补血益气用药茶

文/王延群

中医养生重气血。气血是构成人体生命、生理活动的基本物质，气血不足、血亏等，主要是体质差、循环功能跟不上。在生活中一些药茶可以补血补气。

1.葡萄红枣茶。红葡萄50克，红枣6枚，红茶适量。把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放锅中煎煮10分钟，取汁代茶频饮。益气补血，滋阴养血。适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花等。

2.生姜黄芪红枣茶。黄芪15克，生姜3片，红枣2颗，红糖适量。将生姜片、黄芪、红枣加入1000毫升的沸水中，小火煮8分钟即可，可适量加些红糖。益气补血，健脾暖胃。适用于气虚血亏、头昏眼花、胸闷气短等症。

3.当归红茶。当归10克，红茶5克，冰糖10克。把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶，文火煮20分钟，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。补血养血，温暖肠胃。适用于体虚怕冷、肠燥便秘等。

4.龙眼红茶。龙眼6枚，红茶5克，红糖适量。把龙眼、红茶同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖，文火煮20分钟，过滤取汁即可。补益气血，温暖肠胃。适用于惊悸怔忡、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

5.益母草红糖茶。益母草、香附子各5克，红糖适量。将益母草和香附子放入500毫升的沸水中，小火煮5分钟，加适量红糖；或是将所有的材料放入保温杯中，冲入500毫升沸水焖30分钟。有活血、祛瘀、调经、消水的功效。

6.参枣茶。红枣5颗，西洋参5克。将红枣放入350毫升的沸水中小火煮3分钟；参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟；或是将所有的材料放入保温杯中，冲入350毫升沸水焖20分钟。补养气血，清热生津。用于气虚阴亏、内热。

7.芝麻红枣茶。黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。把红枣洗净，与黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入热水焖10分钟即可，代茶频饮。补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。

8.首乌甘草茶。何首乌6克，甘草6克，红糖适量。把何首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖，文火煮30分钟，过滤取汁即可。代茶频饮。润肺止咳，补益精血。适用于气短乏力、咳嗽气喘。