冬食柚子好处多

文/刘芳菲

柚子是秋冬时节常见的水果，是我们平时最爱吃的水果之一，它不仅水分多，而且营养丰富，具有保健功效。

1.紧致肌肤。柚子中含有的大量维生素C，不仅能够去除色斑，同时还能够令皮肤更加紧致，变得丰满和平滑。

2.减少中风。最新研究发现，柚子中含有一种黄酮类物质，在体内能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好地保护我们的大脑，使患中风的可能性大大降低。

3.增强体质。柚子能有效地帮助身体吸收钙质、铁质，对身体非常有好处。另外，柚子中含有较多的天然叶酸，能有效预防贫血。

4.保护心脏。每天吃几片柚子，能有效降低人体中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对心脏健康有益，因为它含有的抗氧化剂更高。

5.辅助治疗糖尿病。吃过柚子的人都知道，柚子中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质就是柚皮素，能够有效地帮助治疗糖尿病，提高人体对胰岛素的敏感性。