高中体育篮球训练的特点及其教学策略分析

杨俊杰

摘 要：篮球是青少年酷爱的体育项目，篮球训练在高中的体育教学中是重点的教育内容。在教学过程中，教师应重点对学生进行球技训练以及方法的训练，逐渐培养学生的身体协调能力，提高学生的篮球水平。对高中体育篮球训练的特点进行简述，并对篮球训练教学的策略进行分析，希望为教育工作者提供一些参考。

关键词：高中体育；篮球训练；特点；教学策略

在高中体育的教学中开设篮球训练项目，对提高学生的身体素质、团队合作能力、应对能力以及学生的心理素质方面都有重要的作用，高中生正处于身体发育的重要阶段，如何通过体育教学提高学生的综合素质是当前教育面临的重要问题。因此，教师应针对篮球训练的特点，为学生科学设计教学策略。

一、高中体育篮球训练的特点

（一）提高学生的反应能力

通过高中体育篮球训练内容可对学生身体的协调能力展开针对性训练，让学生在掌握基本的篮球技能的基础上，提高学生的反应能力。教师具体可从体育课上对学生进行肢体训练着手，分别对学生的躯干、上肢关节、腿关节等身体部位进行系统化的练习，提高学生身体各部位的反应能力。此外，教师还可对学生进行传球、上篮、身后运球等篮球技术的训练，培养学生对篮球技术的掌握能力，进而提高学生身体的灵活性以及反应能力[1]。

（二）锻炼学生的平衡能力

在高中体育教学中，通过篮球训练可锻炼学生的平衡能力。学生对平衡能力的掌握情况决定着学生的篮球水平，当学生在投篮时，由于身体大部分情况处于运动的状态，因此需要学生具备较好的身体平衡能力。在训练中，教师可通过对学生的头、眼、手臂、腿等部位展开平衡训练，要求学生使用不同的方法向同一目标进行移动，从而掌握平衡能力。

（三）培养学生的抗疲劳能力

在高中体育教学中，通过篮球训练可培养学生的抗疲劳能力。由于篮球运动本身训练强度较高，对身体能量的消耗较大，如果学生在训练过程中容易疲劳，那么不利于实际的篮球比赛。因此教师应加强对学生疲劳能力的训练，可利用学生训练过程中身体的缓冲阶段来进行抗疲劳训练，提高学生的抗疲劳能力。

二、高中体育篮球训练的教学策略分析

（一）重点培养学生的团队意识

篮球本身是一项集体运动，在比赛过程中需要团队内成员的积极配合。在实际的比赛过程中，各个队员之间的进攻、传球、运球以及篮板意识是比赛过程中的重点战术，直接影响着篮球比赛的结果。所以，教师在对学生展开篮球训练时，要重点对学生的战术、互相配合能力进行培养。培养学生的团队意识需要长期的坚持，并且需要学生具备良好的身体素质，因此教师应制订不同的培养目标，对学生的反应能力、观察能力和篮球技能等方面进行综合培养。

1.训练学生的反应能力

在篮球训练中，学生的反应能力是团队之间进行有效配合的基础，因此教师应重点对学生的反应能力进行训练，进而培养学生对各种情况的准确判断能力以及做出正确反应的能力。在篮球比赛的过程中，队员大多数时间都处于无球的状态，因此教师根据这种特点在对学生进行训练时，应重点对无球学生进行技术训练，对有球学生进行反应能力的训练，根据实际训练情况，培养学生团队之间的配合情况，同时针对快攻的战术对学生进行讲解，重点培养学生的整体意识和团队协作能力，逐渐通过平时的篮球训练提高学生的反应能力。

2.培养学生观察能力

在篮球比赛中，通过对不同队员的表现进行观察，并且做出准确的判断是团队有效配合的基础。所以教师在对高中生进行训练时，要重点对学生的观察能力进行培养，拓宽学生的视野，提高学生对比赛情况的判断能力，从而正确应用比赛战术。此外，教师还应提高学生对战术意图的了解，这样可在实际的比赛中通过观察和判断制造机会，使团队默契配合，提高学生的比赛能力。

3.培养学生篮球技能

在体育的训练中，学生的球技不是快速形成的，而是长期的培养逐渐积累而成的。因此，教师在训练过程中，可实行对专业运动员进行模仿的方式，训练学生的篮球技术。还可通过具体的篮球比赛，将篮球技能向学生重点传授，教师对学生应严格要求，对于每种技术的学习都要达到标准，通过不断的训练提高学生的篮球技能。

（二）提高教师的综合素质

在教学过程中，教师应具备全面的篮球理论知识以及丰富的实战经验，这样在训练过程中才能对学生进行针对性教学，在教学过程中严格要求，培养学生对篮球训练的正确认识和团队意识。教师还应提高自身在授课过程中对课程的把握能力，对出现的问题进行分析及总结，并为学生拓展教学内容。此外，教师还应提高自身的理论教学水平，掌握各种先进的授课方式，利用网络资源对学生进行篮球知识的教学[2]。

综上所述，在高中的体育教学中，通过對篮球训练特点进行分析，总结出具体的训练教学策略，教师应加强对学生团队意识的培养以及自身综合素质的提高，促使高中体育篮球训练课程的教学内容不断完善，提高学生的体育素质。

参考文献：

[1]罗伟红.高中体育篮球训练的有效方法分析[J].成才之路，2014（35）：45.

[2]郑佳炎.高中篮球教学改革及现状分析[J].运动，2014（11）：124-125.

编辑 杜元元