高职体育高效教学探析

白帼瑛

摘要：高职院校与普通专科相比，更加注重技术应用型人才的培养，这就使得体育教学对学生的发展更为重要。但是目前高职院校学生存在逃避训练的现象，很多体育教师都无可奈何，因此高职体育教学改革势在必行，应该转变教师与学生的体育意识，明确体育教学目标，同时在课堂中开展多样活动，让学生主动参与到体育训练中，并树立长远意识，形成终身锻炼的体育习惯，不仅能够增强学生体魄，也能够为技术应用型的工作做好体能准备。

关键词：高职体育 教学革新 体育训练

体育在我国教育事业中占据重要地位，不论是升学考试，还是课程设置时间，都能够彰显出体育对学生发展的重要性，以及国家教育事业的关注度。因此在高职体育教学中，教师应该正视其存在的问题，如高职学生缺少体育训练自觉性、课程教学单一、教学目标不明确等，都使得高职体育教学效率不断地降低。所以高职体育教师应该寻求高效的教学方式，引导学生积极参与体育活动。

一、转变教学理念，明确体育教学目标

在传统的高职体育教学中，很容易将体育教学目的归为强身健体，学生的学习目标也会产生偏差，导致教师与学生不够重视体育教学。因此教师应该转变教学理念，明确教学目标，将现代化的体育精神传递给学生，让学生在体育训练中不仅达到强身健体的效果，同时对学生意志力、思维能力都能够起到积极作用。此外教师可以与高职学生的专业技能进行连接，融入每节课的教学目标中，既能够激发学生的锻炼兴趣，同时也能够提高高职体育教学的有效性。

例如，教师在引导学生进行长跑训练时，在训练之前，首先要明确本节课的训练目标，长跑可以使心脏的搏出血能力变强，促使退步和周身肌肉的锻炼，促进新陈代谢，对大家减肥有所帮助。同时长跑也能够调节大家的心情，在学习压力强的情况下，可以通过长跑来缓解压力，此外长跑也有助于锻炼学生毅力。在教学理念的转变下，教师与学生不再局限于体能方面，将情绪与现实意义也融入其中，既能够增强学生的体育学习意识，也能够传递学生更多的体育知识。

二、开展多样活动，激发学生训练兴趣

教师长期采用单一的教学方式，会让学生在学习过程中感到乏味与枯燥，逐渐失去学习兴趣，因此高职院校体育教师应该采用多样化的训练方式，带给学生愉悦的训练体验，从而提高学生的体育训练兴趣。如在课堂开始可以通过游戏进行热身，让全班学生都能够接触与认识彼此，促进情感交流，并达到热身效果。然后在课堂中训练时，教师可以竞赛形式，让学生们在体育课堂中充满“斗志”，激发学生自身的身体潜能。

例如，教師在引导学生学习健美操时，首先借助多媒体设备为学生播放健美操运动视频，让学生了解本节课的学习内容。此时会有部分男学生表示出学习的抗拒心理，那么教师便可以采用开玩笑的形式，化解男学生的尴尬，引导学生认真学习。然后在学习过程中，教师通过示范引导学生开展动作学习，并让学生进行小组训练，相互纠正彼此的动作，从而形成课堂互动，带给学生轻松的训练氛围。最后课堂结尾，教师播放优美的背景音乐，让学生进行片刻休息，并让学生感受到教师人性化的设计，让学生对体育训练充满好感。

与此同时，技术应用型的专业课程也很容易消耗学生的体力，此时体育教师可以根据不同专业特征，为学生设计不同的训练方式与内容，如会计专业学生需要长期坐着，很容易造成腰肌劳损，此时教师可以加强该专业学生的腰背部肌肉锻炼，与体育康复专业的教师进行探究，总结出一套适合高职学生训练的动作。再比如，机械类的学生需要依靠臂力来支撑，因此教师在进行体育训练时，可以将训练重点放在臂力。总之，训练方式的多样性能够带给学生丰富的训练体验，与专业挂钩的体育训练彰显了其现实意义。

三、树立长远意识，培养学生体育习惯

从发展眼光出发，未来的高职体育教学变革很可能发生很大的变化，不仅是信息技术的引入，为学生的体育训练带来更多的可能性，还有专业技能的培训，也会加入体育训练中，让学生的应用实力更上一层楼。因此体育教师需要在目前的训练中，培养学生终身训练的体育意识与习惯，让学生为转专业技能实践提供更多的体力，支撑自己能够面对高强度的工作压力与身体压力，从而提高学生自身的社会竞争力。例如，“坚持再坚持”可以作为学生训练的口号，带给学生精神支撑，同时教师也可以参与到学生训练活动中，以自身为表率，向学生证实体育训练的现实意义，并鼓励学生长期训练。

综上所述，高职体育教学改革道阻且长，如何打破传统的高职体育教学模式，为学生带来更新颖的训练体验，是高职体育教师需要探究的重要内容。希望未来的高职院校体育教学能够充满生机与活力，学生能够主动投身到体育训练中，实现体能增强，精神魄力的增长。以上是笔者根据自身的工作实践所总结的教学经验，希望能够为广大同仁带来帮助。