素质拓展训练在高中体育教学中的应用研究

官俊

【摘要】  高中，作为一个学生身心发展的重要时期，对学生未来的发展非常重要，而随着社会对于人才全面性的要求越来越高，在将来人才之间的比拼不仅仅是知识、文凭，还要比拼意志力、抗压性、团队协作力等等。想要培养这些能力，就不得不提到高中的体育教学，高中的体育教学不但可以提高学生的身体素质，还能够让学生在体育训练里释放压力，增强学生的抗压能力和团队协作力，并辅助教學。

【关键词】  素质拓展 高中 体育教学

【中图分类号】  G633.96              【文献标识码】  A     【文章编号】  1992-7711（2019）02-042-01

随着教育改革的要求及对高中体育教学的新标准、新要求，在高中体育教学中，引进素质拓展，可以更好的提高高中体育教学质量，也可以对传统的体育教学方式起到一种补充作用，利用素质拓展训练，对于学生意志力及团队协作能力的提升有着显著的促进作用，同时也能让学生的身体素质更上一层楼。

一、素质拓展训练在高中体育教学中的作用分析

素质拓展训练，是一种以体育为核心的训练方式，它可以适合任何年龄段、任何职业，在学校中素质拓展训练一定是以学生为核心进行训练的一种创新教育模式，学生在拓展训练过程中获得成功，获得信心，对学生有心理暗示的作用，也能够进一步挖掘学生自己的潜能，促进学生自信、顽强、果断的优良品格形成。

1.素质拓展训练对于学生心理健康有所帮助

由于高中处在一个青春期、叛逆期的过程，这个时期的学生心理波动较大，容易受到方方面面的影响，而在素质拓展训练中，学生可以培养相互协作的能力，让他们在紧张的学习中获得一丝放松，对于各方面的心理压力也能得到一定的释放，保持乐观的心态面对学习和生活，这对于学生心理健康的养成有着非常重要的作用，

2.素质拓展训练对于学生的身体素质有所帮助

在素质拓展训练中，有许多项目可以针对性的训练，这些训练既符合学生的身心特点，又可以让学生的训练积极性提高，素质拓展训练有效的弥补了高中体育教材中的一些不足之处，如果教师可以针对性的、持续性、阶段性的开展不同特点的拓展训练，那么学生的身体素质，技能水平肯定能够得到相应的提升。

2.素质拓展训练对于学生未来的发展有所帮助

高中生，即将迈入大学，而高中生涯对于大学，对于以后步入社会都将起到一个桥梁的作用，素质拓展训练的一些列内容，可以帮助学生的心智走向成熟，避免身心发展不平衡的现象发生，同时，在素质拓展训练中，不管是适应力的训练，还是问题分析训练，亦或者是团队协作训练，都可以让学生以后面对社会上的竞争可以保持一个积极向上的心态，所以素质拓展训练对于学生未来的发展大有帮助。

二、高中体育教学中如何应用好素质拓展训练

在高中体育教学中加入素质拓展训练，既是时代的要求，也是教育改革的必然趋势，学生在体育课中的学习必须从被动变为主动，现阶段高中体育教学必须是以学生的体验为主，让学生在学习中以快乐为主，所以如何将素质拓展训练更好的融入到高中体育教学中，是每一位高中体育教师需要深刻思考的问题。

1.加强体院教师的专业培训

由于素质拓展训练的种类繁多，而一些项目带有一定的危险性，这就对教师的专业性提出了更高的要求，首先教师需要熟悉拓展训练的内容和注意事项，其次教师要对训练的安全性和保护工作做出深入的了解并亲身体验，这样才可以将素质拓展训练更好地融入到高中体育教学中，也能让学生可以尽情的进行拓展训练，没有后顾之忧。

2.加大对于体育设施建设的投入

由于素质拓展训练对于场地和器材都有着高要求，如果设施无法达到要求，训练开展过程中容易遇到一些问题，也容易存在安全隐患，学校要重视体育设施的建设及投入，最好能有专项资金，不间断的根据场地情况进行投入及修缮，保证素质拓展场地的安全性和完整性，让素质拓展训练课堂真正为学生所用。

3.科学设置素质拓展训练项目

传统的素质拓展训练，通常为攀岩、森林索道类接龙游戏和断桥等项目，而对于一些高要求、高难度的项目，教师要因地制宜，根据学生及场地的实际情况来合理设置拓展项目。比如在素质拓展训练中，进行信任背摔，这个项目可以建立起团队成员的互相信任感，也可以培养学生的集体责任感，团队中的一位同学站在超过1.5米的台子上，背对着下面往后方倒，其他同学以两人一组的方式来接住这位同学，是对于往下倒的同学来说，要克服从高处跌落的恐惧，而这种拓展训练的成功演练会使学生感受到心中的恐惧与障碍一瞬间被突破，体会挑战自我的真正奥义所在，这种训练可以让学生提升自己的心理素质。

4.开展团结信任的素质拓展训练

因为当今高中生大多是独生子女，以自我为中心，与同学之间缺乏信任与合作，所以相较于“信任背摔”，体育教师还可以让学生进行团队过河训练，学生分组扮演不同的角色，比如盲人、哑巴、聋子等角色，每一个角色需要用到自己的技能，每一个角色又有自己的软肋所在，所以不同的角色一定要相互信任，密切合作才能够渡过难关，这对于培养学生的团队协作能力有着至关重要的作用。类似于这种训练例子太多了，不管是建绳房，还是钢丝桥或者逃生墙等等，都能够培养学生的团队协作能力，这种训练中，如果团队间不能相互信任，就无法完成任务，还有可能会面临一定的“生命危险”，通过这种素质拓展训练，可以让学生充分意识到，信任是要主动付出，相互帮助的。

总结

综上所述，在高中体育教学中，加入素质拓展训练是非常有必要的，而且符合现代社会对于教育的高要求，也符合未来社会对于人才全面性的要求和趋势，它能够更好地促进学生健康成长。

[ 参  考  文  献 ]

[1]寇莉娜，李喜文.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2016，（3）.

[2]虞文学.浅谈拓展训练在高中体育教学中的应用[J].时代教育，2017，（12）.

[3]浦晴.浅谈素质拓展训练与高中体育教学结合[J].文体用品与科技，2017，（22）.