开展校园足球对学生体质的影响

林亦清

【摘 要】足球这项激烈、古老、魅力无穷的运动至今受到大众的追捧，而我国自新中国成立以来也将足球运动纳入到了规范的课程学习中去，这种规章的实施也从一定程度上促进了足球运动更好的发展，从某方面来讲，在校园教学中加入足球课程是很有益处的，它能让学生们的体质健康得以增强，而我们也应该加强对于校园足球教学的重视，用丰富的教学经验，传授给学生最完善的知识，本文就开展校园足球对学生体质的影响展开简要探讨。

【关键词】校园足球；学生体质；健康

【中图分类号】G843 【文献标识码】A

【文章编号】2095-3089（2019）05-0149-01

引言

在进行素质教育这个过程中，我们并不能只单单关注到学生成绩的状况，更应该对于学生的身体状况加以留心，将开展各项体育活动增强学生体质作为教学中的重中之重，应紧跟时代的潮流，用体育足球活动来改善学生体质以及心理健康。近年来，国家大力普及校园足球活动，而邓小平同志也曾提出“足球要从娃娃抓起”，这与习近平同志提出的“一定要下决心把中国足球搞上去”的观点是一致的。建设足球特色学校是贯彻落实习主席“中国足球梦”的重要体现，如今全国校园足球特色学校数量逐步上涨，充分发挥了省足球推广学校的功能，并且使更多青少年热爱足球，享受足球。

一、体能方面的影响研究

体育教学对于学生的耐力是个不小的挑战。在校园足球活动中，学生必须严格遵守足球比赛的规定，需要在草坪上进行不断的奔跑来获得足球的控制权，并且还要找准角度来进行精确的传球，这些对于学生的体能来讲消耗必定是巨大的，尤其是比赛进行到赛点阶段更是对学生的体能有着严格的要求，要想继续坚持下去，学生就必须对于自己的体能进行改善。从某种角度来看，耐力与足球运动是一种密不可分的关系。在改革开放的当下，人民的生活水平日益提高，也正是因为如此，许多学生在这种环境下疏于训练，因此在体能方面并不占优势，而开展校园足球，能够有效改善学生的身体状况，让学生在体能方面有所提升。而开展校园足球也能对个人力量产生影响，并且力量也是整个体能训练的核心所在，在学生的体质健康中扮演着极其重要的角色。在足球场上，校园足球这项激烈的运动，涉及到高速奔跑、攻守转换，因此学生在练习时更要随时切换自己的角色，找准时机以便于展开攻势，因此这要求学生在防御方面必须要做到完美，必须要做到无懈可击，而力量是体能锻炼的核心，因此，学生更是要在力量的锻炼上下足功夫，力量的训练是一个长期的过程，而在赛场上不断的进行交锋、进行对抗能够显著的提升学生对于力量的把控。在赛场上进行足球训练也能提高学生的敏捷能力，这种敏捷程度是耐力、力量、速度的一种综合，足球训练要求学生必须迅速变换位置，提升自己的敏捷度。在实战过程中，要求学生有一个预判的能力，要能预判到对方队伍下一步的位置从而反馈给大脑，在思考中做出最准确的决定，因此在足球训练中，各项器官都能获得很好的训练，对于学生的大脑来说也是这样。

二、生理方面的影响

在校园足球的整个过程中，学生必须对于突發情况进行一个判断，然后再不断调整战术和打法，并且小学生在思维方式上仍不够成熟，在办事情上比较鲁莽，但在赛场上就能对个人神经系统达到一个很好的调节，在训练中多巴胺大量的产生也能使学生清除掉由于外界社会带来的负面情绪，能对学生的心理健康起到促进作用。在生理这方面，学生在进行足球训练的途中也会对个人肌肉产生影响，因为校园足球运动开展时，必定是离不开大量的奔跑时，这种巨大的奔跑量能够提升学生的耐力，而当耐力得到训练时慢性肌纤维便会随之增大。在进行奔跑中学生的快行肌纤维将会增大，这能让学生的肌纤维发育的更加完美，从而使肌肉发育的更加完美。对于学生的骨骼发育来讲，在进行校园足球的训练中通常涉及到大量的高难度动作，而这些动作普遍具有差异性，这些有差异性的动作将会促进学生骨骼的发育，尽管大部分学生骨骼已经发育完全，但大幅度的足球训练能使他们的骨骼更加强健，能够促进他们的身高进行二次发育[2]。

三、心理方面的影响探究

首先足球训练是对于个人意志的考验，个人意志是一种涵盖个体的自觉、自信的一种精神，而个人意志的形成也必须在战胜困难的过程中逐渐的出现，在进行足球训练时，挫折和失败是在所难免的，这就要求学校要鼓励学生战胜困难，突破障碍。学校仅仅是一个小小的缩影，只有学生真正克服内心对于失败，对于挫折的恐惧，才能在日后获得成就。而在进行校园足球的运动中，可以对于学生个人意志力产生正面的影响。校园足球也能提升学生个人应变能力，如果学生反应缓慢，那么在赛场上必定是会吃亏的，在传球的过程中，如果没有敏锐的反应能力必然会造成巨大的失误，而校园足球运动的不断深入开展，能让学生很好的提升自己的技能，让学生能够拥有更加敏锐的反应能力，这对他们日后的生活也是有帮助的。足球训练也能改变个人临场反应。从客观角度来看，足球实际本身就是学生个人林场能力的评比，如果学生在训练中表现良好，但在实际比赛中却表现的不尽人意，那么这个学生在临场方面必然是有所欠缺的，各项配合以及传球质量都会受到这种不良心态的影响，而开展校园足球活动，学生就可以有更多的时间进行足球训练，在不知不觉中提升自己的临场能力，让自己日后在面临大型的场面时能够有良好的心态去沉着应对[1]。

四、结束语

校园足球运动能够有效改善学生的体质健康，从某种方面来说这是一种相辅相成的关系，而校园足球运动的不断开展，对于学生起到了良好的促进作用，并且迄今为止已经取得了显著的成效，而学生各项素质方面也都针对性的得到了提高，因此高校可以适当的开展足球运动，让学生的健康得以更好的发展。从今年来看，校园足球的发展明显加快，各大中小学开始组建足球队伍，而各级政府与相关管理部门也大力支持，这些都极大程度上激发了学生学习足球的兴趣。作为学校本身，也应该继续完善自身的教学方法，让学生在学习中感到快乐，在快乐中进行学习。

参考文献

[1]蒙恩.开展校园足球活动对我校学生体质健康状况影响研究[J].科技资讯，2017（30）：223+225.

[2]张文杰，罗利，张庭华.我国开展“校园足球”的背景浅析[J].当代体育科技，2017（1）.