亚洲人苗条的原因

数据显示，亚洲人是这个星球上最苗条的人群。你一定会随口说出原因：那一定是基因的作用。但这只对了一部分，传统和习惯在保持身材方面也起了非常重要的作用。

爱吃小份食物：通常来说，亚洲人喜欢吃小份的食物;他们喜欢吃各式各样的菜，在同一餐中尝试几种菜肴。

烹饪方法：西方餐厅的大多数菜肴都是油炸的，亚洲餐厅当然也存在大量的油炸食物，但这并不是他们在烹饪时最常用的方法——他们的许多菜肴都会采用蒸或者煮的方法。

发酵食物：噌汤、韩国泡菜、纳豆，这些都是典型的亚洲发酵食品。作为乳酸发酵的产物，这些食品是天然的益生菌，吃这些食品会使体重下降。

大量绿色食物：亚洲菜中蔬菜比例高，尤其是绿色蔬菜，并且亚洲人会吃大量的蔬菜。

步行：令人惊讶的是，步行这个习惯和高人口密度有关。大城市居民會用公共交通来代替自己开车，他们的住所往往会接近商店、洗衣店以及其他公共场所。

锻炼以及冥想：传统的亚洲医学重视预防疾病，力求根除疾病的根源，而西方的医学主要是针对疾病的结果。这就是为什么冥想、太极和其他活动在亚洲广泛流行的原因，它们可以防止某些疾病的发展，包括肥胖。

（摘自“搜狐科技”）