中老年舞蹈教学的新邹势和观念探讨

张绍元

【摘 要】在21世纪的今天，中老年业余舞蹈的学习正在快速升温。一大批有兴趣，有追求的中老年舞蹈爱好者呈现出了火热的学舞趋势。中老年的舞蹈教学也随之产生了新的教学观念和教学模式。

【关键词】中老年舞蹈；舞蹈教学；新观念；新趋势

中图分类号：J71 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2019）14-0137-01

在20年以前，中老年人学习舞蹈在我国还是一件非常新鲜的事，但伴随着生活水平的飞速发展，还有我国近年来的“退休离岗人员逐渐的年轻化”，但特别的是近些年以来电视上和广播上播出的各种舞蹈比赛和各个电视台播出的晚会上的中老年人表演的舞蹈作品，更是让许许多多的中老年人接触到了舞蹈这一行业，从而全中国各地的针对中老年人的舞蹈教学班如雨后春笋般地开设了起来。

一、中老年舞蹈的发展

首先是因为观念上的转化，以前，中老年同志会认为舞蹈就是只有年轻人才能学会的，但因为社会的快速发展，使人们的思想也逐渐地开明起来。舞蹈不仅仅只有年轻人或者小孩子才可以跳，老年人也照样可以[1]。

然后是教学环境上的发展，从原来只有一间简陋的老年舞蹈练习室，现在却有了一系列具有现代化的设备。原来学员只学一期就离开只当作平时无聊时消遣的一个兴趣爱好的这种平常的现象现在已经几乎很少了，更多的学员要求长期系统地学习下去，舞蹈的教学过程深度广度都得到了长远的发展。但到了现在以中老年舞蹈爱好群体的立场发现，他们对舞蹈已经不仅仅是一种兴趣爱好，也有了全新的追求。比如，也想要参加舞蹈比赛来展示自己的风采。随着时间的推移，舞蹈是一种艺术的“残忍”身体的灵活性，协调，模仿能力，包括音乐和其他要求的理解是很严格的，当然，我们不能急于用专业的眼光来看待这个群体，经过的专业科学的训练，中老年同志是可以做得到的。另外还可以通过学习舞蹈，达到身体和心理健康，心情舒畅 ，陶冶情操等目的。

二、用新视角来看中老年舞蹈教学

但还有许多人们对中老年舞蹈教学的关注重视程度显然不够并且在当今的社会还是有非常多的舞蹈教材把重心放在了青少年儿童的群体中，少数的一些成年人的舞蹈教材还把年龄设定在了18到30岁之间[2]。对于中老年爱好舞蹈的人来说，市面上仅有的舞蹈教材对于他们来说是完全不够的。过去我们常常听到的关于中老年人学舞蹈的这种言论：什么老年人每天打打麻将、看看孫子生活就美滋滋了。年纪也大了、身体也不灵活了、记性也不好了，不用每天没事找事的学这个学那个的。学习舞蹈就是给自己找个事情做，把它当成了一个消遣就好，不用吃苦练什么基本功，想怎么跳就怎么跳，想跳什么舞就跳什么舞。

但在近年来，以上的这种思想已经在渐渐地变少。到了21世纪的今天，我们要用更为广阔的视角来看待中老年舞蹈。而中老年舞蹈教学也和其他的舞蹈教学不同，因为就老年人的身体协调能力和灵活能力来说，学跳舞确实不是一件非常简单的事。

三、中老年舞蹈如何教学

中老年人的舞蹈基础差，系统学习的时间短，没有经过正经的训练应该怎么办？方法很重要，老师要用比平时更多的耐心和细心来教学。把舞蹈分成短节，反复教学，先教脚上动作，然后手上动作，接着把手脚动作和到一起，这样中老年人就会更加清楚明白。在老师反复的教学的时候，一定要学员能够记下来动作，只有先学会动作才能把舞跳好。

在训练时要常提醒着学员注意他们的手势和脚步，左右一定要区分，不要被别人所影响到，也要经常做对称的动作，可以帮助训练大脑的反应速度。另外，也可以每月都开展老年舞蹈的“汇报演出”，这也是对老师教学水平的一种检验。[3]。

在中国某省的某一个区里，各个社区都会有属于自己的中老年舞蹈表演队伍，这些队伍的许多舞蹈的精英都是老年舞蹈班的长期成员。她们长期在专业舞蹈老师的教导培养下，通过每个月的汇报表演、舞蹈展示，舞蹈技能程度和表演水平等均有大幅度的提高，更有部分成员成了各大广场舞的领舞和各个社团的主力舞蹈演员。而这些同志们则深刻地体会到：学习了舞蹈，不仅改善了他们的身体素质，他们的心情也更加愉悦，长时间学习舞蹈使他们的身体挺拔、姿态优美、气质高雅、肢体灵活。同时还学到了更多舞蹈方面的新知识，了解各个舞种的内涵和它们的特点，更是因为舞蹈结识了许多拥有共同语言的新朋友。最重要的是通过这些活动不仅使他们领悟到自己本身的价值，而且个人的人生追求也得到了升华。

四、总结

在现如今的社会涌现出了许许多多的中老年舞者，不管是在各大舞蹈比赛现场、电视节目里的晚会现场更是在春晚上都能看到我们中老年年舞者的身影。越来越多有追求有兴趣的中老年同志涌进了舞蹈教室学习。所以，中老年舞蹈的教学也要更加有激情，我们的思维也要不断地开阔，树立新时代的新观念。

参考文献：

[1]龚随东.谈中老年舞蹈教学的新趋式和新观念[J].大众文艺，2012，（19）：205.

[2]廖佳丽.舞蹈治疗对中老年群体的影响[J].戏剧之家，2018，（4）：104-106.

[3]吐逊古丽.基本功训练在中老年舞蹈学习中的重要性和特性[J].魅力中国，2017，（42）：237.