基于选项模式下高中体育教学训练活动的组织

侯瑞杰

摘 要：新课改下的高中教育开始追求个性化、特色化教学改革之路，旨在充分挖掘每一个学生的发展潜能，为培养多元化人才作出贡献，同时达到优化学生整体素质、提高学校办学水平与社会竞争力等多重目的。在这一背景下，高中体育教学开始效仿高等教育，以选项教学模式丰富体育课程的教学内容，希望可以进一步提高高中生的运动水平，优化他们的身体素质，为体育课程落实终身教育改革理念做好准备。从完善选项教学准备工作、组织多元化的体育训练、开设特长班展开重点培训三个角度分析基于选项模式下高中体育教学训练活动的组织策略。

关键词：高中体育；选项模式；运动训练；组织形式

在现代社会中，亚健康问题困扰着我们每一个人，而青少年的身体健康问题也引起了社会各界的广泛重视。在关于青少年体能测试报告中，有明确数据表明我国高中生的体能水平很差，近视、颈椎问题、肠胃问题、神经衰弱等直接影响着青少年的健康成长。造成这一现象的主要原因是学生将自己的精力与时间都放在了文化课学习之中，承受着繁重的高考升学压力。有效的体育教学不仅可以保护高中生的身体健康，还可以改善学生的精神状态，让学生形成良好的抗挫折能力，提高他們在文化课程中的学习效率。选项制度可以最大限度地发挥每一个高中生的运动潜能，成为优化体育课程质量的重要方式，所以高中体育教师应以选项制度组织相应的体育训练，提升体育教学效率。

一、完善选项教学准备工作

选项制度以体育教材为基础，以学生需求为中心，所开设的课程内容多种多样，需要大量的准备工作。对此，高中学校应该完善选项课程教学准备工作，比如展开学情调查、购入丰富的运动设备、清扫与整理运动场地、设计运动教学计划等等。可以说，教师所做的准备活动越充足，那么高中生的运动效率也就越高，能充分发挥每一节体育课的教学功效。

针对本校全体学生，我与其他体育教师调查了本校学生的运动需求，结合我校所购入的运动资源确定相应的选项内容。通过调查可以发现，本校学生的运动需求大致可以分为武术、乒乓球、网球与排球几种类型，而这些运动项目需要教师准备足够的运动设施，保证每个学生都能借助乒乓球、乒乓球拍、网球拍、网球、排球等工具学习科学的运动技能。

二、组织多元化的体育训练

待根据学生的需求确定了选项内容之后，教师便应将其落到实处，根据学生的运动水平设计丰富多彩的运动训练。由于高中生的身体素质、生活环境、运动经历等因素都直接影响着他们所能接受的运动强度，所以还需教师根据学生的体能素质组织多元化的体育训练，让每个学生都能在此基础上提升自己的运动水平，优化学生的身体素质。

超过学生身体负荷强度的体育训练不仅不能优化学生的身体素质，还会损伤学生的身体健康，降低学生的运动兴趣。所以，在实施选项制度活动时，我校体育教师并未使用固定班级制，而是以基础班、巩固班与拓展班三个难度水平不同的体育教学活动组织相应的体育训练。就如在武术教学中，有一部分男同学从小便被送入武术兴趣班锻炼身体，他们不再需要学习基础的武术知识与技能，可以直接进入巩固班与拓展班接受武术训练。但是，有一部分学生从未接触过武术这门运动，除了在影视作品中观看过武术之外，根本没有其他的运动知识。针对这部分学生，教师应让他们在武术基础班学习。为了保护高中生的运动热情，教师还应该以体育游戏、比赛等趣味性活动激发学生的训练兴趣。就如在网球教学中，笔者便经常鼓励学生以网球对打比赛或者网球单人练习组织网球训练，丰富学生的运动经验。

三、开设特长班展开重点培训

在高中学校中，不乏一些运动能力水平较高的学生能够快速内化体育教学知识，而且还能制订灵活多变的运动作战计划。针对这部分体育素养较高的学生，常规的体育训练已经不能更好地发掘他们的运动潜能，需要以专业的特长生培训组织体育教学。选项课程制度给高中体育课程教学带来了很大的自由，便于教师根据学生的运动特长组建体育特长班，对学生进行重点培训，进一步提升高中生的体能水平。

就如我校便以“学校女子排球队”将排球运动水平较高的学生组织在了一起，专门对其展开专业的排球训练。本校全体学生都可自主报名参加校女子排球队，经过考核之后便可接受排球专业训练，每天都需抽出一个小时以上的时间进行扣球、传球、发球等多种训练。为了让学生理解排球技巧，笔者会经常组织小组对抗赛，让学生感受排球比赛的激烈性与竞技性。比如，在比赛中，负责扣球的学生会尽量给对方制造困难，为己方赢取有利的作战时间，而这一点是常规的排球练习难以实现的。

总而言之，选项教学模式充分考虑了高中生的运动兴趣，便于让高中生根据自身的运动优势与运动兴趣参与相应的运动练习，能够有效改善体育教学被动低效的消极局面，切实提升高中生的运动素养。因此，高中体育教师应充分利用选项制度组织体育教学，提升每一个高中生的运动能力。

参考文献：

[1]赵永升.如何在高中体育课堂中培养创新型特长生[J].青少年日记（教育教学研究），2018（6）：170.

[2]张伟.试论高中体育训练准备及整理活动的设计实践[J].科普童话，2018（22）：74，87.

编辑 郭小琴