运动按摩教学改革研究

金雄哲

摘  要：本文拟对运动按摩课程教学改革进行探讨，以供今后的教学提供参考。目前，运动按摩课教学存在着一些不足。例如，运动按摩的专业书籍少，选择教材的范围窄;课程设置不合理;授课学生人数多，专业教师少;教学场地和器材设备缺乏;教学形式和考核形式单一等。针对这些不足，采取了一些改革措施，受到了较好的效果。如选择适合于课程的教材、优化课程内容设置、改善教学环境和教学器材、改进教学模式、改革考核制度。

关键词：运动按摩  教学改革  研究

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）12（b）-0079-02

运动按摩是体疗的一种形式，它不仅对于那些积极参加运动的人群或者在软组织损伤后需要治疗的人群，而且对于需要缓解肌肉紧张或者需要通过按摩保持肌肉健康的人群都是有效和有益的。运动按摩的主要目的是提高运动参与者的身体工作能力，预防运动损伤，帮助运动员赛后恢复[1]。

在卫生、健身和运动行业中，运动按摩正在成为发展很快的最流行的一个领域。在英国，很多院校将运动按摩作为体育疗法毕业证书（Sports Therapy Diploma）或者科学学士（Bsc）学位教学内容的一部分，作为体育科学国家毕业证书（National Diploma in Sports Science）的一个组成部分;或者作为半日制合格证书的一个课程[1]。在韩国，一些院校的体育专业也把运动按摩设为必修和选修的课程，颁发运动按摩（Sports Massage）师的合格证书。延边大学在2007年开始针对体育学院的学生和普通学生开设了保健推拿课，2016年又开设了运动按摩课，深受学生们喜爱。

随着我国竞技体育的快速进步和全民健身运动的普遍开展，运动员伤病防治与体能恢复，正在对相关专业人员的运动医学专业知识、技能不断提出新的要求。运动按摩是运动队队医和大众健身指导以及运动康复工作者的重要工作之一。然而，专业教师缺乏和场地、器材和设备的不足也不利于学生及时更新知识、与我国全民健身事业的发展要求很不适应。

本文拟对运动按摩课程教学改革进行探讨，以为今后的教学提供参考。

1  运动按摩课程教学中存在的不足

1.1 专业书籍少，教材选择范围窄

国内关于运动按摩理论知识与技能的介绍主要还局限于教科书的某些章节和传统医学的基础教材，系统、详尽的专业书籍极少。目前运动按摩选修课还没有供体育院校使用的统一的教材，只有陈国耀于2005年编写的《保健推拿》一书。该书介绍了运动实践中调整运动员的赛前、赛中和赛后出现的机能失调，消除其疲劳，提高其运动能力的推拿手法，介绍了运动创伤中常见的躯干、四肢软组织的病因病理、症状及，重点介绍推拿的治疗手法[2]，以及保健按摩的一些手法，内容不够全面。

1.2 课程设置不合理

延边大学体育教育专业和运动训练专业的保健推拿选修课时为16学时，教学内容为推拿的概述、手法、全身整体保健推拿、运动中的保健推拿、运动创伤的保健推拿等。教学内容多，教学时数少，只能简单地介绍一下课程就结束了。据统计，98%（294人）的学生普遍反映教学时数太少，提高不了专业技能水平。该校2016年开设的运动按摩课的教学时数为32学时，虽然多少缓解了课时少的问题，但相比一些体育类专业的54学时[3]、中医专业推拿手法学74学时（如重庆三峡医药高等专科学校中医学院）而言，还是课时少。

1.3 授课学生人数多，专业教师少

延边大学体育教育专业和运动训练专业的保健推拿选修课和运动按摩课的授课人数为60人，专业教师只有一人。90min的一堂技能练习课，根本顾不过来那么多人，授课质量严重受影响。运动按摩课重在技能学习，属于实践课，也不符合《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的每节体育课学生人数原则上不超过30人的要求。

1.4 教学场地和器材设备缺乏

因延边大学没有专门的运动按摩练习教室，一般在阶梯教室或小教室授课，再加上按摩床或按摩垫子的缺乏，技能练习难以进行，保证不了授课质量。

1.5 教学形式和考核形式单一

由于授课人数多，教学条件受影响，教学主要采取以理论课为主技能课为辅的形式。学生一开始的兴趣和热情很高，但缺少了技能练习，逐渐失去了兴趣，影响了教学效果。考核也只能采取理论考核，专业技能无法提高。

2  运动按摩课程教学改革措施

体育教育专业和运动训练专业学生的运动按摩教学重在技能练习，针对运动按摩课程存在的不足，采取了以下的措施。

2.1 选择适合于课程的教材

针对国内教材不足的情况，采用了国外关于运动按摩理论知识与技能的优秀教材进行授课，加强了理论与实践的紧密结合。另外，还介绍了国内外优秀的参考书，满足了对运动按摩感兴趣的学生的学习需求。可选择的主教材有帕特（李国惠译）编著的《运动保健按摩疗法》，该书详细介绍了与运动按摩相关的解剖学和生理学理论知识，能使读者对运动保健按摩的效果、适应证和禁忌证等有更加明确的理性认识。书中详尽介绍了国外运动保健按摩的新成果、新技法，例如治疗创伤性水肿和炎症的淋巴促進技法[4]和肌筋膜技法[4]，这2种技法的实践应用在国内少有介绍。

2.2 优化课程内容设置

针对体育院系学生的运动损伤的发生率较高的现状，结合运动损伤的理论教学和运动按摩的理论教学，有针对性地选择根据身体各部位分类的治疗按摩手法为主的教学，手法讲解与示范中加入理论部分的内容，学习效果得到了很大的提高。

2.3 改善教学环境和教学器材

在经费紧张的情况下，购置了瑜伽垫替代按摩床，一定程度上缓解了器材不足的现状。以体育馆代替教室，改善了教学环境。

2.4 改进教学模式

针对授课人数多，专业教师少的情况，创新教学方法，以专项或寝室为单位建立按摩小组，选出骨干，以授课时拍摄的视频和教师指导相结合，课堂和课外使本专项或寝室的同学之间互相进行练习、互相受益、互相提高，极大地调动了学生的学习热情，加强了实用性，使学生们真正学以致用。

2.5 改革考核方式

以理论考核为主的考核方式转变为理论与技能考核相结合的考核方式。重新制定了技能考核标准，讲解每个技法的扣分点，严格按照考核标准评分，考核结束马上进行评分的解析，提高了技能标准化水平。

运动按摩课在体育院校学生中越来越受欢迎，目前还没有国家认证的运动按摩师资格证书，今后还需联合社会力量，进行保健按摩师资格证书的考核，取得资格证书的基础上开展社会服务，拓宽学生的就业渠道。随着专业知识和专业技能的提高，将对运动员和运动爱好者的运动损伤的预防、治疗及康复和保健会有极大的贡献。

参考文献

[1] 拉美拉·米尔斯，莎侬·帕克-贝内特.运动按摩[M].北京：人民体育出版社，2009：10.

[2] 陈国耀.保健推拿[M].桂林：广西师范大学出版社，2005.

[3] 罗平.谈高职体育专业按摩推拿技术课程的项目改革[J].清远职业技术学院学报，2011，4（6）：85-88.

[4] 帕特.运动保健按摩疗法[M].天津：天津科技翻译出版公司，2008.