小学排球训练中如何提高训练效果的研究

丁加林

【摘要】小学生在排球基础训练阶段，由于身体素质、智力水平、心理状况等个人特质的差异，需要在体育教学目标、教学内容、教学方法和考核方法等教学与训练过程中最大限度地因材施教，充分展示学生的排球运动技巧，达到体育运动心理辅导的目的，保护和促进学生心理朝健康积极的方向发展，调动学生学习的兴趣和主观能动性，最终提高相应的训练效果。

【关键词】排球;基础训练;分层次教学;心理辅导

在排球训练初期，由于学生之间身体素质、智力水平、心理狀况等个人特质、学习动机、学习态度、认知水平的不同，获取知识与领悟知识的能力存在较大差异，必然导致不同的学习效果，因而呈现出群体中不同的学习层次。分层教学是根据学生不同的身体素质状况有针对性地实施不同的训练内容、训练形式和训练层次，最大程度避免“一刀切，齐步走”的传统教学方式带来的弊端，体现“以学生为本，以活动为内容，以参与为中介，以发展为目标”的现代教学特征。在排球基础训练中我们也不难发现，学生对球的感觉有很大的区别，在训练时的心理状态也会因班级学习环境和学习状况的不同产生变化。经过教学实践，分层教学能很好地解决这一问题，并通过分层次教学，避免了学生因在学习生活中遭受挫折等原因而在训练中难以提高的问题，并且能缓解学生在面对高难度训练时的心理压力，合理地辅导学生的心理。

一、分层次教学

分层次教学是指在同一选项中，根据学生水平等实际情况分成若干不同的教学层次，制定不同的教学目标，采取不同的方法，以实现课程目标的课堂教学组织形式，是实施素质教育的一种重要手段。根据排球基础训练的内容层次划分为原地垫球练习、脚步移动练习、前后移动练习、对墙垫球练习、学生对垫、一传练习与防守等高层次练习，那么根据练习内容的难度逐渐升高，不同身体素质等特质的学生的领悟能力和接受能力明显有所差别。例如，在小学生排球启蒙训练时，不同个体在运动天赋、球感、积极性等方面的差异，学习垫球的效果和效率会有差异，有的学生能较快地掌握垫球的手形，把握身体重心，而有些学生则比较缓慢。虽然需要在一定程度上平衡训练进度，但根据教学实践来看，分层次教学对培养学生学习的自主性具有明显的作用。

分层次教学的重要性表现为，一方面实施分层次教学的针对性极强，可以根据学生的体育素质、排球技术、技能、体质、体能等存在的差异由学生自主进行选择，激发他们主动、愉悦的学习热情。此外，能满足不同层次学生的兴趣和个性发展，满足学生求新、求趣、求自我、求刺激的心理欲望，有利于学生兴趣的转化和个性的发展，有利于对学生实施有效的控制。分层次教学重视学生主体参与和教学信息的反馈，能使学生始终处于亢奋的练习状态之中，不断感受求知的乐趣，有利于激发和保持学生练习的兴趣。另一方面，可以满足学生的心理需要。学生在掌握排球技术、技能的时候，都会有一种成就感，这种心理会进一步激发他们的学习兴趣。应用分层教学可使各个层次的学生都尝到成功的喜悦，调动学生的学习积极性，使其得到极大的心理满足。再者，分层次教学便于学生相互学习，充分发挥学生学习的主动性。在各层次的学习中，大家都能互帮互学，作示范，谈体会，改变以往被动学习的状态。采用分层教学可以发挥学生的主体作用，使学生主动感知、思维、实践，对知识、技术、技能反复加工消化。

二、小学生心理特征

小学生的心理状况多变，且容易受到外部正激励与负激励的双向左右。当前，小学生的心理健康状况整体来说是好的，但确有少数学生受到较多的负激励，存在一定程度的心理障碍。从类别上讲，心理障碍有认识障碍、情感障碍、行为障碍和个性障碍。总的归纳说来主要有以下三方面。

1.逆反心理普遍存在

许多家长和教师受传统教育思想和方法的影响，盲目随意地给孩子背上沉重的学习包袱，乃至心理压力，从而使学生产生一种非常压抑的生活和学习感觉，造成心理各种矛盾的激化和混乱。这种来源于家庭环境与校园学习环境的策动力若没有合适的渠道和方法进行排解，那么学生尤其是高年级小学生的逆反心理就会过早的产生，并且在班级或小群体中泛滥。一方面，教学效果大大下降，另一方面，事后疏导的难度必将增加。值得注意的是，小群体中的逆反心理产生后，会造成学生间互相影响，师生间格格不入，互相对立。

2.自卑心理较为突出

自卑的最初来源与逆反心理有相似之处，均是家庭和学校给予的压力，但自卑产生的外部原因最主要在于有一个标准或者榜样，让学生觉得自己无论如何努力均无法达到榜样的水平。长些以往，没有适当强度的鼓励，信心就会减弱，产生自卑心理。自卑会让学生发挥不出最佳水平，使学生丧失斗志。其外在表现为不善言语，也不愿意和别人交流，学习成绩无法提高。强烈的自卑感，也对学习或一切课外活动失去信心。

3.容易嫉妒，但好胜心亦容易被激发

众所周知，学生群体中容易形成小团体。假设别的小团体的同学取得成功，则会产生厌恶或者不认可的心理，最后在团体交流中会产生嫉妒心理。而若在小团体中，针对别人的成功初期会共同分享快乐和喜悦，但倘若自身长期不能取得成功或进步，则会逐渐产生心理变化，产生一种表面认同、心里却反感的情绪。然而，现在学生多数聪明活泼，他们容易看到别人的缺点，好胜心也容易被激发，因此我们需要通过恰当的方法提升学生对自身优点的认知，并让他们通过自己的努力来发掘自己的优点，赶超其他同学。

三、排球基础训练分层次教学的心理辅导作用

大部分排球基础训练中的启蒙教学内容较少且进度较慢，所以一般认为没有必要进行分层次教学。但实践告诉我们，在小学高年级阶段正是学生心理波动较大、走向青春期的关键时期，那么在排球基础训练中，我们应尽量针对不同情况安排训练计划和内容，合理辅导学生。

在启蒙训练初期，学生之间的差距可能较小，差异仅仅在于学生的身体素质，这个阶段老师应该从学生所在的班级了解情况，与班主任进行适当的沟通，掌握学生在家庭中、班级学习中的基本信息，在训练时进行恰当的言语暗示与鼓励，增强其训练的信心和积极性，进一步培养学生自主安排学习与文体活动时间的能力。这个能力主要是为学生在进入高年级之后，应对较高学习压力时有较好的自觉性和心态。

基础训练进行到一定程度之后，就有必要根据学生的训练情况区分不同的小群体，这个小群体的具体含义在于要制定不同的训练计划和方法。如在对墙垫球训练时，有的学生能较好地完成训练任务，但有些学生则有些难度。我们需要对有难度的学生减少垫球的个数要求与强度，先培养其自信心，增加语言交流，在次数上强化，而在每次垫球的个数要求上弱化。这样进行一段时间后，自然而然学生的垫球能力就提高了。

更高层次的训练中，对于身体素质与体能的提高非常关键。因此在对小学生进行体能锻炼的时候，更应该进行分层次教学。在移动、弹跳等体能训练中，分组的训练更为有效。虽然在排球基础训练中不推荐明确二传、主攻等角色，但针对不同体质的学生不同的训练侧重还是比较重要的。头脑灵活、反应迅速的学生可以在手指手腕的力量训练上加强，而爆发力较强的学生可以偏重四肢力量的训练。在此类情况下，更应该注重学生的心理变化。因为在这个体能与排球技能都有突破的阶段，要着重培养小学生的成功意识，正确纠正小学生的嫉妒心理，帮助学生克服自卑感，培养自信心。

四、教学案例分析

在参加南京市以及江苏省排球比赛的过程中，笔者通过观察记录小队员赛前、赛中与赛后的各种表现，发现恰当的分层次教学对提高学生的排球技能、心理素质、团结协作的意识等具有显著提高作用。

1.赛前

在准备参加比赛时，为了确定上场队员，从学生中挑选了各个位置上比较合适的队员进行强化训练，而与此同时，主力队员与替补队员的界限不要过于明确，实时轮换。更为重要的是，对训练进度稍慢的学生我们也在加强基础练习的同时，通过合适强度与频度的言语暗示，要求这些学生以主力队员为榜样和标准，不断提高自己。这种心理辅导作用非常明显，一方面可以弱化学生的羡慕甚至是嫉妒心理，培养小学生的肚量，能够在今后的学习生活中以他人的成功和进步为目标提高自我，转压力为动力。另一方面，这种不明晰的主力替补分割能让学生有进步的空间和动力。此外，队内形成一种较为良性的竞争态势，说明学生的好胜心较强，能对外部压力做出反应。因此，分层次教学需要在训练内容上进行分化，并有老师提供心理教育。

由于笔者所在学校的排球训练起步仅十年，现有的学生非常欠缺参加比赛的经验，因此在比赛前队员普通比较担心自身实力不足，怕影響发挥与成绩。我们在邻近比赛的时候，主要以游戏活动带动基础训练为主要内容，放松心情，帮助学生克服恐惧心理。

2.赛中

在比赛过程当中，针对场上队员与场下队员在迎战心态上的差异，我们要求场下队员在加油的同时，必须仔细观看场上队员的技术动作，找出失误的原因，并在赛后进行总结交流。例如，我们在第一场比赛过程中，由于小队员第一次参加比赛，队员比较紧张，发挥欠佳。赛后总结的过程中，场下队员就提出过于紧张的情绪影响了移动和手型，造成失误较多。这种形式的交流增强了队员对比赛的适应力，增强了学生团结拼搏的意识。

此外，此次比赛有家长全程陪同，这在很大程度上给队员极大的信心，希望在爸爸妈妈面前好好表现自己的训练水平。例如，在美国等西方国家，孩子参加文体比赛台下都有父母的支持与关注，而对学生来讲，表现欲也容易被激发，能发挥出较高的水平。这种亲子互动的方式，一方面增强了孩子与父母之间的感情，另一方面，这能架起家校之间的桥梁，增强老师与家长之间的沟通。

3.赛后

比赛过后，我们强化了学生对所取得成绩的成就感与满足感，以此激发他们的训练积极性。赛后的训练过程中，队员表现出更为明显的积极性，表现为：替补队员有更强烈的欲望，希望提高自己的水平，能参加下一次比赛;主力队员在发现自身缺点后也希望能在某些方面得到改善。因此我们认为，在一段时间内，可以考虑弱化分层次教学，让所有队员的训练内容趋近相同，这样能让学生全面的提高，进一步避免产生嫉妒心理。

五、结语

小学阶段排球的基础训练重要性可想而知，但对于学生而言，由于后阶段的身体发育不可预知，能真正从事排球运动事业的学生毕竟是少数，因此在小学开展心理健康教育和辅导是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求，也是培养新世纪人才的需要。加强小学生心理健康教育是一个复杂的系统工程，需要学校与家庭乃至社会各方面的共同关注和努力。在排球基础训练过程中，实行分层次教学能极大培养学生良好的心理素质，是当前新理念下教育中必不可少的条件，它能使训练乃至课堂学习产生事半功倍的效果，从而整体提高排球训练效果。

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