足球颠球训练器

王龙

关键词：足球颠球训练器;体育器材;介绍

中图分类号：G633.96     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2019）02-0083-01

一、器材结构

足球颠球训练器由可调节腰带、弹力绳、球套三部分组成。

二、活動原理

利用球套、弹力绳、腰带的连接，将“人球合为一体”，通过弹力绳长度适宜的调整，随意踢球都不会跑。使用灵活、方便、省时，不受场地限制，满足各种球性和足球基本技术的练习。

三、适用范围

足球初学者。

四、主要作用

在出现颠球部位、力量、时机等错误时，球不会跑、不用去捡球，可以继续颠球，练习密度大大地提升;可以让使用者慢慢地摸索正确的触球部位、力量的大小、颠球的时机，提升脚感;既可以在室外使用，也可以在室内使用，可作为一种练习腿部活动的健身器材。

五、操作步骤

1.足球放置到球兜中，然后用魔术贴一根根固定，尽量把魔术贴黏在牢固点，避免足球脱落。

2.把腰带围在腰部，并扣紧。

3.将弹力带一端的卡环挂在腰带卡钩上即可练习。

六、常用方法

1.颠球：可原地进行脚、大腿、肩部、胸部、头部等部位颠球练习，也可行进间练习。

2.传接球：可进行脚内侧等多种传球方法，或过人时精准的人球控制练习，也可进行脚内侧、脚外侧、脚底等部位的准确停球练习。

3.掷界外球：模仿掷界外球练习。

4.射门：尝试正脚背、外脚背等位置击球射门练习。

5.盘带：行进间的运球练习。