大学生压力的影响因素及其应对政策

左梦 徐玥驰 李逸青 朱志颖 黄宇鑫

摘要：本研究以在校大学生为研究对象，为详细了解在校大学生的心理压力的影响因素，也为使研究更加准确真实。采用问卷调查的方式，通过对大学生应对压力的政策与心理压力的影响因素的结果分析，为之后学校对大学生的心理发展和认知方式提供了解释。

关键词：大学生;心理压力;解决对策

一 大学生压力

作为人生的新起点，随着社会的高速发展，大学生越来越多，大学生之间的竞争越来越大，社会对大学生的要求不断增加，大学生对自己也越来越严格，这种现象使得大学生的心理压力骤增。因此，解决大学生的心理压力，已经是刻不容缓的问题。

二 在校大学生心理压力来源分析

本次调查显示，有64.86%的学生表示有一点压力，有21.08%的学生表示有比较严重的压力，仅5.95%和8.11%的学生分别表示有很严重的压力和没有压力。另外我们也发现：在校大学生的压力分布依次为就业、学业、环境适应、家庭等压力。

（一）就业压力

调查显示，就业是最大的压力来源所占比例43.78%。说明大部分同学对自己的就业都会感到困惑担忧。对于比较热门的专业的学生，就业前景相对比较好，就业压力也相对较小，而对于冷门的专业，就业压力比较大。随着社会的高速发展，竞争的越演越烈，使即将踏出校园，走向社会的大学学子感到压力逼人。

（二）学习压力

根据这次调查显示，大学生所面临的第二大压力是学习压力。学习是构成大学丰富多彩生活的中心内容，也是大学生最重要的职责与使命。大学里的课程内容和教学方法与之前有很大的不同。大学老师上课来、下课走、内容多，教材有取舍，教课比较快，授课方式也与之前很不同。并且许多学生特别是刚进大学的新生在高中往往被老师灌输到了大学就比较轻松了，因此缺乏必要的心理准备和重视程度。所以在经历一段时间的学习之后，便有茫然失措的感觉，进而不知道该怎么去学，从而由兴奋转为自卑、消沉，部分学生处于难以适应的境地，久而久之倍感学习压力，产生厌学心理。

（三）环境适应压力

接受调查的学生中有61.08%认为现阶段的生活还可以;也有22.7%的学生是不满意的，很满意的有12.43%，无所谓的只有3.78%。在大学里，结识的都是来自四面八方的朋友，各自习惯、品性不同，人与人之间的交往就显得很敏感、复杂。那些很满意和还可以的人，对环境适应力良好，在环境发生改变的时候，他们能够不受压力影响。而不满意的就与之相反。

（四）来自家庭的压力

根据我们的调查结果，学生所承受的压力与家庭因素具有一定的联系。家庭里父母对子女的期望，也会对学生产生了一定的压力，害怕没有达到父母的期望而感到伤心烦恼。并且学费相比高中要贵。较高的学费，再加上其他费用导致学生生活成本的增加，使得很多的家庭承受了很大的压力，尤其是家庭经济困难学生的压力更大。

三 大学生心理压力释放途径及建议

面对各方面存在的压力，如何才能合理释放压力，使自己不用每天生活在压力之下，在紧张的生活之余也能够放松自己。根据调查和相应数据的分析得出，南昌航空大学学生整体应对压力的方式有：学生通过运动，唱歌，看书的方式来转移压力;有很多同学面对压力保持“既来之，则安之”的态度;一部分学生通过大哭，大喊，倾诉，记日记来发泄压力;只有少部分会压抑自己，不会采取任何方式去舒缓压力。

对于大学生所面临的压力，学校应给予充分关注，努力舒缓大学生的各种压力并且创造良好的环境和条件。昌航对于舒缓大学生的心理压力已经做了以下措施：开设专门的心理咨询室，并且对于大一学生都会进行参观和了解关于心理方面的知识;学校每周都会播放解压方面的电影;每个班级都要求有心理委员。

但是还应该加大学校的心理健康教育力度，加强对学生心理健康辅导和和对学生心理健康的重视，要提高学生的心理素质和心理健康水平，通过对大学生进行心理测评，并且建立新生心理健康档案和提高心理健康知识，增强心理承受能力和挫折容忍力。

参考文献

[1]霍军亮，丁艳华.当代大学生压力现状分析[J].湖北成人教育學院学报，2008

[2]李鸿飞.大学生心理健康问题的现状与对策[J].山西高等学校，2008