泡澡虽舒服 防病要做足

彭永强

寒冷的冬天，很多人都喜歡洗桑拿或者在浴池里泡澡。泡澡可以解乏，可以健身，还可以让人身心都得到休息，对人体的健康有不少好处。但是冬季泡澡也有不少的健康隐患，如果不注意预防，可能会适得其反，增加患病的风险。

泡澡要预防“中暑”式的不良反应 由于冬天澡堂里水温较高，再加上室内空气流动性差，空气含氧量低，体质较差的人很容易在澡堂里中暑，出现头晕、恶心等症状。因此，泡澡时不要在汤池中浸泡过久，如出现头晕、恶心等状况，应马上到池外躺下休息。此外，饭后不要马上洗澡，浴室要通风，饥饿时（空腹洗澡易致低血糖休克）和酒后均不宜泡澡。心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡，以免发生意外。

有生育需求的男性尽量少泡澡 冬天里泡热水澡很惬意，不过医学专家提醒男性朋友，如果有生育需求，则应尽量减少泡热水澡的次数：每月泡澡或者泡温泉的次数最多一两次，否则可能会影响精子质量。因为最适合男性睾丸的温度在34～35.5摄氏度，可以促使产生大量健康的精子。而睾丸对温度的影响是极敏感的，一旦睾丸周围温度因某种原因异常升高，就可能使睾丸生精功能出现障碍或者睾丸生精上皮细胞发生退化，使精液出现异常。如果睾丸的温度达到36摄氏度或以上，肯定会影响精子的质量，甚至造成男性不育。

泡澡要做好传染性疾病的预防工作 在临床上，曾经有在公共场所洗澡染上性病、皮肤病的病例。这是由于澡堂里温暖潮湿，为一些性病、皮肤病病菌的繁殖、生长提供了较好的条件，公共澡堂里的拖鞋、浴巾等物品，都有可能成为病菌传播的载体。因此，在公共洗浴场所要注意个人卫生，不使用公共的毛巾、浴盆等，做到防患于未然。