高职高专大学生BMI分布特征与对策研究

□ 胡光辉李舜梁力（.山东医学高等专科学校 山东 临沂 76000；.临沂沂河实验学校 山东 临沂 76000；.盱眙县实验小学 江苏 淮安 700）

BMI（body mass index），即体质指数，是反映人体肥胖程度的指标。国际生命科学学会中国办事处于2002年6月通过“中国人肥胖与疾病危险研讨会(WGOC)”的研讨，根据中国人的体质特点，将BMI小于18.5列为偏瘦，BMI大于等于18.5小于24列为正常，BMI大于等于24列为超重，BMI大于等于28列为肥胖。

国内外大量的研究显示，BMI不仅能够反映个体的形态指标，还能反映个体的健康状况。当BMI超过24时，个体患心血管等疾病的几率将会大大增加。因此，BMI也被当做评价个体健康水平的重要指标。

高职高专大学生群体刚刚迈入成年，理应当是一批体态健美，健康蓬勃的人群。但通过近些年来的体质健康测试数据来看，我国大学生超重和肥胖率年年攀升，每5年提高2%-3%，已经严重影响到大学生的健康水平和身体素质水平。因此，实时监控高职高专大学生的BMI分布特征，并制定相应的对策，对促进高职高专大学生的体质健康具有重要的意义。

1、研究方法

1.1、测试法

运用体适能牌身高体重测试仪对山东医学高等专科学校的学生进行身高和体重的测试。抽取样本2742人。其中男生1349人，女生1393人。

1.2、文献资料法

运用学校图书馆和万方、知网等平台查阅相关的文献资料。

1.3、数理统计法

运用EXCEL2010对山东医专的男女生的身高体重值进行整理分析，并运用BMI=体重(kg)/身高(m)2的公式计算出BMI值。运用spass12.0对数据进行对比分析，以p＜0.05为显著性差异。

2、研究结果与分析

2.1、高职高专大学生BMI分布特征

从表1可以看出，高职高专大学生BMI范围分布在14.29-48.64的范围内。其中，男生最低值为14.80，最高值为48.64；女生最低值为14.29，最高值为 40.52。平均值上，男生22.85，女生为21.35，都处于正常范围。

表1 大学生BMI分布特征

图1 高职高专大学生BMI分布图

根据图1显示，高职高专大学的BMI值以正常为比例最高，达到62.98%；其次为超重组，达到16.67%；而偏瘦组和肥胖组的人较少，分别达到12.95%和7.40%。

可见高职高专大部分大学生的BMI处于正常水平。这主要是因为大学生的主要年龄分布在18-25岁之间。这个年龄正是人体机能的黄金时期。一方面完成了生长发育，另一方面机体的新陈代谢还处在非常活跃的状态。因此在这个阶段大部分学生都不会发胖。但值得注意的是，超重率和肥胖率还是处在一个较高的水平，这部分同学一旦不注重锻炼，很容易引发各种疾病。

2.2、高职高专男、女大学生BMI对比分析

表2 高职高专男女大学生BMI分布对比

通过分析表中数据可看出，女生偏瘦组和正常组的比率达到14.72%和 69.63%，要高于男生的11.12%和56.11%。特别是偏瘦组的女生比例要显著的高于偏瘦组男生（P＜0.05)。从超重和肥胖组的数据来看，男生的超重率和肥胖率达到21.50%和11.27%,都显著的高于女生的11.99%和3.66%（P＜0.05）。从这里可以看出，高职高专男大学生的BMI水平要远高于女大学生。

这种结果产生基于多方面原因。现代社会是以瘦为美的社会，女生爱美心较强，比较注重自己的体重和体型，除少数本身是偏瘦体制外，大多数会采取运动、饮食、药物等减肥方法来控制体重，因此超重人数较少；而大部分男生不太注重形象，有暴饮暴食、贪吃贪睡的习惯，所以不规律的饮食方式和生活习惯更容易导致超重和肥胖。

3、高职高专大学生BMI超标的原因

经调查分析，造成高职高专大学生BMI值偏高的主要由于以下几个方面：

3.1、不合理的饮食结构

随着经济水平的提高，人们的生活水平也不断提高，人们面临着更多的美食诱惑，尤其是热量高的甜点和油炸食品，很多人都管不住嘴，暴饮暴食变成了一种享受。因此，在社会大环境下，营养不良逐渐向肥胖问题转变。高专高职大学生由于刚刚迈入成年人的行列，往往缺乏自控力，且对科学饮食缺乏认知，因此经常摄入一些高热量、低营养的垃圾食品，比如薯条、可乐、汉堡等快餐。再加上外卖行业越来越发达，很多学生获取垃圾食品的途径更便捷，往往躺在床上就能点上一大堆垃圾食品，养成了一种“吃、睡、长”的生活模式。

3.2、缺乏运用锻炼

当今社会，电脑和智能手机逐渐逐渐取代了户外运动。在智能手机出现之前，学生会选择户外娱乐活动来达到休闲目的。现如今，人手一部手机，一人一部电脑。很多学生都变成了“低头族”。男生玩起手机游戏来，一玩就是一天。女生也都沉溺在刷微信、微博中。很少有学生能够放下手机，走向运动场。因此，主动参加体育锻炼的人数相比以前少之又少，“小胖子”却越来越多。

3.3、不合理的体育课设置

首先，大部分高职高专类的学校往往由于体育教师不足，很难开足体育课程（教育部规定的108学时），有的学生一周上不了一次体育课，参加锻炼的时间很少；其次，由于场地和器械的限制，很多学校往往就开设5-8门体育选修课（教育部规定的15门），很多同学都选不上自己感兴趣的课程，很难激发学生的学习热情；再次，很多体育课往往过于注重技能的学习，运动的强度和时间往往不足，难以达到控制体重的效果。

4、改善高职高专大学生超重问题的对策

4.1、科学合理的饮食结构和方式

学校和体育教师应当通过多种渠道向学生介绍和宣传科学的饮食结构和合理的饮食方式。在饮食结构上，多吃少油少糖的食品（蔬菜、水果和五谷杂粮）。对于高热量和高糖分的食品（油炸食品、碳酸饮料、膨化类食品、甜品等）应当少吃。在饮食方式上，不应当暴饮暴食，而应七分饱为主。教育学生按时吃饭，少吃零食，不吃夜宵。

4.2、养成良好的生活习惯

身体是革命的本钱，好的身体素质会避免许多健康问题。无论是学校的课程设置还是他人的督促都是一时的，想要控制自己的体重，就要自觉养成良好的饮食习惯与作息习惯。学校要通过各种渠道向学生宣传超重和肥胖的危害，向学生介绍控制体重的锻炼方法。督促学生放下手机，走向操场，每天抽出一定时间锻炼身体。此外，要教育学生早睡早起，不规律的作息时间也是导致体重上升的重要因素。

4.3、合理的设置体育课程

首先，各类高职高专应当创设充分的条件（配备充足的体育教师，建设足够的运动场地，配备充足的运动器械），开足开齐体育课，保证学生的锻炼时间；其次，要科学的设置选修课程，增设选修课不同的专业有不同的特点，学校要根据具体高职专业设置相应并且有效的体育课程，专业的多样化，体育课程内容也要多样化。例如林业专业的学生，可以适当安排户外体育运动，如登山、跳绳、球类等；对于伏案型专业的学生，如财务专业、计算机专业，平时上课几乎无运动量，因此，主要针对提高其心肺功能，开展一些羽毛球、健美操等体育课程，既锻炼身体，又能让学生保持一个健美的体型；最后，体育课除了传授技能外，应当具备一定的运动强度和运动量，比如增加一些慢跑和快走的练习，增加一些运动量较大的体育游戏，以达到控制学生体重的目的。