安徽省社区老年人锻炼效果认知与锻炼行为的关系分析

王伟

摘  要：随着我国社会经济的发展，人们生活水平的提高。我国的健身行业也得到了进一步的发展，其中老年人群体是活动健身的主要人群之一，经常进行锻炼可以起到强身健体，延年益寿的作用，但在实际生活当中，由于部分老年人对健身锻炼缺乏正确的认识，从而就会降低老年人的锻炼行为的科学性与持续。

关键词：安徽省社区  老年人  锻炼效果认知  锻炼行为  关系分析

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）01（c）-0163-02

意识是人类特有的一种反映，不仅可以感知到内外界的信息，同时也是人体感觉、情感以及意志的一种表现形式，并且可以直接支配人的行为。锻炼意识是在人们对运动现象与运动规律的一种反映，并且能够形成系统的运动认知、意志以及价值观念。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

以安徽省合肥市、芜湖、蚌埠、马鞍山、淮北、铜陵以及宿州等7个地区的社区老年人锻炼效果认知与锻炼行为的实际情况作为本次研究的对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据本次研究的实际需要，可以通过“中国知网”以及“万方数据库”来对老年人的体育锻炼意识的进行相关的查阅，并对老年人锻炼行为方面进行深入的研究。

1.2.2 问卷调查法

采用问卷调查的形势来对安徽省合肥市、芜湖、蚌埠、马鞍山、淮北、铜陵以及宿州等7个地区老年人的锻炼效果认知情况以及锻炼行为调查，本次问卷调查研究共发放问卷 1284 份，收回问卷1212份，有效问卷1200份，其有效率为93.5%。

1.2.3 访谈法

要想对老年人的体育锻炼意识以及锻炼行为进行进一步的了解，就要对相关学者以及部分老年人进行走访与询问，以此来搜集与整理其提出的意见与建议，为本次研究提供有价值的依据。

1.2.4 数理统计法

采用SPSS 17.0对本次研究中搜集的相关数据进行分析与整理。

2  研究结果分析

2.1 老年人对体育意识的认识分析

根据表1中的相关数据可知，安徽省各社区老年人对体育锻炼意识的认知水平较高，其中有35.2% 的老年人都已经意识到积极进行体育锻炼的必要性，有45.7% 的老年人也已经认为在日常生活中进行体育锻炼是有必要的，另外，还有16.8% 的老年人对于体育锻炼意识保持中立的态度[1]。由此可知，对于安徽省社区的老年人来说，其体育锻炼意识比较积极，且根据长期的调查研究显示，老年人通过日常锻炼可以有效促进其身心健康，保持身心愉悦，且体育锻炼意识相对较好。

2.2 老年人对体育价值认知的分析

体育锻炼价值不仅能够有效地满足老年人日常锻炼过程中的多种需要，同时也能够在一定程度上增强老年人的体质，愉悦老年人的身心，满足老年人的精神需求。根据表2中相关的数据结果可知，有87.5%的老年人，其能够清楚的认识到体育锻炼的健身价值，有78.0%的老年人能够全面认知到体育锻炼在日常生活中的娱乐价值，另外还有67.9%的老年人已经认知到体育锻炼的教育价值，这就充分的说明了，在我国现阶段，老年人对体育锻炼的社会文化价值以及经济价值的认知水平相对较低，且大部分老年人在体育锻炼方面的认知只停留在健身价值与娱乐价值，针对这一现象，各大社区的负责人以及相关体育部门要加大体育锻炼效果的宣传力度，提高老年人的在体育锻炼过程中的积极参与性与主动性。

3  结论

（1）根据安徽省各个社区老年人的锻炼情况来看，其大部分老年人对锻炼意识的认知水平较高，且有高达35.2% 的老年人已经充分的认识到，积极进行日常锻炼对于身体健康的必要性。同时已经有45.7%的老年人已经意识到在日常进行身体锻炼是有必要的。这就间接的说明了，对于社区的老年人群体来说，其锻炼效果认知与锻炼行为整体之间的各个维度存在着一定的相关性，且这种相关性的联系较为紧密[2]。在这种形势下，政府部门就要正确的指导与带领相关体育主管部门，在后续的工作当中，不断加大对老年人群体的体育锻炼的宣传力度，并通过宣讲活动以及各种公益活动来为社区老年人进行正确的健身锻炼方法指导，宣扬健身锻炼的效果，以此来促使更多的老年人可以意识到进行健身锻炼的重要性[3]。

（2）根据相关的研究结果以及参考文献显示，大部分老年人的锻炼价值认知来源于锻炼健身价值以及娱乐价值，只有少部分老年人是通过体育教育以及锻炼健身指导来认识充分到健身锻炼的价值。

（3）有研究数据显示，安徽省社区老年人的整体锻炼行为情况较好，其中有37.4%的老年人的每周体育锻炼的次数能够达到3次以及3次以上，还有79.5%的老年人，每日锻炼的时间可以持续在30分钟以上，且有76.8%的老年人，其每一次的运动强度都可以达到中等程度以上。因此，各大社区的负责人要不断健全与完善基础的健身设施，以此来满足社区老年人在日常锻炼过程中的场地器材需要，同时要加大对社区体育锻炼俱乐部的建设，以此来在社区中营造良好体育锻炼氛围，对老年人的锻炼行为产生潜移默化的影响。

参考文献

[1] 胡泯，陈善平，张中江，等.不同锻炼行为阶段锻炼效果认知的比较[J].首都体育学院学報，2010（2）：82-85.

[2] 刘秀秀，李荣，刘洋，等.团体健康教育和家访对社区缺乏锻炼老年人认知和行为的影响[J].护理研究，2015（20）：2535-2537.

[3] 石岩，宋洲洋.中老年人体育锻炼风险认知研究[J].体育与科学，2010（1）：73-80.