实战化基础体能综合训练教学的必要性

摘 要：基础体能素质是作战要素体系中极为关键的一环，新式武器能否完美的发挥其优势在很大程度上取决于个人体能素质。本文从分析实战化体能训练中存在的误区展开，明确了我军实战化基础体能训练的必要性，希望能为我军体能训练教学提供参考和借鉴。

关键词：实战化;体能训练;必要性

一、 引言

战斗体能是指军事人员完成战斗任务必须具备的体力能力。这种体力能力受到生理和心理因素的制约。生理因素是指运动能力和适应性。而心理因素则主要是指战斗中的意志力。现代战争虽然已经进入了基于信息系统的作战模式，但“人本战斗力”中，身体素质仍然是作战要素综合系统的关键环节。在新形势下，面对新要求，我们要树立“以战为本、以任务为本”的理念，以实战为目标，创造“战斗型体能”，摆脱传统观念的束缚，深化体能训练。积极探索与实践，加快训练内容设置与训练模式转变，完善考核机制，实现“操场化”向“实用化”“应试型”向“实用型”的转变。

二、 实战化基础体能综合训练的认识误区

在全军实战训练的浪潮中，有些训练人员认为实战训练就是指在特殊地形条件下，以武器装备或远程攻击的形式进行的以体能训练为形式的专业体能训练。这是对训练的片面理解。事实上，仅仅使用这种方法是不够的。在实际的体能训练中，仅仅增加训练难度根本无法达到“战斗型体能”的要求。

在体能训练的实战化改革中，有必要深入分析实战中实际身体需求的本质规律，特别是“神经肌肉快速募集”等身体因素，否则很难在基础训练中提高基本战斗力。西点军校的一个经典训诫是：“子弹的速度取决于人的速度。”也就是说，当与敌人狭路相逢时，生存几率不仅取决于武器的先进水平和对技战术动作的使用，更多地取决于人们在危机时刻对神经和肌肉做出快速反应的能力，良好的反应速度、熟练的技术和战术行动，往往决定着官兵能否生存下去。因此，作为教学人员，我们要分析受训人员身体的实际情况，通过针对性的实践和研究辅助训练的方法，为实际的基础体能锻炼搭建一个良好的平台，从而提高官兵的实战能力。

三、 实战化基础体能综合训练教学的必要性

在促进体能锻炼的过程中，既要加强个人的身心素质，又要注重训练的智能化发展。训练智能化的发展决定了体能训练能否科学合理地进行。一定要明确我们培养的不是“训练机器”，而是具备实战、指挥才能智慧型精英。体能训练智力化水平，是军队对科学组织体能训练的认知能力、实际操作能力、管理能力和自我调节能力。它的智能化发展是指在面对新的军事变革和新的战争形式时，训练价值和关键的改革和进步。

体能训练的智能发展化，不能仅仅依赖于智力或身体因素的影响。发展智能，是体能训练智能化的前提，是促进体能发展、提高作战能力的重要途径。它应包括科学的体育训练理论体系、技能掌握、战术运用、科学有效的训练方法和教育模式，以适应不同形式的战争。实践证明，稳定的心理素质和心理承受能力以及对复杂战场环境的高强度适应性，都是提高体能素质，促进战斗力生成，为未来的信息战做准备。

四、 体能、技能、心理三位一体的训练

“三位一體”就是要求体能训练与职业军事训练、心理训练相结合，要求体能训练与职业技战术训练相结合。然后，根据战场的外部背景，提高官兵在各种战场环境下的心理适应能力。过人的体能素质是良好的载体。完美的技能则需要身体和心理上的支持。而过硬的体能素质和完美的技能是强大心理素质的基础。良好的心理素质又是身体和技能的重要保证。三者环环相扣、互为补充、缺一不可。只有三者能够和谐统一，才有机会为军事训练提供有效的服务。我们才可以在实战中真正体现体能锻炼的军事价值和作用。

五、 要正确认识实战化体能训练的风险

体能训练从一开始就有受伤的危险。如何在训练过程中减少这种风险，是训练人员不可避免的责任。在体能训练中，要严格要求训练组织形式和科学的训练方法，保证训练效果的同时，将运动损伤风险降到最低。提高身体素质是主要目标，但是如果训练人员忽视体能锻炼的风险，会无谓增加官兵受伤的风险。例如，在部队俯卧撑的训练中，存在着“重量不重质”的现象。特别是当一些士兵在无力支撑腰部挺直时，还在坚持练习。导致腰部的活动挤压腰椎，造成软组织挫伤。再比如在长跑中，由于没有做好肌肉松弛运动，会让官兵受到一些与长跑相关的损伤，如髌骨骨膜炎、足底筋膜炎和膝关节外侧疼痛等。大多数伤害的风险是可以预防的，但是如果训练人员缺乏相关的培训知识，就会增加伤害的风险。因此，在体能训练中，为了更好的降低受伤的风险，我们应该做好防伤训练，分级训练，强调动作的质量。

六、 结语

综上诉述，实战化基础体能训练对官兵体能素质的提高具有极大的促进作用，尤其必要性。

参考文献：

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作者简介：

李清涛，四川省成都市，武警警官学院军事训练系。