的保护与帮助，有了保护与帮助，才能使伤害事故降低，甚至没有伤害事故。保护与帮助作为体操教学中的一部分，有着非常重要的意义！也是体操教学中不可或缺的一部分。

二、研究對象与方法

1.研究对象

新场中学高三（4） 高三（5）的学生（女生50，男生50）。

人数：100

2.研究方法

（1）问卷调查法

根据查阅部分文献资料，针对我校的现状设计了问卷，并由指导教师及我校体育组教师的共同指导，对问卷进行了多次修改。然后对我校随机抽取高三年级两个班的学生进行调查，共发放调查表100份，回收100份，回收率100%，其中有10份不合格，有效回收率90%。

（2）文献资料法

本文参考了大量有关中学生体操教育研究的资料，查阅和收集国内部分体育期刊上有关体育教育的论文及有关文献20余篇，其中引用文献资料6篇。

（3）统计法

对收集的资料进行计算分析。

三、研究结果

教师不开展或很少开展除垫上运动以外的体操运动项目的表面原因是教师怕学生受伤，但真正的原因是教师自身的保护与帮助技能有问题，从而导致了学生对学习体操的积极性降低，阻碍了学生的身心发展。

由表一可以看出，很明显垫上运动在体操课上出现的频率最高（占60%）。那为什么在体操课上开展大量的垫上运动而其他的体操项目却很少？

体操教学要求在不同器械，不同类型，不同难度，不同空间中完成复杂的动作。因此，学生在练习中就容易出现摔下，跌到，脱手等伤害事故。这个是教师最担心的，也是学校和 家长最担心的，所以出于安全性的考虑体操课一般都是垫上运动课。从这一点看似乎合情合理，但是这不是真正的理由，如果这是真正的理由那么高中体育与健身课的教材就是一本错误百出的教材。

由表二可以看出教师的保护与帮助技术是属于中下水平（占76%）。教师不能很好的运用保护与帮助，也就不能帮助学生减轻在练习过程中的压力和恐惧心理最终导致动作完成率下降学生受伤率上升。所以造成体操课很少上安全系数低的器械课的原因是教师的保护与帮助技巧生疏，对手法和站位较模糊，因而不主张上安全系数低的器械课，怕学生因自己错误的保护与帮助而受伤。

四、分析与讨论

其实学生的恐惧心理是可以克服的，其关键就是教师的保护与帮助，教师熟练的运用保护与帮助可以降低学生在练习中的压力，增强学生的自信，加强学生学习的积极性最终达到独立完成动作的能力。

那么接下来的问题就是教师应如何运用保护与帮助的各种手法和技巧。

保护与帮助的方式多种多样，在研究资料和实际教学过程中，得出以下经验：

1.不同阶段的保护与帮助的运用

动作的技能形式粗略的可以分为三个阶段：掌握基本动作阶段，改进和提高运用动作阶段，巩固与动用自如阶段。亦即泛化、分化和建立动作定型三个阶段。在动作掌握的不同程度我们运用的保护与帮助也是不同的，在实际教学过程中，我们应该根据各个不同阶段的生理特点，采取不同的措施来实施到实际过程中。

（1）掌握基本动作阶段

这阶段初学者的心理恐惧因素很强大。所以这个阶段的教学主要是通过教师的正确示范与简练的讲解，使练习者能够建立正确的动作概念，掌握好每个动作的要领，取得这方面的感性认识，让他们有效缓解恐惧心理。然后，在练习时，教师就得采用直接帮助的方法，让他们逐步消除这种害怕的心理，并及时对不合理的技术动作进行改进，并利用信号、标志物、器械帮助初学者体会动作，树立起学好动作的坚定信心。

（2）改进与提高运用动作阶段

在掌握基本动作阶段过后，练习者们渐渐熟悉了动作要领，在这个阶段，大脑皮层兴奋与抑制过程处于分化阶段，上阶段表现出来的紧张，动作不协调、动作技术不合理等现象已逐步消失，动作开始变得比较标准、正确，能够轻松顺利的完成成套技术动作了，但是还是不够熟练，因此，这一阶段应继续强化动作的正确技术，进一步消除多余动作。这一阶段主要采用保护与帮助交替使用的方法，既需要直接帮助和间接帮助，也需要利用器械保护和练习者的自我保护，从而达到改进技术和提高动作质量的目的。

（3）巩固与运用自如阶段

这个阶段大脑皮层兴奋度高度集中，动作运用的轻松自如，准确熟练，已经达到自动化的程度，所以，这一阶段应从利用器械保护，自我保护逐渐过渡到完全脱保，独立的去完成动作，完善动作技术。

2.运用保护与帮助应注意的问题

部位要准确。要想用较小的助力取得较好的效果，部位必须准确。因为部位准确与否，直接关系到助力作用的发挥，只要部位准确，有时用力很小也可以取得较好的教学效果。反之，就算助力很大也难取得好的教学效果。

时机要恰当，保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机，只要不失时机地，恰到好处地进行保护与帮助，才能起到良好的作用。过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成，而且可能造成伤害事故。

五、结论

保护帮助在体操教学中是必须的也是最关键的，教师对保护与帮助的掌握和运用程度直接影响到体操教学的效果和学生的身心发展。

保护与帮助是体操教学的一大特点，也是一种最有效的教学方法，正确的运用保护与帮助，有助于减轻练习者的身体负担和心理负担，使他们消除顾虑，增强学习信心，最终增加学生对体操课的兴趣，使学生发自内心的积极地去参与体操学习。