高尔夫专项体能测试指标体系的构建*

许 丽,魏晓伟

(广东体育职业技术学院，广东 广州 510663)

目前，我国对高尔夫体能训练和实践方面研究不多。而对于高尔夫这项融合力量、技巧和精准的运动项目，需要全面的体能做为基础支撑能力，因此需要开展更多的体能训练实践和研究。

现在针对高尔夫专项的体能训练研究较少。高尔夫运动员在经过体能训练后未能发现对于自身的专项运动表现有很大的促进作用，甚至出现了一些负面的影响，从而影响了运动员继续参与体能训练的积极性。因此要解决这一系列的问题，首先要做到的是了解高尔夫运动的专项竞技需求，同时体能训练的安排要根据每个运动员的情况采用个性化的训练安排。要达到这些目标要做到对高尔夫体能进行专项化的设计，通过分析高尔夫运动的体能特点，制定体能训练的目标，目标的达成需要通过量化的分析、对比、反馈来实现。因此需要将高尔夫专项的体能进行量化处理，第一步就要确定体能测试的内容和指标才能实现后续的数据分析处理，只有经过个性化的数据分析处理才能了解运动员的优缺点。给运动员提供分析报告，让运动员认识到自己的优势和不足，从而调动运动员的主观能动性，接受体能训练的理念，产生内部需求动因。同时为下一步进行针对性训练指明方向，阶段性的测试评估能够评价运动员的进步速度和训练效果，从而使得体能训练能够满足高尔夫专项需求、同时能够根据每个运动员的特点进行个性化设置。

1 高尔夫专项体能测试指标体系的构建

以高尔夫专项体能的测试指标和评价体系为研究对象，以广东省高尔夫女子队18名运动员和广州高星高尔夫俱乐部、广州蓝鹏高尔夫俱乐部10名青年球手作为实验对象。

1.1 体能测试指标选取的目的

采用科学的方法全面准确地了解高尔夫运动员的体能现状，通过分析了解高尔夫运动员体能训练方面存在的缺陷，从而制订个性化的训练，通过测试、反馈、评价来修正和改进训练，达到提升高尔夫球运动员在专项运动中的表现、取得理想的运动成绩。

在体能训练的方法选择方面可以考虑使用模式训练法，因为该训练方法在现在的信息技术成熟的前提下能够得到普遍的推广使用，同时借助于大数据的信息处理能够使得训练更加的量化、精准化。模式训练方法的主要操作程序为：首先，要找出影响高尔夫球运动员竞技水平的成因；其次，要分析因素的主要指标参数有哪些？第三，组建影响因素的模型；第四；根据模型得出的评价标准数值确定评价标准；第五，依据结果进行分析找出原因；第六，根据找出的原因对模式进行调节，改进训练。

模式训练法是把现有的优秀运动员所具有的能力、水平、培养过程等因素模式化，从中以不同的竞技水平等级建立不同的训练模式。把运动员纳入所建立的模式进行训练，使其体能特征接近所设立的目标以及模式，同时对运动员训练进行严格控制、精密监控的训练方法。但是，模型的建立是基于对特定运动项目、特定运动员的充分了解之上的，没有充分理解项目以及了解运动员，对模型的建立是有很大的影响。对高尔夫项目的运动员进行专项体能进行研究也是基于模式训练法所带给的启发，通过对高尔夫项目运动员专项体能标准体系的建立，教练员可以清楚了解高尔夫球运动体能结构状态，调整训练方法、调控运动的竞技状态 ，为高尔夫专项科学训练提供依据。为我国高尔夫运动员体能训练体系构建提供思路和借鉴。

1.2 体能测试指标选取的依据

高尔夫球运动员的体能体系作为一个完整的系统，每种能力都具有特定的作用，在特定的位置上发挥各自作用。不同的要素构成不同的能力，而每种要素又有不同的特征构成，比如形态特征、内容特征以及功能特征决定了不同要素，从而形成复杂而清晰的运动员体能结构。

从一般的结构上来审视这个系统，这是一个清晰而复杂的系统，这个系统属性为多层次化的纵向系统以及多个系统所并列并且横向存在的状况。身体形态、运动素质、生理机能构成了一级子系统，子系统之间又是相互联系的，特殊情况下又是彼此独立存在的。每个子系统再向下又可以分为不同层面的次子系统并且以此类推，从而组成了高尔夫球运动员树状体能系统。

目前高尔夫专项体能研究比较全面和规范的机构是美国的Titleist Performance Institute (简称TPI)。TPI通过科学的测试和理论分析充分了解球员的身体功能,使球员表现出最高效的效率,能很详细地表现出身体功能的各项数据。运动学上的发力顺序、关节角度、身体姿势的瞄向、速度、节奏， 这些都能精确地测量并用图形和真实的数据表格表现出来。这个技术划分了高尔夫挥杆，让球员更好地理解身体各部分和球杆在挥杆中任何一个位置的运动。对受限部分进行锻炼或用其他功能进行补偿，从而高质量地完成运动动作。王明波，赵焕彬，闫琪(2013年)对高尔夫国家队进行了35天的系统训练取得了良好的效果，其中体能测试部分，选择的测试项目如下：供能系统的测试选用3000m长跑测试；爆发力测试选用正手抛实心球；核心稳定性采用背起、侧向支撑测试；平衡能力采用单脚闭眼站立计时测试；还有各关节的柔韧性测试。对广东省高尔夫女子队18名运动员和广州高星高尔夫俱乐部、广州蓝鹏高尔夫俱乐部10名青年球手进行体能测试和有针对性地进行体能训练，结果显示这些球手的高尔夫比赛成绩均取得了显著效果。在进行训练前后对比中采用的体能测试方法如下：耐力方面采用5000m跑；爆发力采用徒手扔铅球；力量采用俯卧撑测试；稳定性采用平板支撑健身球测试。魏晓伟(2015年)对广东省优秀女子高尔夫运动员进行体能训练时采用的体能测试如下：运动功能测试采用fms运动功能测试；胸椎活动度采用坐姿胸椎旋转；肩胛稳定性采用俯撑测试；骨盆稳定性采用单腿屈膝下蹲；上肢爆发力测试采用卧推；下肢爆发力采用纵跳；核心爆发力采用跪姿抛实心球；核心肌耐力采用俯撑、侧撑、仰撑。

研究表明，具有高尔夫体能测试专业能力的人对高尔夫运动员进行测试和专业训练，对运动员高尔夫运动技术的提高和专项素质的提升都有很大的帮助，测试结果显示高尔夫运动员比赛成绩得到了不同程度的提升。

1.3 体能测试指标构建的目标

本研究就是将广东省高尔夫女子队18名运动员和广州高星高尔夫俱乐部、广州蓝鹏高尔夫俱乐部10名青年球手的体能做为目标，结合体能测试，采用体能评价指标反映出运动员的基本体能状况。

每个项目都有不同的评价指标，而且各不相同，因此所采用的指标方法、手段也不相同，评价指标对于所要评价的某一项目关系是非常密切的。指标能清晰反映出每一目标的具体特征。

这对于高尔夫球运动员专项体能指标体系构建具有很大帮助，通过建立这套测试系统，可以对高尔夫运动员进行专项体能进行研究，并且为高尔夫教练制定训练计划、指导训练、评价训练效果起到非常重要的作用。

1.4 高尔夫专项体能测试指标构建的原则

由于高尔夫运动员的体能系统结构复杂，各子系统之间相互促进、同时又相互制约，某个元素和子系统的变化都可能引发整个系统的变化。同时各个因素重要程度不一致，可实现性不一致等等因素都会对系统造成影响。因此，要在大量的指标中选择最合适的指标代表高尔夫运动的体能水平指标体系时，必须要遵循以下原则：

1.4.1 系统性原则

指标之间必须有一定逻辑关系，无逻辑的指标建立是没有意义的，指标需要从各个方面体现出主题的不同状态特征，而且，各项能力之间的关系联系应当从这些指标中反应出来。而多个指标因素构成系统，同时指标之间是相互联系、相互影响，与此同时他们之间又是互相独立存在的，这些指标因素构成一个系统。

1.4.2 科学性原则

各指标体系的建立要遵循科学性原则，各指标要做到能够直观、清晰的反映出运动员的身体处于什么样的状态？同时，各项指标体系的设计、建立和选择上要能够客观地、全面地反映出各指标之间的真实关系。数据获得时要简明，便于统计计算，同时要注意在指标选取时不能使指标过于复杂，也不能过于简单，应注意选取代表性强，避免出现指标不真实、错误、遗漏等情况。

1.4.3 可操作、可量化原则

在指标选择方面，要着重考虑指标的全面性和一致性，指标的选取决定了指标体系的准确性，所以在选取指标一定要遵循指标选取的原则，慎重选择，各项指标尽量做到可操作性强、便于收集、微观性强、简单明了。同时，在选取指标时候应当注意到所选取指标是否具有可量化的特性，人为主观判断的指标应当避免以确保指标的数学分析以及计算。

1.5 体能测试指标构建的流程

体能的测试评价体系构建的基本步骤为：第一步先选择指标评价对象；第二步确定评价目标；第三步构建合适的指标评价体系；第四步确定指标权重；最后得出评价结果。

1.6 体能测试指标的确定

高尔夫运动员专项体能测试评价指标的确定可以从三个方面进行，分别是高尔夫球专项运动员的形态特征以及运动素质和器官系统的机能，所以对于高尔夫运动员专项体能测试评价指标体系的筛选方法主要通过以下方法：1、专家访谈，主要采用德尔菲法(Delphi method)；2、对体能测试评价指标体能指标的筛选上从运动素质、身体形态、生理机能三个方面分别进行筛选。筛查的流程如下：对于所选指标应当有相应的理论逻辑分析以支撑，对于初选指标利用专家知识经验进行专家筛查，二次筛选。

1.6.1 指标初选

根据高尔夫球运动员所需要的基本运动能力以及所要达到的训练目标等因素，结合高尔夫球运动员体能构成的基本要素，主要采用分类筛选，首先初选指标确定为素质类指标、形态类指标、机能类指标。然后，将所筛选的各级指标分类汇总到一级指标下，再根据调查结果和实践经验来确定各级指标，并检验各级指标能否全面反映出高尔夫球运动的基本体能水平。

如果不能全面反映，就应当根据具体问题以及可实施条件等因素对指标进行增减；如满足条件，则确定此专项体能指标便为高尔夫运动员专项体能测试评价指标。本研究确定的初选指标体系(见表一)。

表1 初选指标

1.6.2 专家筛选和统计优化后测试评价指标的确定

根据可操作原则及科学性原则，为方便数据分析，对指标进行再次筛选，使指标体系更加直观有效。要先进行调查问卷设计，选择本专业领域内具有较高专业知识水平和实践经验的专家进行咨询、访问，对指标进行有效筛选，运用德尔菲法对各级教练员、体能教练、运动员、从事体能工作的科研人员等进行3轮专家调查问卷，所选的指标达到80%以上，确定为入围标准，对于复杂的难以确定的指标进行合理替换，对代表性不高的指标进行合并或删除，最后得出复选指标(见表2)。

表2 复选指标

通过构建高尔夫专项体能测试指标体系，帮助高尔夫教练员能够正确、系统的理解高尔夫球运动员的体能结构状态，为教练员训练提供直观、具体可行的依据。对高尔夫项目的运动员进行专项体能进行研究也是基于模式训练法所带给的启发，通过对高尔夫球专项运动员的专项体能标准体系的建立，能有效对高尔夫球运动员体能水平进行评估和准确评价，对教练员调整训练方法、控制运动员竞技状态提供帮助，为我国高尔夫球运动员体能训练体系的建立提供参考。