“极限飞盘”融入学校体育的策略研究

卜淞花

摘  要：文章运用文献资料法等方法来研究“极限飞盘”作为一项新兴运动项目融入学校体育的策略。为提高学生对体育运动的兴趣，为学校体育增添新活力、新内容，为终身体育奠定良好基础，在传统体育运动项目开展良好的基础上增加新兴运动项目极限飞盘，有效促进学校体育的发展，在提高学生运动能力、健康行为、体育品德的基础上达到增强体质，增进健康的教学目标。

关键词：极限飞盘  学校体育  策略

中图分类号：G807.1                                文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）01（a）-0116-02

极限飞盘（英文名为Ultimate Frisbee）起源于20世纪60年代由美国新泽西的高中生发明。它是一项七人制的团队竞技运动，在长100m，宽37m的场地进行比赛[1]，像足球那样奔跑，像篮球那样跳跃，像橄榄球的规则。该运动没有裁判，靠比赛队员自己判断，它维护传统的“体育家精神”，比赛过程的自我裁判要求参赛者互相尊重，遵守规则，它也是世界上唯一一个对抗性项目中没有裁判的运动。它禁止选手之间有身体接触，所以该项目可以男女同场对抗。看似容易的一个盘子，却要求有良好的体能，快速的移动，敏锐的判断能力以及高超的控制飞盘技巧，依靠出手力量以及出手角度在手中10秒之内传递出去，在团队的配合下进入固定区域得分。2001年该项目被列入世界运动会项目之一，2013年奥林匹克委员会承认世界飞盘联合会为单项运动国际组织，标志着飞盘运动在国际上被认可，而且还曾被《纽约时报》评为世界上发展速度最快的运动。70年代末80年代初出现在中国大地，迄今为止，已有了第一个品牌深圳市艾克体育用品有限公司（X-COM）、中国飞盘网、普及和教学为主的飞盘教学网、全国首个飞盘运动协会——深圳市飞盘协会以及全国公开赛等赛事。可以看出飞盘有很好的发展前景。

“极限飞盘”在有效地锻炼了力量、灵敏、速度等身体素质的同时培养了学生团结协作精神以及竞争精神，在发展体力的同时发展学生的智力，符合学生的身体、心理个性特点。极限飞盘的趣味性激发了学生的运动动机，培养了学生的运动兴趣，养成锻炼的习惯，可以有效促进学校体育的发展，并为终身体育奠定良好基础。

1  “极限飞盘”融入学校体育的策略

1.1 飞盘作为器材在准备活动、游戏、课堂中的使用

学校对体育教师先进行培训，让教师对该项目了解，然后在教师中开展飞盘的一些运动或极限飞盘比赛，激发体育教师对该项目的喜爱，以便教师在今后教学当中对飞盘的利用。比如进行追逐飞盘的游戏而代替传统的绕操场跑圈的热身活动，在利用飞盘进行活动时，有效的锻炼了上肢力量，灵敏性，以及在跑动过程中有效的提高了学生的速度素质，提高了学生的运动能力。在正常的准备热身活动之后体育教师通常会带领学生进行一个小游戏，在游戏中可以使用飞盘，比如在跑动中传递飞盘。在课堂中也可以使用飞盘，比如可以使用飞盘当做障碍物等。飞盘本身质量较轻，不容易变形，变形之后可以很快恢复，有利于飞盘作为器材在准备活动、游戏、课堂中的使用。

1.2 成立飞盘社团并在学校大型活动中参加表演

当学生接触到飞盘之后，会激发一部分学生对飞盘感兴趣或者玩的非常好的学生想要进一步学习飞盘，想了解它的规则，想了解它的持盘方法，想知道然后将飞盘扔的更远[2]。学校成立飞盘社团无疑是给这些学生提供了进一步学习的机会，并且在学生过程中有利于促进社团成员的人际交往能力，促进学生的社會适应能力。社团的成立培养了一部分飞盘精英，当学校举办一些大型活动，比如运动会，他们就可以参加运动会开幕式的表演，让没有接触过飞盘的同学认识飞盘，让接触过飞盘的学生看到飞盘的各种玩法，激发他们学习飞盘的兴趣。进行飞盘表演，有利于飞盘的宣传，更是表演中的一大特色，尤其是行动中接盘，接多盘等难度动作，既考验了表演者的心理素质，也是对他们技术的一种考核。成功的表演能够提高表演者的自我效能感、成就感，同时提高观看者的参与积极性。

1.3 在固定时间、固定地点由专门体育教师进行开放式教学，学生可自由参加课程学习

开放式教学是指以知识教学为载体，把关注人的发展作为首要目标，通过创造一个有利于学生生动活泼、自主的教学环境，提供给学生充分发展的空间，从而促使学生在积极主动的探索过程中，各方面素质得到全面发展。学校安排在固定时间，固定地点由专门体育教师进行飞盘运动的开放式教学，根据学生的兴趣爱好自由选择是否参加课程学习，这种相对自由可选择的课程是学生接触较少的，反而能够吸引更多的学生积极主动的参与，期待学习的课程。

1.4 开设极限飞盘选修课程，开展极限飞盘运动项目的比赛

当学生对飞盘有一些了解并且感兴趣时，学校开设极限飞盘课程作为体育课程的选修课，由专门教师进行系统的，有计划的教学，让学生对飞盘运动有进一步，更全面的学习。并开展极限飞盘运动项目的比赛，极限飞盘强调团队的配合，进攻方通过传递不同的飞盘路径，尽力躲避防守方，最后到达得分区域（赛场两侧各有一块18m×37m的得分区域），队友接到飞盘，才算得分。在比赛中，要躲开防守方，还要在飞盘快速旋转时接住飞盘，并通过理想的飞行路线，准确送到队友手中，除了提高了学生的身体素质，还提高了学生的智力水平，在发展学生体力的同时发展学生的智力。在竞赛中不仅培养了学生团结协作的精神以及竞争精神，还锻炼了学生的心理素质。在比赛过程中无裁判，自己判罚，要求学生具备良好的体育道德，互相尊重，遵守规则，享受乐趣[3]，文明对抗，公平竞赛，维护体育精神，靠诚信和实力取胜。

1.5 设立极限飞盘为校本课程，参与校外举办的极限飞盘比赛

校本课程是指根据国家课程和地方课程开展的具有学校特色的课程。在传统体育发展良好的基础上增添极限飞盘等新兴运动项目，不仅有利于更好地增强学生体质，增进学生健康，更有利于激发学生对体育运动的兴趣，主动积极的参与到体育活动当中来，新兴运动项目与传统运动项目相结合共同提高学生的运动能力，为终身体育奠定良好基础。学校大力支持极限飞盘运动，对体育教师进行专业性的培训，并且根据每个年级发育的特点配备相应型号的飞盘，还要根据学校的条件，学校的特色，从实际出发，制定不同的教学计划、活动计划。需要注意的是，设立新兴运动项目是对传统体育运动项目的补充，要分清主次，合理分配教学资源。当极限飞盘成功建设成为校本课程之后，要不断地进行技术交流，提高竞技水平，积极参与极限飞盘的各大赛事，不仅飞盘技术能够不断地进步，而且让更多的学生积极主动参与飞盘运动中。

2  结语

将极限飞盘融入学校体育，不仅促进了飞盘运动项目的发展，而且更为学校体育课程增添新内容、新活力，有效促进了学校体育的发展。在竞赛中不仅培养了学生团结协作的精神以及竞争精神，还锻炼了学生的心理素质。在比赛过程中无裁判，自己判罚，要求学生具备良好的体育道德，互相尊重，遵守规则，享受乐趣，文明对抗，公平竞赛，维护体育精神，靠诚信和实力取胜。

参考文献

[1] 安玉润.我国将极限飞盘运动推广进校园的可行性研究[J].当代体育科技，2018，8（12）：66-67.

[2] 原颜东，张志豪.极限飞盘运动进入高校体育课堂的可行性研究[J].当代体育科技，2018，8（6）：133-134.

[3] 常金鹏.初探校本课程极限飞盘引入校园[J].运动，2014（18）：122-123.