中职体育教学中学生终身体育意识的培养策略探究

摘 要：随着新课改在全国范围内的实施，体育教学成为学生综合素质发展的重要教学内容之一，终身体育意识的培养也随之提了出来。本文将基于终身体育意识培养在中职学校体育教学中应用的重要性，对如何培养中职学生的终身体育意识做出探讨。

关键词：中职学校；体育教学；终身体育意识

一、 引言

所谓终身体育意识的培养，简而言之就是使学生具备终身体育锻炼的意识以及能力。当前很多学生离开学校之后，因为生活和工作的原因，很少会进行体育锻炼，这也是导致为什么当代人身体素质偏差的原因之一。对中职生进行终身体育意识的培养，能够使学生在未来生活和工作中积极而有效地进行身体锻炼，将会影响中职生的一生。

二、 终身体育意识培养对中职生的重要性

对于当前的中职生而言，其娱乐方式发生了巨大的变化，从之前以身体运动为主的娱乐游戏，转变为游戏、刷剧、刷微博等等。在校期间，因为学校强制要求体育锻炼，中职生大多数每天都能进行适当的锻炼。但假期期间，没有了教师的督促和监督，因此会在体育锻炼上有所放松。而等中职生毕业进入工作之后，工作上的压力再加上各种网络娱乐的吸引，使中职生更愿意通过一些有趣的娱乐节目来放松身心。而且体育锻炼会造成身体上的劳累，对于工作压力较大的学生而言，并不是很好的选择。另外，中职生在进入工作后，也很少会有充足的时间进行体育锻炼。久而久之，体育锻炼就这么从众多中职生的生活中消失了。而这种缺乏体育锻炼的生活，对中职生最直接的影响，就是身体上的变化：肥胖、高血压、颈椎病等等。由此可见，终身体育意识的培养，对中职生身心健康都有益处。而且，体育锻炼也是一种极好的减压方式，人会因为锻炼而感到身体舒适，进而在精神上获得一定的满足，更利于中职生具备积极向上的生活态度。总之，无论是在身体上，还是在精神上，终身体育意识的培养，都对中职生当下和未来有着不可估量的作用。终身体育意识的培养，对中职生综合素质的发展也有着非常大的重要性。

三、 中职学校学生终身意识培养的策略

（一） 让中职生认识到终身体育意识的重要性

对中职学校学生进行终身体育意识的培养，首先要让中职学生认识到终身体育意识的培养，对自己有十分重要的作用。教师可以通过各种形式，让学生认识到终身体育锻炼的重要性。比如，采用案例教学法。教师可以找一些通过体育锻炼改变自己身体的案例，例如有人因为常年进行体育锻炼，身材一直保持得很好——这对男女生来说都是一种吸引。再例如有人之前身体不健康，因为经常体育锻炼，自己的身体得到了改善。教师还可以将长期锻炼会对身体产生的变化，制作成视频。比如长期锻炼人的皮肤会发生怎样的变化，器官又会发生怎样的变化等。另外，教师也可以让学生亲身体验体育锻炼对自己身体的影响。比如有些专业的学生长期工作容易患有职业病（比如颈椎病），教师就可以为其设置一些能改善其职业病的锻炼方式，并监督学生按照自己的要求进行锻炼。当学生经过一段时间锻炼，发现自己的病情得到了很少的缓解，且自己具备了一定的体育锻炼能力，相信其会更愿意参与到体育锻炼当中来，对体育意识的培养也会容易很多。

（二） 创新教学方法

当前中职学校体育教学方法较为落后，不能很好地激发中职学生对体育的锻炼的兴趣，自然也就谈不上培养学生的终身体育意识。因此，体育教师必须要对当前的教学方式进行改革，选择一些能够激发中职学生体育锻炼，又能使其树立终身体育意识的学习兴趣。比如对于篮球的教学，教师除了要教授学生基本的篮球知识之外，还可以教授学生一些篮球的花式玩法，让学生即便是只有自己，或两三个人，也能玩一场有趣的篮球“比赛”。再例如，随着一些娱乐节目的热播，各种体育游戏非常盛行，教师就可以将这些体育游戏应用到实际教学中来。通过有趣且简单的体育游戏，中职学生会意识到，体育锻炼并不是一件很难的事情，且充满了趣味性。这种有趣的体育锻炼体验，会让中职学生喜欢上体育锻炼，进而具备经常进行体育游戏的意识。

（三） 帮助学生制定和完成体育锻炼目标

对学生终身体育意识的培养，还需要让中职生意识到终身体育的可行性，即通过体育锻炼，自己的身心的确会发生变化。这就需要教师帮助学生完成自己的锻炼目标，使学生成功通过体育锻炼发生变化。比如，本班级的男生想提升自己的篮球水平，并在高中篮球联合赛上获得一定的名次。体育教师就可以和他们一样分析球队当前的篮球水平，再分析其他参赛队伍的水平，之后确定球队需要获得良好地名次需要具备的实力。基于球队当前的实力和需要具备的实力，体育教师为球队制定相应的训练计划，并督促队员良好地完成这些计划。最终，本班级的球队在比赛中获得了良好的名次，这必然会大大激发队员对体育运动的热爱，进而终身都对篮球十分热爱。任何形式的体育锻炼，都对身体身心健康有益，因此终身热爱篮球，同样也是具备了终身体育锻炼意识。

（四） 营造良好的体育运动氛围

教师可以通过在校园内营造良好的体育运动的方式来培养学生具备终身体育意识。教师可以在校园内营造一种“体育热”的氛围，比如在操场上建立各种体育运动区域，让学生根据自己的喜好，自由选择自己喜欢的项目。也可以为每一个运动项目创建一个社团，让学生根据自己的意愿，设计一些花样运动方式。可以將学生的体育锻炼时间加入学生每学期的成绩考核中——学生锻炼的时间若能达到要求，则学生的总分就是自己文化课成绩的总分；若学生体育时间不达标，则扣除相应比例的文化课分数。教师可以先通过强制体育锻炼，使学生先参与到体育锻炼中来，再通过兴趣的培养，使中职学生逐渐爱上体育锻炼，进而具备终身体育意识。

四、 结语

体育锻炼一直被教师和学生所忽略，以至于体育锻炼一直没能发挥其重要作用，也影响了很多学生未来的生活方式。终身体育意识的培养，首先要使中职学生对体育锻炼产生兴趣，认识到体育锻炼对自身的重要性。之后教师要帮助和引导学生进行良好的体育锻炼，使其具备能够终身体育锻炼的能力。

参考文献：

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[2]崔爱军.论中职体育教学中学生终身体育意识的培养[J].科海故事博览·科教创新，2014.

[3]何露，吐尔松阿依，艾海提.中职体育教学中学生终身体育意识的培养研究[J].都市家教月刊，2017（8）.

作者简介：

黄红伟，福建省石狮市，石狮鹏山工贸学校。