高校大学生心理教育及抑郁情绪预防与干预工作研究

修虹

摘 要：高校大学生心智发育还不够成熟，容易出现较大的情绪波动，也容易在强大的压力下出现抑郁情绪。本文首先对大学生心理教育与抑郁情绪预防干预工作的开展情况进行分析，进而提出几点有效的预防和干预措施，以期促进大学生心理教育和抑郁情绪预防干预工作成效的进一步提升。

关键词：高校大学生 心理教育 抑郁情绪 预防与干预

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2019）02-0-01

前言

从客观上来看，由于生活节奏加快，社会经济转型发展迅速，大学生在学习和生活中都面临着较大的身心压力。一旦出现心理问题，如果不能得到及时的疏导和排解，容易产生抑郁情绪，甚至发展为抑郁症和精神分裂症等。根据2016年的大学生抑郁症调查结果，已经有42.1%的学生出现不同程度的抑郁倾向，相关心理教育和抑郁情绪预防干预工作受到了社会各界的广泛关注。经过近两年的工作经验积累，学生抑郁情绪预防和干预取得了一定成效，但也存在许多不足，需要对其作出进一步优化和改进。

一、大学生心理教育与抑郁情绪预防干预工作的开展情况

我国于上世纪九十年代初期成立心理卫生协会，带动大学生心理健康教育和抑郁情绪预防干预工作的全面开展，对学生心理健康成长做出了重要贡献。进入二十一世纪以后，在科学技术的快速发展下，人们的生活方式已经发生了巨大变化，特别是在信息网络环境下，当代大学生的知识面和眼界不断拓宽，但也因此提前接触到许多社会负面思想。网络语言暴力的问题长期未得到有效解决，网络拉近了人们的距离，也增加了发生矛盾的几率。在新时代下，更需要当代大学生具备较强的心理素质和自我调节能力，从而避免在内外因素的影响下出现抑郁情绪。为促进学生的心理健康成长，目前国内高校都已建立独立的心理健康辅导体系，并设立心理咨询和教育机构，坚持早发现、早分析、早控制的工作方针，对学生的抑郁情绪问题进行预防和干预[1]。

但是从实际工作开展情况来看，目前还存在以下几方面问题：

1.许多抑郁情绪预防和干预措施难以落到实处，相关工作者警惕性不足，未主动开展工作；

2.大学生心理教育和抑郁情绪预防干预工作未形成合力，缺乏对内外教育力量的有效整合；

3.新时代下学生抑郁情绪预防和干预措施的实施缺乏理论支撑，同时也缺乏可参考的经验，目前仍处于实践探索阶段。

二、高校大学生心理教育与抑郁情绪预防干预工作的实施对策

1.全面实施，定期排查

在高校学生心理教育和抑郁情绪预防干预工作的开展过程中，首先应明确工作对象是全体高校学生，应确保预防和干预工作的全面开展。坚持以预防为主，以干预为辅，通过定期开展排查工作，深入到学生群体中展开调查了解和面对面沟通，提前发现学生的抑郁情绪发展倾向。并在调查了解过程中，找到其抑郁情绪产生根源，采取有针对性的排解方法。通过建立全面、长效的工作计划，并采取学生心理抑郁指数评估方法，有效掌握学生心理健康状态，从而将学生抑郁情绪预防和干预工作提前化[2]。

2.落实责任，专人专案

抑郁情绪虽然具有一定的普遍性，但对于学生个体而言，产生抑郁情绪的原因不同，抑郁程度也不同，需要根据个体情况，采取有效的预防和干预措施。在大学生心理健康教育工作中，应认真记录前期调查了解到的学生基本资料，并深入分析学生的“病状病理”，采取专人专案的方法，提高心理教育和抑郁情绪预防干预成效。对于抑郁倾向较轻的学生，可以采取团体辅导方法，对于抑郁情绪严重的学生，则需要采取一对一辅导方法，致力于帮助学生重拾信心和对生活、学习的兴趣，从而帮助其适应大学学习生活。

3.三方共管，协调共用

在信息网络环境下，开展大学生心理教育和抑郁情绪预防干预，不能局限于高校内部，应努力形成高校、家庭和社会机构的教育合力，建立一体化心理教育和抑郁情绪预防干预体系，确保相关工作的全方位开展。对于高校而言，应从两方面着手，一是加强内部机构的沟通配合，充分发挥学校心理咨询机构、学生思想政治教育、学生社团活动等方面的作用，豐富学生课余生活，实现心理教育的有效渗透。二是主动加强与外部教育主体的联系，首先获得学生家长的支持和配合，向其传输正确的心理教育方法。同时与社会上的医院、心理咨询机构等开展合作，实现资源共享和联动工作。

4.查缺补漏，事前控制

如前所述，采取事前控制措施是提升高校心理教育和抑郁情绪预防干预效果的关键。为了及时发现学生抑郁情绪的发展苗头，以及高校心理教育工作中存在的问题，需要建立大学生心理教育和抑郁情绪预防干预工作资料库。对以往出现的大学生心理抑郁个案进行搜集和整理，分析其心理发展趋势，从而建立预警机制，确保相关预防和干预工作的科学化、高效化开展。同时应注意维护学生尊严和个人隐私，确保学生个人资料的安全性。

5.注重引导，释放潜质

高校大学生心理教育和抑郁情绪预防干预工作最终要向专业化方向发展，同构构建一支专业化的师资队伍，加强对学生心理健康方面的引导，帮助学生形成一定的自我调节能力。在此方面，应丰富心理教育和抑郁情绪预防干预的理论基础，通过引进心理学理论，注重与学生沟通交流的方式方法，激发学生内在的心理积极因素，从而时期保持良好的情绪状态，提高心理抗压能力。在遇到实际问题时，如果学生能够保持一颗平常心，控制极端情绪，会大大减少出现心理问题的几率。因此，相关工作者在与学生接触时，不仅要对其进行引导，还要帮助其掌握自我心理疏导方法，逐步提升当代大学生整体的心理健康水平。

综上所述，针对当代大学生抑郁情绪普遍存在的问题，通过提高对心理教育和相关预防干预工作的重视，并采取科学的预防干预措施，可以提前发现问题，帮助学生及时排解心理困惑。在此基础上，在与学生沟通交流的过程中，传递积极乐观的情绪，并让学生掌握一定的心理调节方法，可以有效降低学生出现抑郁情绪的几率。

参考文献

[1]王冕，杜伟宁.浅析高校大学生心理教育及抑郁情绪预防与干预工作[J].才智，2017（25）：103.

[2]赵存河.论大学生心理健康教育模式的创新[J].黑龙江高教研究，2014（05）：103-105.